Жара и беременность: правила выживания

загрузка...

Наш климат давно уже начал меняться в теплую сторону, поэтому высокая температура летом стала для нас совершенна нормальным явлением, 30 градусов держатся почти 80% лета, иногда достигается температура в 35 градусов. Такая температура ведет к перегреву, который имеет опасные последствия. Для того чтобы даже в такие жаркие периоды времени беременность протекала спокойно и радостно, надо соблюдать предосторожности. Вот некоторые рекомендации которые надо соблюдать беременным:

Не перегреваться.

Беременным не стоит перегреваться и переохлаждаться. Так как перегрев матери приводи к перегреву плода, что может пагубно сказаться на его развитии. Нужно гулять в более умеренную температуру в сутках, то есть утром и вечером, чтоб пропустить самый пик температуры. В пик температуры весьма полезен сон он помогает перенести жару. Для того чтоб не случилось перегрева стараетесь чаще плавать, принимать душ или принимать ванну. Вода должна быть слегка прохладной. так как переохлаждение тоже нежелательно. Вода имеет успокаивающий и расслабляющий эффект, что очень благотворно сказывается на организме. Старайтесь носить свободную одежду. больше отдыхать, но соблюдать активный образ поведения.

Соблюдаем питьевой режим.

В жару важно соблюдать питьевой режим чтобы не происходило обезвоживания. Самое полезное это пить морсы и разведенные домашние компоты, они должны быть чуть прохладными. Но проводу забывать нельзя,поддержания химического состава организма. Недостаток воды ведет к плохой циркуляции крови, что в свою очередь может вызвать преждевременные роды. На последнем сроке беременности надо пить по 1.5 литра жидкости в день.

Есть фрукты.

В жару естественно желание у беременных пить как можно больше. Но это нехорошо, так как организм будущей мамы работает за двоих, из за избытков жидкости могут появляться отеки. Для того чтобы этого не происходила нужна правильно питаться и есть как можно больше фруктов. Фрукты содержат много витаминов и хорошо удаляют жажду.

Советуем также ознакомиться

Какие антибиотики можно при кормлении грудью

Каждой маме известно, что при кормлении грудью приходится тщательно следить за своим питанием. Это ...

Строительство беседки своими руками

На выходные дни, в особенности в летний период времени, появляется желание отдохнуть на природе. ...

Что делать если мужчина охладел

Вечная любовь — увы и ах! — встречается только в сказках. В реальности же всё гораздо прозаичнее. Вы ...

Натуральные камни для весов

Весы относятся к стихии Воздуха, им присущи легкость, общительность, коммуникабельность — именно эти ...

Как красить глаза подводкой

Подводка для глаз должна быть в «арсенале» каждой женщины. Этим средством придания своему образу ...

Телец камень по гороскопу

Неторопливый и спокойный Телец способен терпеливо осуществлять сложные и масштабные проекты. ...

Точечный массаж лица

Своим происхождением точеный массаж обязан дальнему Востоку, где впервые стали связывать ...

Порча на развод как определить

Если в вашей семье непонятно по каким причинам наступило непонятные ситуации, приводящие к краху и ...

Как пережить развод советы психолога

Главная задача женщины не впасть в депрессию нужно подумать о ребёнке, ему ещё больней осознавать ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*