Все о суповой диете

загрузка...

Один их самых эффективных и безопасных способов похудения – суповая диета, которой придерживается много голливудских певиц и киноактрис. Преимущество диеты заключается в том, что она абсолютно не строга и подходит даже для тех девушек, которые часто срываются во время диеты и позволяют себе скушать лишнее. Продолжительность диеты должна составлять от 10 до 30 дней, в зависимости от того, сколько килограмм вы хотите сбросить. Важно отметить тот факт, что суповая диета не вредит пищеварению и способствует ускорению обменных процессов в организме.

Все о суповой диете: какие блюда готовить на завтрак, обед и ужин?

Для того, чтобы диета имела потрясающий эффект, рекомендуется исключить из ежедневного рациона мучное, продукты из фаст-фуда, газированные напитки и жаренную картошку. Мы предлагаем вам ознакомиться с подробным планом суповой диеты.

  • В первый день на завтрак приготовьте наваристый суп на говяжьем или курином бульоне. Идеально подойдет сырный и сметанный суп с капустой брокколи, мясом курицы и свежей зеленью. Такие супы дают организму достаточное количество калорий, которые легко усваиваются. На обед можно приготовить овощи на пару и картофельное пюре с чесночным соусом. В качестве ужина подойдет сладкий творог с курагой и черносливом, компот и около половины плитки натурального черного шоколада.
  • Завтрак второго дня должен быть сытным и высококалорийным. Мы предлагаем обратить внимание на питательные супы из молодого мяса цыпленка и гречневой крупы. Такая еда очень хорошо усваивается и приносит организму много пользы. На обед приготовьте отварную рыбу с овощами и нежирным соусом по-французски. Ужин должен быть легким: творожный десерт со свежими фруктами (кроме банана).
  • На третий, четвертый и пятый день отдайте предпочтение низкокалорийным постным супам из тыквы, томатов, сельдерея и шампиньонов. Обед должен быть сытным: картофельное пюре в сливочном соусе, плов с овощами и телятиной, сендвичи из ржаного хлеба. В качестве напитков можно приготовить вишневый или яблочный компот и натуральный черный чай.
  • Шестой и седьмой – это разгрузочные дни. В это время организм начинает вырабатывать больше энергии и сжигать лишние жировые отложения. В качестве первого блюда можно приготовить вкусный и полезный суп из сельдерея и цветной капусты. Откажитесь на седьмой день от ужина.

Как приготовить диетический суп из капусты и сельдерея?

Вам понадобится:

  • 300 грамм свежей цветной капусты,
  • один корень стеблевого сельдерея,
  • черный перец,
  • соль,
  • мясо курицы,
  • 20 грамм сливочного масла,
  • зелень петрушки,
  • морковь и лук-порей.

Приготовление:

Готовится диетический суп очень легко: в кипяченную воду добавьте нарезанное кубиками куриное мясо, измельченную цветную капусту, сельдерей, специи и зелень петрушки. Заправить суп нужно прожаренными до золотистого цвета морковью и луком.

Вкусный и полезный суп способствует снижению веса и ускоряет процессы метаболизма в организме. Будьте стройными и счастливыми!

Советуем также ознакомиться

Популярные американские имена

Многие семьи на сегодняшний день хотят наградить своего ребенка иностранным именем. Американские ...

Обрезка деревьев и кустарников

Садовые деревья, как и декоративные, нуждаются в периодической обрезке. С одной стороны может ...

Как вырастить бонсай из дуба

Удивительно красивое растение бонсай вырастить в домашних условиях без определенной подготовки и ...

Кожаная юбка с чем носить

Быть в тренде и соответствовать современной моде – нормальное желание каждой женщины. И модные ...

Косметические процедуры для лица

Хорошо выглядеть должна каждая женщина, ведь это практически ее обязанность. Каждая из нас мечтает ...

Приготовить овсяное печенье

Овсяное печение является полезным и питательным продуктом. Его вполне можно употреблять вместо ...

Как отбелить зубы народными средствами

Любая женщина согласится, что от здоровья зубов зависит красота и привлекательность. Тем не менее, ...

Подростковая психология

Если ваш ребёнок начинает вести себя, как вам кажется, неподобающе, противится устоявшимся нормам и ...

Как быстро вылечить горло народными средствами

Неприятная боль в горле, которая может возникать по разным причинам, не всегда поддается быстрому ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*