Таблица совместимости продуктов по системе минус 60

загрузка...

Существует немало диет, которые обладают неплохой эффективностью. Однако каждая женщина, которой уже удалось сбросить вес, согласится с тем, что любая выбранная система должна стать не просто диетой, а образом жизни. Как раз о такой системе похудания и пойдёт речь.

Многих удивит название диеты – минус 60. Напоминает обычный маркетинговый трюк, но, тем не менее, основательница этой системы действительно избавилась от шестидесяти лишних килограммов. Испробовав советы, которые предлагаются в этой диете, от лишнего веса избавилось уже немало людей.

В основе диеты лежит утверждение о том, что продукты, которые съедаются до 12 часов дня, полностью усваиваются организмом. Эта старая истина известна многим: отказываться от хорошего завтрака даже вредно. Вот почему эту систему любят те, кто не может отказаться от привычных высококалорийных вкусностей. Важно только придерживаться совместимости ингредиентов питания, в чем поможет таблица совместимости продуктов.

Кроме того, таблица совместимости просто необходима во второй половине дня. Именно на этот период приходится накладывать табу на многие продукты. На обед допускается употребление любых овощей: от сырых до тушеных. К мясу так же не предъявляется строгих требований: говядина, курица, крольчатина, свинина. Кроме того можно есть колбасы и сосиски. Важно только, чтобы в мясе не содержалось излишних жиров. Не стоит забывать и про чувство меры. Конечно, можно употреблять и морепродукты. Из круп можно приготовить бурый рис, гречневую кашу или лапшу. А вот чай и кофе лучше пить без сахара и молока.

К ужину следует относиться еще строже, дело в том, что после шести вечера организм настраивается на покой. Поэтому употреблять стоит только салаты и немного другой лёгкой пищи. Также важный фактор эффективности системы – это подобранный комплекс специальных физических упражнений.

123751372.125608090.original 123751372.125608236.original 123751372.125608351.original

Советуем также ознакомиться

Выращивание картофеля

Выращивание картофеля – это сложный и трудоемкий процесс, который зависит от ряда факторов. Лунный ...

Салат оливье с курицей

Если у любой хозяйки спросить, какой салат считается самым популярным в нашей стране, ответ очевиден ...

Озера челябинской области где отдохнуть дикарями

Южный Урал — уникальный край величественных вечнозеленых сосен, белоствольных, стройных берез и ...

Молитва от порчи

Порча считается одним из методов воздействия на человека магом или колдуном. Существует несколько ...

Рецепт хачапури с сыром

Хачапури – это традиционное грузинское блюдо, которое представляет собой лепешку, приготовленную из ...

Как сделать квас из сухого кваса

В летнюю жару ничто не охладит лучше вкуснейшего кваса. История этого исконно славянского напитка ...

Как приготовить сырный суп с грибами

Сырный суп с грибами, может легко заменить мясной суп по своей калорийности и полезным свойствам. ...

Как приготовить пирожки с капустой

Пирожки с капустой очень простое и вкусное блюдо, любая хозяйка справится с этим аппетитным ...

Как постирать пуховик с мехом

Готовь сани летом. Именно такой принцип популярен среди обладателей пуховиков, ведь теплая пора – ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*