Рецепты ужина на каждый день

загрузка...

Существует мнение, что вместо ужина стоит выпивать стакан кефира или простокваши. Несмотря на то, что применение кисломолочных продуктов перед сном действительно полезно, заменять кефиром ужин не стоит. Его можно выпить перед непосредственным отходом ко сну.

Современный ритм жизни не позволяет женщинам, занятым на работе, по долгу стоять у плиты. Поэтому вопросы о том, что же приготовить на ужин, как сделать его сытным и полезным, а самое главное — потрать на процесс готовки минимальное количество времени, сегодня актуальны.

Что нужно есть на ужин?

Известно, что в первой половине дня полезно питаться продуктами, содержащими сложные углеводы, а во второй — белок. Для вечернего приема пищи подойдут легкие блюда из мяса, рыбы, бобовых, брюссельской капусты, сыра, творога, яиц, грибов. Планируя рецепты ужина на каждый день, не забывайте о гарнирах из свежих, вареных или тушеных овощей, домашней консервации и т.д.

Что не желательно есть на ужин?

Быстрые углеводы (пирожное, шоколадки, печенье), если вы ведете здоровый образ жизни это вообще исключено.  Не подойдут на ужин и каши, белый хлеб.

Как приготовить ужин быстро?

Для того чтобы не потратить весь вечер после работы на приготовление ужина, стоит планировать его заранее. Если хотите приготовить вечером рыбу на пару, не забудьте с утра ее разморозить. Для гарнира еще утром можно нарезать овощи, обвернуть их пищевой пленкой или сложить в герметичный контейнер и положить в холодильник. В таком случае вечером вам нужно будет лишь сложить все в пароварку.

Советуем также ознакомиться

Как вырастить бонсай из сосны

В современных условиях города практически уже не встретить дерева с мощным стволом и могучими ...

Тесто на пельмени

В магазинах продаются готовые пельмени, а то и просто тесто для них, но до обычных домашних изделий ...

Как правильно вырастить рассаду клубники

Чтобы вырастить тот сорт клубники, который больше всего хочется иметь у себя на огороде или дачном ...

Шизофрения лечение

Шизофрения у подростков возникает намного реже, чем у взрослых. Но, тем не менее, признаки ...

Как красить глаза тенями

Глаза являются самой выразительной частью образа любой женщины. В красивых глазах можно утонуть и ...

Торт рыжик

Для торта нам понадобится: - Густая сметана - 400 г. - Яйца-2 шт - Сода - 1 ч.л. - ...

Бутерброды для пикника

Крупные города дают людям множество возможностей для развлечений, но даже от мегаполиса порой ...

Где отдохнуть в Ленинградской области на выходных

Решили отвлечься от трудовых будней и устроить себе увлекательный тур выходного дня? Почему бы не ...

Пион древовидный уход размножение

Древовидный пион – это именно то растение, которое в своем саду хотели бы увидеть многие начинающие ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*