Салат для морковной диеты

загрузка...

Некоторые женщины не могут жить спокойно без каких-нибудь диет. Лучше всего обходиться без них, но если уж вам так сильно захотелось посидеть на морковной диете, надо знать некоторые моменты.

Диета может длится 3-4 дня. Основа диеты салат, приготовленный особым образом. Салат для морковной диеты рекомендуют делать из различных ингредиентов, на основе тертой свежей моркови.

Ингредиенты:

  • 1-4 сырых морковок.
  • Сок лимона.
  • Ложка подсолнечного или оливкового масла.
  • Мед — 1 чайная ложка.
  • 1 фрукт на выбор: киви, яблоко, грейпфрут, гранат, апельсин, сливы.

Это количество указано на один салат. Салат можно делать с разными фруктами. И есть несколько раз в день. Один салат, к примеру, с яблоком, второй со сливами.

Утром можно выпить полстакана кефира или в салат добавить ложку сметаны. Жиры помогают легче усваивать все питательные вещества.

Вместо салата один прием пищи можно заменить на морковный или морковно-фруктовый сок.

загрузка...

В течение всего дня обязательно пейте много воды и зеленого чая. Не меньше 2 литров за день.

Для диеты лучше брать молодую морковку и почистить ее не ножом, а щеточкой, потому что все полезные вещества находятся сразу под кожицей.

Повторять такую диету следует не чаще, чем один раз в месяц.

В последний день диеты, можно добавить к вашему меню 1-2 вареные картофелины и немного отварного мяса.

Чем полезна морковная диета?

Морковь богата витаминами и клетчаткой. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают зрение и состояние кожи. Витамин К улучшает состав крови, помогает очищению от токсинов. Клетчатка очистит кишечник, выводит лишний холестерин. Повышает количество йода в организме.

Морковный салат следует хорошо пережевывать. Сырая морковь достаточно грубая пища. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, не стоит придерживаться этой диеты. Ешьте на здоровье вареную морковь!

Советуем также ознакомиться

Противозачаточные таблетки после акта

Экстренная контрацепция известна многим женщинам уже столетиями. Пытаясь предотвратить нежелательные ...

Модный цвет волос 2014

Приоритетом сезона 2014 года являются естественность и натуральные тона ─ блондин, рыжий и брюнет. ...

Салат с мидиями и кукурузой

Салат с мидиями и кукурузой весьма необычное блюдо, которое, несомненно, понравится любому гурману. ...

Как выбрать пылесос с контейнером

КАЧЕСТВЕННАЯ УБОРКА, ПРОСТОЙ ПО УХОДУ, ДОСТУПНЫЙ В ЦЕНЕ И ДОЛГОВЕЧНЫЙ – именно эти требования ...

Как варить овсянку на одну порцию

Утро каждого человека начинается с завтрака, и для того чтобы предстоящий день прошел плодотворно, ...

Как сделать дреды

Дреды – это оригинальная молодежная прическа, основой которой является искусственное спутывание ...

Как избавиться от растяжек

Стрии или растяжки — это дефекты кожи в виде тонких полосок различного цвета от ярко красного до ...

Соусы для салата цезарь

Если вы собираетесь устроить красивый праздничный ужин, или же у вас намечаете памятное торжество, ...

Немецкая овчарка характер

Немецкая овчарка — это умная, сильная и бесстрашная собака, которая всегда будет как вашим верным ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*