Жара и беременность: правила выживания

загрузка...

Наш климат давно уже начал меняться в теплую сторону, поэтому высокая температура летом стала для нас совершенна нормальным явлением, 30 градусов держатся почти 80% лета, иногда достигается температура в 35 градусов. Такая температура ведет к перегреву, который имеет опасные последствия. Для того чтобы даже в такие жаркие периоды времени беременность протекала спокойно и радостно, надо соблюдать предосторожности. Вот некоторые рекомендации которые надо соблюдать беременным:

Не перегреваться.

Беременным не стоит перегреваться и переохлаждаться. Так как перегрев матери приводи к перегреву плода, что может пагубно сказаться на его развитии. Нужно гулять в более умеренную температуру в сутках, то есть утром и вечером, чтоб пропустить самый пик температуры. В пик температуры весьма полезен сон он помогает перенести жару. Для того чтоб не случилось перегрева стараетесь чаще плавать, принимать душ или принимать ванну. Вода должна быть слегка прохладной. так как переохлаждение тоже нежелательно. Вода имеет успокаивающий и расслабляющий эффект, что очень благотворно сказывается на организме. Старайтесь носить свободную одежду. больше отдыхать, но соблюдать активный образ поведения.

Соблюдаем питьевой режим.

В жару важно соблюдать питьевой режим чтобы не происходило обезвоживания. Самое полезное это пить морсы и разведенные домашние компоты, они должны быть чуть прохладными. Но проводу забывать нельзя,поддержания химического состава организма. Недостаток воды ведет к плохой циркуляции крови, что в свою очередь может вызвать преждевременные роды. На последнем сроке беременности надо пить по 1.5 литра жидкости в день.

Есть фрукты.

В жару естественно желание у беременных пить как можно больше. Но это нехорошо, так как организм будущей мамы работает за двоих, из за избытков жидкости могут появляться отеки. Для того чтобы этого не происходила нужна правильно питаться и есть как можно больше фруктов. Фрукты содержат много витаминов и хорошо удаляют жажду.

Советуем также ознакомиться

Салат с мидиями

Салаты — это не только вкусно, но и полезно. Сегодня они появляются и на праздничных столах, и в ...

Что подарить парню на день рождения 17 лет

Вы часто давали советы своим знакомым, какой подарок им выбрать на день рождения, но как только ...

Как увеличить губы народными средствами

Каждая женщина стремится быть привлекательной в глазах мужчин. Правильно подобранная одежда, макияж, ...

Как понять что муж разлюбил психология

Любовные отношения, как и сама любовь для многих – штука не постоянная. Нередко первая увлеченность ...

Мясной салат оливье

Салат с французским названием «Оливье» уже давно вошел в состав традиционно русской кухни. Его ...

Тест какое платье тебе подходит по фигуре

Нередко бывает так: пришла в магазин, увидела красивое платье, примерила. И размер подошел, и ...

Что подарить новорожденному ребенку

С момента рождения ребенка и в течение первых нескольких месяцев обращайте внимание на его руки. ...

Маргарита коктейль рецепт

Коктейль «Маргарита» - стандартная и привычная позиция в барных картах практически всех заведений. ...

Как составить заявление на развод и раздел имущества

Бракоразводный процесс начинается с подачи письменного заявления в суд. Дела о расторжении брака ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*