Все о суповой диете

загрузка...

Один их самых эффективных и безопасных способов похудения – суповая диета, которой придерживается много голливудских певиц и киноактрис. Преимущество диеты заключается в том, что она абсолютно не строга и подходит даже для тех девушек, которые часто срываются во время диеты и позволяют себе скушать лишнее. Продолжительность диеты должна составлять от 10 до 30 дней, в зависимости от того, сколько килограмм вы хотите сбросить. Важно отметить тот факт, что суповая диета не вредит пищеварению и способствует ускорению обменных процессов в организме.

Все о суповой диете: какие блюда готовить на завтрак, обед и ужин?

Для того, чтобы диета имела потрясающий эффект, рекомендуется исключить из ежедневного рациона мучное, продукты из фаст-фуда, газированные напитки и жаренную картошку. Мы предлагаем вам ознакомиться с подробным планом суповой диеты.

  • В первый день на завтрак приготовьте наваристый суп на говяжьем или курином бульоне. Идеально подойдет сырный и сметанный суп с капустой брокколи, мясом курицы и свежей зеленью. Такие супы дают организму достаточное количество калорий, которые легко усваиваются. На обед можно приготовить овощи на пару и картофельное пюре с чесночным соусом. В качестве ужина подойдет сладкий творог с курагой и черносливом, компот и около половины плитки натурального черного шоколада.
  • Завтрак второго дня должен быть сытным и высококалорийным. Мы предлагаем обратить внимание на питательные супы из молодого мяса цыпленка и гречневой крупы. Такая еда очень хорошо усваивается и приносит организму много пользы. На обед приготовьте отварную рыбу с овощами и нежирным соусом по-французски. Ужин должен быть легким: творожный десерт со свежими фруктами (кроме банана).
  • На третий, четвертый и пятый день отдайте предпочтение низкокалорийным постным супам из тыквы, томатов, сельдерея и шампиньонов. Обед должен быть сытным: картофельное пюре в сливочном соусе, плов с овощами и телятиной, сендвичи из ржаного хлеба. В качестве напитков можно приготовить вишневый или яблочный компот и натуральный черный чай.
  • Шестой и седьмой – это разгрузочные дни. В это время организм начинает вырабатывать больше энергии и сжигать лишние жировые отложения. В качестве первого блюда можно приготовить вкусный и полезный суп из сельдерея и цветной капусты. Откажитесь на седьмой день от ужина.

Как приготовить диетический суп из капусты и сельдерея?

Вам понадобится:

  • 300 грамм свежей цветной капусты,
  • один корень стеблевого сельдерея,
  • черный перец,
  • соль,
  • мясо курицы,
  • 20 грамм сливочного масла,
  • зелень петрушки,
  • морковь и лук-порей.

Приготовление:

Готовится диетический суп очень легко: в кипяченную воду добавьте нарезанное кубиками куриное мясо, измельченную цветную капусту, сельдерей, специи и зелень петрушки. Заправить суп нужно прожаренными до золотистого цвета морковью и луком.

Вкусный и полезный суп способствует снижению веса и ускоряет процессы метаболизма в организме. Будьте стройными и счастливыми!

Советуем также ознакомиться

Прическа мальвинка для длинных волос

Любая обладательница длинных волос, хочет подчеркнуть их природную красоту оригинальной прической. ...

Фен-шуй для богатства

Китайская мудрость, которая заключается в слове фен-шуй, гласит, что фен-шуй избавляет нас от ...

Как приготовить сырный суп из плавленного сырка

Сырный суп на обед – очень вкусное блюдо, которое бывает приготовлено по различным рецептам. ...

Что желать если на 41 недели беременности каменеет живот

Если у вас на 41-й неделе беременности каменеет живот – волноваться тут не о чем. Это говорит о ...

Как сесть на шпагат за неделю

Многие женщины знают, что хорошая фигура – это важнейший элемент привлекательности. Особенно важна ...

Будки для собак

Каждой собаке, которая живет на улице, нужен свой домик. В нем она может спрятаться от холода, ...

Как приготовить рыбу в микроволновке

Рыбные блюда покорили многих людей по всей планете. Конечно, найдутся и те, кто предпочтет что-то ...

Как красить волосы хной

Многие думают, что хна предназначена только для безопасного окрашивания волос. Но ее волшебные ...

Какие боевые искусства лучше для девушек

Это только на первый взгляд, кажется, что вопрос безграничен. При решении его приходится заглядывать ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*