Салат для морковной диеты

загрузка...

Некоторые женщины не могут жить спокойно без каких-нибудь диет. Лучше всего обходиться без них, но если уж вам так сильно захотелось посидеть на морковной диете, надо знать некоторые моменты.

Диета может длится 3-4 дня. Основа диеты салат, приготовленный особым образом. Салат для морковной диеты рекомендуют делать из различных ингредиентов, на основе тертой свежей моркови.

Ингредиенты:

  • 1-4 сырых морковок.
  • Сок лимона.
  • Ложка подсолнечного или оливкового масла.
  • Мед — 1 чайная ложка.
  • 1 фрукт на выбор: киви, яблоко, грейпфрут, гранат, апельсин, сливы.

Это количество указано на один салат. Салат можно делать с разными фруктами. И есть несколько раз в день. Один салат, к примеру, с яблоком, второй со сливами.

Утром можно выпить полстакана кефира или в салат добавить ложку сметаны. Жиры помогают легче усваивать все питательные вещества.

Вместо салата один прием пищи можно заменить на морковный или морковно-фруктовый сок.

загрузка...

В течение всего дня обязательно пейте много воды и зеленого чая. Не меньше 2 литров за день.

Для диеты лучше брать молодую морковку и почистить ее не ножом, а щеточкой, потому что все полезные вещества находятся сразу под кожицей.

Повторять такую диету следует не чаще, чем один раз в месяц.

В последний день диеты, можно добавить к вашему меню 1-2 вареные картофелины и немного отварного мяса.

Чем полезна морковная диета?

Морковь богата витаминами и клетчаткой. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают зрение и состояние кожи. Витамин К улучшает состав крови, помогает очищению от токсинов. Клетчатка очистит кишечник, выводит лишний холестерин. Повышает количество йода в организме.

Морковный салат следует хорошо пережевывать. Сырая морковь достаточно грубая пища. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, не стоит придерживаться этой диеты. Ешьте на здоровье вареную морковь!

Советуем также ознакомиться

Рецепты ужина на каждый день

Существует мнение, что вместо ужина стоит выпивать стакан кефира или простокваши. Несмотря на то, ...

Фаршированная щука по еврейски

Если вы еще никогда не пробовали готовить рыбу по предложенному рецепту, вы многое ...

Как приготовить пиццу в духовке

Итальянцы знают толк в хорошей пицце. Тем не менее, блюдо отлично прижилось и в наших краях. Кроме ...

Модные тенденции 2014

Готовьтесь к увлекательному шопингу, потому что в новом сезоне дизайнеры подготовили для вас много ...

Как вернуть мужчину близнеца женщине деве

Мужчины-близнецы отличаются доброжелательностью и общительностью, но не умеют полностью открываться ...

Рецепты для йогуртницы

Современная кухня каждой хозяйки пополняется все новыми и новыми приборами: пароварки, скороварки, ...

Грязелечение суставов

Грязелечебницы стали известны еще с тех времен, как появились отложения природной лечебной грязи. ...

Модная обувь весна 2014

Коллекция весна-лето 2014 года славится не только большим ассортиментом моделей, но и буйством ...

Лечение бесплодия

Бесплодие – не способность здорового и половозрелого организма к воспроизведению потомства. ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*