Таблица совместимости продуктов по системе минус 60

загрузка...

Существует немало диет, которые обладают неплохой эффективностью. Однако каждая женщина, которой уже удалось сбросить вес, согласится с тем, что любая выбранная система должна стать не просто диетой, а образом жизни. Как раз о такой системе похудания и пойдёт речь.

Многих удивит название диеты – минус 60. Напоминает обычный маркетинговый трюк, но, тем не менее, основательница этой системы действительно избавилась от шестидесяти лишних килограммов. Испробовав советы, которые предлагаются в этой диете, от лишнего веса избавилось уже немало людей.

В основе диеты лежит утверждение о том, что продукты, которые съедаются до 12 часов дня, полностью усваиваются организмом. Эта старая истина известна многим: отказываться от хорошего завтрака даже вредно. Вот почему эту систему любят те, кто не может отказаться от привычных высококалорийных вкусностей. Важно только придерживаться совместимости ингредиентов питания, в чем поможет таблица совместимости продуктов.

Кроме того, таблица совместимости просто необходима во второй половине дня. Именно на этот период приходится накладывать табу на многие продукты. На обед допускается употребление любых овощей: от сырых до тушеных. К мясу так же не предъявляется строгих требований: говядина, курица, крольчатина, свинина. Кроме того можно есть колбасы и сосиски. Важно только, чтобы в мясе не содержалось излишних жиров. Не стоит забывать и про чувство меры. Конечно, можно употреблять и морепродукты. Из круп можно приготовить бурый рис, гречневую кашу или лапшу. А вот чай и кофе лучше пить без сахара и молока.

К ужину следует относиться еще строже, дело в том, что после шести вечера организм настраивается на покой. Поэтому употреблять стоит только салаты и немного другой лёгкой пищи. Также важный фактор эффективности системы – это подобранный комплекс специальных физических упражнений.

123751372.125608090.original 123751372.125608236.original 123751372.125608351.original

Советуем также ознакомиться

Как вылечить гайморит

Гайморит – заболевание дыхательной системы, которое сопровождается высокой температурой, головной ...

12 лет совместной жизни какая свадьба поздравления для мужа

Многие женатые пары знают о праздновании свадебных годовщин, но не каждый может сказать какая ...

Круглые солнцезащитные очки

Круглые очки снова вошли в моду, причем с самыми разными оправами. Линзы для таких очков также ...

Дизайн проект трехкомнатной квартиры

Мы стали более осведомлены о стилях интерьера, что ранее нам было малодоступно. И раз вы здесь, ...

Рецепт тако

Рецепт тако является одним из самых простых блюд мексиканской кухни, но он пользуется огромной ...

Как приготовить крылышки в микроволновке

Куриные крылышки – это отличное угощение, которому будут рады ваши близкие друзья. Кроме того, этим ...

Хламидии и беременность

При планировании зачатия и в период вынашивания беременности любая женщина должна соблюдать строгие ...

Как изменить свою жизнь

Каждый человек хочет от жизни многих счастливых мгновений. К сожалению, окружающая действительность ...

Фрукты при сахарном диабете

Больные сахарным диабетом должны постоянно соблюдать диету. Контроль потребления углеводов одна из ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*