Таблица совместимости продуктов по системе минус 60

загрузка...

Существует немало диет, которые обладают неплохой эффективностью. Однако каждая женщина, которой уже удалось сбросить вес, согласится с тем, что любая выбранная система должна стать не просто диетой, а образом жизни. Как раз о такой системе похудания и пойдёт речь.

Многих удивит название диеты – минус 60. Напоминает обычный маркетинговый трюк, но, тем не менее, основательница этой системы действительно избавилась от шестидесяти лишних килограммов. Испробовав советы, которые предлагаются в этой диете, от лишнего веса избавилось уже немало людей.

В основе диеты лежит утверждение о том, что продукты, которые съедаются до 12 часов дня, полностью усваиваются организмом. Эта старая истина известна многим: отказываться от хорошего завтрака даже вредно. Вот почему эту систему любят те, кто не может отказаться от привычных высококалорийных вкусностей. Важно только придерживаться совместимости ингредиентов питания, в чем поможет таблица совместимости продуктов.

Кроме того, таблица совместимости просто необходима во второй половине дня. Именно на этот период приходится накладывать табу на многие продукты. На обед допускается употребление любых овощей: от сырых до тушеных. К мясу так же не предъявляется строгих требований: говядина, курица, крольчатина, свинина. Кроме того можно есть колбасы и сосиски. Важно только, чтобы в мясе не содержалось излишних жиров. Не стоит забывать и про чувство меры. Конечно, можно употреблять и морепродукты. Из круп можно приготовить бурый рис, гречневую кашу или лапшу. А вот чай и кофе лучше пить без сахара и молока.

К ужину следует относиться еще строже, дело в том, что после шести вечера организм настраивается на покой. Поэтому употреблять стоит только салаты и немного другой лёгкой пищи. Также важный фактор эффективности системы – это подобранный комплекс специальных физических упражнений.

123751372.125608090.original 123751372.125608236.original 123751372.125608351.original

Советуем также ознакомиться

Заготовки на зиму огурцы

Традиционными хрустящими солеными огурчиками запасается на зиму каждая рачительная хозяйка. Любой ...

Лучшие SPA салоны мира

Снять стресс, пройти омолаживающие и оздоровительные процедуры лучше всего на отдыхе, посетив один ...

Как быстро протрезветь утром

Алкоголь может находиться в крови человека еще 36 часов после последнего возлеяния, но это не ...

Уход за лицом после 30

После 30 любая женщина чувствует особую необходимость в уходе за собой и своим лицом. Любая из нас ...

Как сделать мастику для торта

Украшение тортов сахарным тестом – мастикой, позволяет создавать оригинальные декоративные ...

Диета для сладкоежек

Когда мы хотим сбросить несколько килограмм, то, в первую очередь, отказываемся от высококалорийной ...

Напряженный живот при беременности 30 недель

Напряженный живот при беременности в любом сроке неприятный симптом. Значит, напрягается матка. ...

Последний триместр беременности

3 триместр беременности — самое сложное время для будущей мамы как физически так и морально. Третьим ...

Потягивает низ живота при беременности на ранних сроках

На ранних сроках беременности необходимо относится к своему женскому здоровью максимально ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*