Разгрузочный день на рисе

загрузка...

Всем известно, насколько стройны японки. Оказывается, весь секрет в рисе. Он является постоянным компонентом в их пище.

Рис выводит из организма лишние соли и жидкость, что снижает вес. Поэтому, если у женщины есть лишние килограммы, ей можно попробовать применять разгрузочный день на рисе, но не чаще, чем один раз в неделю.

Подводные камни разгрузочного дня на рисе

Рис содержит много микроэлементов, поэтому во время рисового разгрузочного дня не чувствуется ощущения голода. Однако он выводит вместе с натрием из организма и калий, необходимый для сердечной мышцы. А также воду. Что грозит обезвоживанием.

Поэтому, начав разгрузочный день на рисе, обязательно следует принимать в течение дня калий и пить не меньше 1,5 – 2 литров жидкости. Это может быть зеленый чай, негазированная вода, компоты, свежевыжатые соки.

Как провести?

Для того чтобы провести разгрузочный день на рисе, приготовьте нешлифованный или бурый рис в количестве 150 грамм. Известно, что шлифованный рис является причиной раковых заболеваний желудка.

загрузка...

Весь рис отварите, без соли, сахара, молока и масла. На чистой воде, до состояния полуготовности. Точнее, он должен быть слегка недоваренным. Эта порция риса должна быть разделена на весь день. Можно разделить ее на 5 частей, можно на 3 или 4. Кому как легче.

Все порции в течение дня нужно съесть, выпивая зеленый чай или чистую воду после приема риса.

Если женщине тяжело есть рис без каких-то добавок, его можно есть с печеным яблоком. Вместо чая допускается раз в день выпить яблочный свежевыжатый сок. Дополнять вареный рис можно тертой морковью и сладким перцем, посыпать корицей.

Рекомендуется употреблять рис с компотом из сухофруктов и чем-то слабительным, если у человека есть проблемы со стулом. Потому что рис закрепляет стул.

Рис выводит из организма соли. Что полезно для суставов. Снимает отеки, что полезно для почек и кровеносных сосудов.

Ешьте рис и будьте здоровы!

Советуем также ознакомиться

Творожная запеканка с манкой

Организму, особенно подрастающему, постоянно нужны витамины и полезные минеральные вещества. Их ...

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна, в отличие от многих известных ее аналогов, не может похвалиться высокими ...

Дружба между мужчиной и женщиной психология

Многие люди задаются вопросом, есть ли на самом деле дружба между мужчиной и женщиной, но у каждого ...

Красная помада отзывы

Красная помада - это своего рода классика жанра. Это универсальное средство, способное подарить ...

Как приготовить лосося

Не знаете чем порадовать любимых на ужин? Лосось – это, несомненно, идеальный выбор в качестве блюда ...

Почему новорожденные срыгивают

На смену счастливым, радостным дням сразу после родов приходит период, полный беспокойства и ...

Суп с клецками

Суп с клецками считается оригинальным блюдом которое можно приготовить быстро и вкусно. Необходимые ...

Как правильно наносить тени

Любая женщина имеет свое собственное мнение о правильном макияже ее глаз. Для некоторых это яркий и ...

Как осветлить волосы ромашкой

Впервые женщины озадачились тем, как осветлить волосы народными средствами, еще в эпоху Ренессанса. ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*