Салат для морковной диеты

загрузка...

Некоторые женщины не могут жить спокойно без каких-нибудь диет. Лучше всего обходиться без них, но если уж вам так сильно захотелось посидеть на морковной диете, надо знать некоторые моменты.

Диета может длится 3-4 дня. Основа диеты салат, приготовленный особым образом. Салат для морковной диеты рекомендуют делать из различных ингредиентов, на основе тертой свежей моркови.

Ингредиенты:

  • 1-4 сырых морковок.
  • Сок лимона.
  • Ложка подсолнечного или оливкового масла.
  • Мед — 1 чайная ложка.
  • 1 фрукт на выбор: киви, яблоко, грейпфрут, гранат, апельсин, сливы.

Это количество указано на один салат. Салат можно делать с разными фруктами. И есть несколько раз в день. Один салат, к примеру, с яблоком, второй со сливами.

Утром можно выпить полстакана кефира или в салат добавить ложку сметаны. Жиры помогают легче усваивать все питательные вещества.

Вместо салата один прием пищи можно заменить на морковный или морковно-фруктовый сок.

загрузка...

В течение всего дня обязательно пейте много воды и зеленого чая. Не меньше 2 литров за день.

Для диеты лучше брать молодую морковку и почистить ее не ножом, а щеточкой, потому что все полезные вещества находятся сразу под кожицей.

Повторять такую диету следует не чаще, чем один раз в месяц.

В последний день диеты, можно добавить к вашему меню 1-2 вареные картофелины и немного отварного мяса.

Чем полезна морковная диета?

Морковь богата витаминами и клетчаткой. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают зрение и состояние кожи. Витамин К улучшает состав крови, помогает очищению от токсинов. Клетчатка очистит кишечник, выводит лишний холестерин. Повышает количество йода в организме.

Морковный салат следует хорошо пережевывать. Сырая морковь достаточно грубая пища. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, не стоит придерживаться этой диеты. Ешьте на здоровье вареную морковь!

Советуем также ознакомиться

Как получить шенгенскую визу самостоятельно

В наше время путешествия за рубеж – это уже не роскошь, позволить себе его могут даже люди без ...

Пилатес комплекс упражнений

Йозеф Пилатес разработал одноименную фитесс-методику в начале ХХ века, однако популярной она стала ...

Как приготовить гуся кусочками

Гусь – желанное блюдо к любому столу, которое славится своим ароматным вкусом и особенным мясом. Но ...

Как приготовить пирожки с картошкой

Пирожки на нашем столе занимают почетное место, ароматный запах этих кулинарных изделий вызывает ...

Как избавиться от комаров на природе

С наступлением лета приходит пора отдыха на природе, но вместе тем появляются и назойливые комары. ...

Чипсы начос домашних условиях

Начос - это еще одно традиционное блюдо мексиканской кухни, которое пользуется любовью гурманов и ...

Новогодние игры новый год

Ожидание чудо в Новогоднюю ночь – это замечательное время надежд и сказки. Особенно чувствуют магию ...

Как похудеть на 20 кг

Радикально сбросить вес и сохранить при этом стройность надолго – вполне реально. Скинуть 3-5 кг ...

Войлочная вишня варенье

Существует огромное множество различных рецептов закаток. Но, пожалуй, более уникального рецепта не ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*