Все о суповой диете

загрузка...

Один их самых эффективных и безопасных способов похудения – суповая диета, которой придерживается много голливудских певиц и киноактрис. Преимущество диеты заключается в том, что она абсолютно не строга и подходит даже для тех девушек, которые часто срываются во время диеты и позволяют себе скушать лишнее. Продолжительность диеты должна составлять от 10 до 30 дней, в зависимости от того, сколько килограмм вы хотите сбросить. Важно отметить тот факт, что суповая диета не вредит пищеварению и способствует ускорению обменных процессов в организме.

Все о суповой диете: какие блюда готовить на завтрак, обед и ужин?

Для того, чтобы диета имела потрясающий эффект, рекомендуется исключить из ежедневного рациона мучное, продукты из фаст-фуда, газированные напитки и жаренную картошку. Мы предлагаем вам ознакомиться с подробным планом суповой диеты.

  • В первый день на завтрак приготовьте наваристый суп на говяжьем или курином бульоне. Идеально подойдет сырный и сметанный суп с капустой брокколи, мясом курицы и свежей зеленью. Такие супы дают организму достаточное количество калорий, которые легко усваиваются. На обед можно приготовить овощи на пару и картофельное пюре с чесночным соусом. В качестве ужина подойдет сладкий творог с курагой и черносливом, компот и около половины плитки натурального черного шоколада.
  • Завтрак второго дня должен быть сытным и высококалорийным. Мы предлагаем обратить внимание на питательные супы из молодого мяса цыпленка и гречневой крупы. Такая еда очень хорошо усваивается и приносит организму много пользы. На обед приготовьте отварную рыбу с овощами и нежирным соусом по-французски. Ужин должен быть легким: творожный десерт со свежими фруктами (кроме банана).
  • На третий, четвертый и пятый день отдайте предпочтение низкокалорийным постным супам из тыквы, томатов, сельдерея и шампиньонов. Обед должен быть сытным: картофельное пюре в сливочном соусе, плов с овощами и телятиной, сендвичи из ржаного хлеба. В качестве напитков можно приготовить вишневый или яблочный компот и натуральный черный чай.
  • Шестой и седьмой – это разгрузочные дни. В это время организм начинает вырабатывать больше энергии и сжигать лишние жировые отложения. В качестве первого блюда можно приготовить вкусный и полезный суп из сельдерея и цветной капусты. Откажитесь на седьмой день от ужина.

Как приготовить диетический суп из капусты и сельдерея?

Вам понадобится:

  • 300 грамм свежей цветной капусты,
  • один корень стеблевого сельдерея,
  • черный перец,
  • соль,
  • мясо курицы,
  • 20 грамм сливочного масла,
  • зелень петрушки,
  • морковь и лук-порей.

Приготовление:

Готовится диетический суп очень легко: в кипяченную воду добавьте нарезанное кубиками куриное мясо, измельченную цветную капусту, сельдерей, специи и зелень петрушки. Заправить суп нужно прожаренными до золотистого цвета морковью и луком.

Вкусный и полезный суп способствует снижению веса и ускоряет процессы метаболизма в организме. Будьте стройными и счастливыми!

Советуем также ознакомиться

Обследование для будущих родителей

Планировать беременность нужно начинать за несколько месяцев. Обследование для будущих родителей — ...

Комплекс силовых упражнений для женщин в домашних условиях

Силовые тренировки помогают сжигать лишний вес и создавать прекрасную фигуру в максимально короткие ...

Диета 5 стол рецепты

Тот, кто хоть раз обращался к врачам по серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом, знают, что ...

Как подобрать помаду нюд

Яркие и насыщенные глянцевые блески для губ придают девушке больше сексуальности, но не совсем ...

Вязаные шапки

Вязаная шапка – попросту необходимый в нашей стране предмет одежды. Поэтому он имеется в гардеробе ...

Температура у ребенка при прорезывании зубов

Причины повышения температуры у ребенка могут быть самыми разнообразными. Если же такой показатель ...

Макияж для серых глаз

Серо-голубые или голубые женские глаза являются прекрасным и завораживающим украшением, которое ...

Плотный живот при беременности 10 недель

Наличие плотного живота у беременной женщины, может означать нарастание напряжения мышц матки. Все ...

Салат с мидиями и авокадо

Мидии – это настоящий деликатес, они имеют нежный приятный вкус. В моллюсках содержатся белки в ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*