Разгрузочный день на рисе

загрузка...

Всем известно, насколько стройны японки. Оказывается, весь секрет в рисе. Он является постоянным компонентом в их пище.

Рис выводит из организма лишние соли и жидкость, что снижает вес. Поэтому, если у женщины есть лишние килограммы, ей можно попробовать применять разгрузочный день на рисе, но не чаще, чем один раз в неделю.

Подводные камни разгрузочного дня на рисе

Рис содержит много микроэлементов, поэтому во время рисового разгрузочного дня не чувствуется ощущения голода. Однако он выводит вместе с натрием из организма и калий, необходимый для сердечной мышцы. А также воду. Что грозит обезвоживанием.

Поэтому, начав разгрузочный день на рисе, обязательно следует принимать в течение дня калий и пить не меньше 1,5 – 2 литров жидкости. Это может быть зеленый чай, негазированная вода, компоты, свежевыжатые соки.

Как провести?

Для того чтобы провести разгрузочный день на рисе, приготовьте нешлифованный или бурый рис в количестве 150 грамм. Известно, что шлифованный рис является причиной раковых заболеваний желудка.

загрузка...

Весь рис отварите, без соли, сахара, молока и масла. На чистой воде, до состояния полуготовности. Точнее, он должен быть слегка недоваренным. Эта порция риса должна быть разделена на весь день. Можно разделить ее на 5 частей, можно на 3 или 4. Кому как легче.

Все порции в течение дня нужно съесть, выпивая зеленый чай или чистую воду после приема риса.

Если женщине тяжело есть рис без каких-то добавок, его можно есть с печеным яблоком. Вместо чая допускается раз в день выпить яблочный свежевыжатый сок. Дополнять вареный рис можно тертой морковью и сладким перцем, посыпать корицей.

Рекомендуется употреблять рис с компотом из сухофруктов и чем-то слабительным, если у человека есть проблемы со стулом. Потому что рис закрепляет стул.

Рис выводит из организма соли. Что полезно для суставов. Снимает отеки, что полезно для почек и кровеносных сосудов.

Ешьте рис и будьте здоровы!

Советуем также ознакомиться

Салат из рукколы с креветками

Рукола – это известное растение, которое активно используют в кулинарии. Она богата разнообразными ...

Боль в правом боку при беременности

К сожалению, беременность — это не только радостные мгновения, но и возможные проблемы, боли и ...

Рецепт имбирного чая

Чай из имбиря – это отличное средство от недуга. Имбирь имеет очень полезные и целебные свойства. ...

Чизкейк филадельфия

Чизкейк - это тот десерт, который мало кого может оставить равнодушным. Это блюдо американской кухни ...

Заправки для салатов

Салаты – это особая категория блюд, которая насчитывает огромное количество рецептов. Есть салаты ...

Метаболическая диета рецепты

В последние годы широкое распространение получила метаболическая диета как способ похудения, ...

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна, в отличие от многих известных ее аналогов, не может похвалиться высокими ...

Экстракорпоральное оплодотворение ЭКО

Метод экстракорпорального оплодотворения – наиболее эффективный способ лечения женского и мужского ...

Упражнения для сушки тела для девушек в тренажерном зале

Современные понятия о красоте тела всё больше приближаются к утонченным и в то же время, спортивным ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*