Салат для морковной диеты

загрузка...

Некоторые женщины не могут жить спокойно без каких-нибудь диет. Лучше всего обходиться без них, но если уж вам так сильно захотелось посидеть на морковной диете, надо знать некоторые моменты.

Диета может длится 3-4 дня. Основа диеты салат, приготовленный особым образом. Салат для морковной диеты рекомендуют делать из различных ингредиентов, на основе тертой свежей моркови.

Ингредиенты:

  • 1-4 сырых морковок.
  • Сок лимона.
  • Ложка подсолнечного или оливкового масла.
  • Мед — 1 чайная ложка.
  • 1 фрукт на выбор: киви, яблоко, грейпфрут, гранат, апельсин, сливы.

Это количество указано на один салат. Салат можно делать с разными фруктами. И есть несколько раз в день. Один салат, к примеру, с яблоком, второй со сливами.

Утром можно выпить полстакана кефира или в салат добавить ложку сметаны. Жиры помогают легче усваивать все питательные вещества.

Вместо салата один прием пищи можно заменить на морковный или морковно-фруктовый сок.

загрузка...

В течение всего дня обязательно пейте много воды и зеленого чая. Не меньше 2 литров за день.

Для диеты лучше брать молодую морковку и почистить ее не ножом, а щеточкой, потому что все полезные вещества находятся сразу под кожицей.

Повторять такую диету следует не чаще, чем один раз в месяц.

В последний день диеты, можно добавить к вашему меню 1-2 вареные картофелины и немного отварного мяса.

Чем полезна морковная диета?

Морковь богата витаминами и клетчаткой. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают зрение и состояние кожи. Витамин К улучшает состав крови, помогает очищению от токсинов. Клетчатка очистит кишечник, выводит лишний холестерин. Повышает количество йода в организме.

Морковный салат следует хорошо пережевывать. Сырая морковь достаточно грубая пища. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, не стоит придерживаться этой диеты. Ешьте на здоровье вареную морковь!

Советуем также ознакомиться

Окрошка на сметане

Окрошка на сметане, несмотря на все предрассудки, может готовиться не только в летние месяца, но ...

Вязаные шапки

Вязаная шапка – попросту необходимый в нашей стране предмет одежды. Поэтому он имеется в гардеробе ...

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Согласно статистическим данным в мире каждый пятый человек страдает от депрессии, при чем женщины в ...

Как приготовить грибной суп из шампиньонов

Любая хозяйка должна как минимум готовить суп. Но если вы хорошая хозяйка, то в вашем кулинарном ...

Молитва вернуть мужа в семью от любовницы

Зачастую многие женщины, столкнувшись с предательством любимого человека или мужа, начинаю во всем ...

Как наладить грудное вскармливание

В жизни каждой женщины происходит такое радостное и счастливое событие, как рождение ребенка. Стоит ...

Модели платьев из трикотажа

Трикотаж пользуется заслуженным признанием покупателей, так как отличается высокой гигиеничностью, ...

Как правильно качать ягодицы со штангой

Любой мужчина знает, чем именно привлекают его женщины. И если перечислить все достоинства женской ...

Мопс характер

Мопсы – это собаки, о которых справедлива поговорка «большое в малом», так как они коренастые, ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*