Жара и беременность: правила выживания

загрузка...

Наш климат давно уже начал меняться в теплую сторону, поэтому высокая температура летом стала для нас совершенна нормальным явлением, 30 градусов держатся почти 80% лета, иногда достигается температура в 35 градусов. Такая температура ведет к перегреву, который имеет опасные последствия. Для того чтобы даже в такие жаркие периоды времени беременность протекала спокойно и радостно, надо соблюдать предосторожности. Вот некоторые рекомендации которые надо соблюдать беременным:

Не перегреваться.

Беременным не стоит перегреваться и переохлаждаться. Так как перегрев матери приводи к перегреву плода, что может пагубно сказаться на его развитии. Нужно гулять в более умеренную температуру в сутках, то есть утром и вечером, чтоб пропустить самый пик температуры. В пик температуры весьма полезен сон он помогает перенести жару. Для того чтоб не случилось перегрева стараетесь чаще плавать, принимать душ или принимать ванну. Вода должна быть слегка прохладной. так как переохлаждение тоже нежелательно. Вода имеет успокаивающий и расслабляющий эффект, что очень благотворно сказывается на организме. Старайтесь носить свободную одежду. больше отдыхать, но соблюдать активный образ поведения.

Соблюдаем питьевой режим.

В жару важно соблюдать питьевой режим чтобы не происходило обезвоживания. Самое полезное это пить морсы и разведенные домашние компоты, они должны быть чуть прохладными. Но проводу забывать нельзя,поддержания химического состава организма. Недостаток воды ведет к плохой циркуляции крови, что в свою очередь может вызвать преждевременные роды. На последнем сроке беременности надо пить по 1.5 литра жидкости в день.

Есть фрукты.

В жару естественно желание у беременных пить как можно больше. Но это нехорошо, так как организм будущей мамы работает за двоих, из за избытков жидкости могут появляться отеки. Для того чтобы этого не происходила нужна правильно питаться и есть как можно больше фруктов. Фрукты содержат много витаминов и хорошо удаляют жажду.

Советуем также ознакомиться

Гимнастика для лица от морщин

Года и бесконечные стрессовые ситуации постепенно берут свое. Такие факторы непременно находят свое ...

Английский бульдог характер

Английский бульдог – достаточно древняя порода собаки. История ее появления датируется 12 веком. ...

Китайская хохлатая собака уход

Китайская хохлатая собака относиться к мелким декоративным породам. Рост кабеля до 33 см в холке и ...

Какое платье подойдет полной девушке на выпускной

Не каждой девушке от природы дана журнальная внешность. Кому-то «достались» объемные формы, как бы ...

Основные методы психологии

Методы психологии — это способ исследования или познания какой-либо действительности. По составу ...

Как приготовить гуся с картошкой в духовке

Если вы хорошая хозяйка и постоянно совершенствуетесь в кулинарном деле, мы готовы вам в этом ...

Колики в животе при беременности на поздних сроках

Колики в животе при беременности на поздних сроках, некоторые боли в пояснице и спине очень часто ...

Гадание Екатерины

Узнать свою судьбу хотят многие люди. Одним из способов является гадание. Оно может быть разным и ...

Что брать в роддом на роды

Сборы в роддом — это очень ответственная процедура, которая начинается у всех женщин задолго до ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*