Рецепты ужина на каждый день

загрузка...

Существует мнение, что вместо ужина стоит выпивать стакан кефира или простокваши. Несмотря на то, что применение кисломолочных продуктов перед сном действительно полезно, заменять кефиром ужин не стоит. Его можно выпить перед непосредственным отходом ко сну.

Современный ритм жизни не позволяет женщинам, занятым на работе, по долгу стоять у плиты. Поэтому вопросы о том, что же приготовить на ужин, как сделать его сытным и полезным, а самое главное — потрать на процесс готовки минимальное количество времени, сегодня актуальны.

Что нужно есть на ужин?

Известно, что в первой половине дня полезно питаться продуктами, содержащими сложные углеводы, а во второй — белок. Для вечернего приема пищи подойдут легкие блюда из мяса, рыбы, бобовых, брюссельской капусты, сыра, творога, яиц, грибов. Планируя рецепты ужина на каждый день, не забывайте о гарнирах из свежих, вареных или тушеных овощей, домашней консервации и т.д.

Что не желательно есть на ужин?

Быстрые углеводы (пирожное, шоколадки, печенье), если вы ведете здоровый образ жизни это вообще исключено.  Не подойдут на ужин и каши, белый хлеб.

Как приготовить ужин быстро?

Для того чтобы не потратить весь вечер после работы на приготовление ужина, стоит планировать его заранее. Если хотите приготовить вечером рыбу на пару, не забудьте с утра ее разморозить. Для гарнира еще утром можно нарезать овощи, обвернуть их пищевой пленкой или сложить в герметичный контейнер и положить в холодильник. В таком случае вечером вам нужно будет лишь сложить все в пароварку.

Советуем также ознакомиться

Идеи дизайна однокомнатной квартиры своими руками

Очень часто в однокомнатных квартирах проживают семьи с детьми, хотя разработаны они для проживания ...

Белковая диета для набора мышечной массы

Белковая диета для набора веса используется уже очень давно, бодибилдеры очень рекомендуют такую ...

Маринад для шашлыка на кефире

Шашлык — это традиционное блюдо кочевых народов Азии. Однако, в настоящее время в России очень ...

Как готовить абрикосовый джем

Абрикосовый джем - очень питательное, практически не сладкое фруктовое лакомство. Джем из абрикосов ...

Что нельзя делать после биоревитализации

Сухая, склонная к раннему возникновению морщин, кожа лица – диагноз знакомый даже достаточно молодым ...

Окрошка классическая

Окрошка – это идеально летнее блюдо, способно одновременно охладить и насытить ваш организм. ...

Где отдохнуть в нижегородской области с палатками

Часто устав от городской суеты, возникает желание уехать куда-нибудь на природу с палаткой, подальше ...

Межнациональные браки за и против

Люди разных национальностей вступали друг с другом в брак еще на заре цивилизации. Как было ...

Заготовки на зиму из кабачков

Заготовки на зиму из кабачков пользуются заслуженной популярностью, из них делаются разнообразные ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*