Разгрузочный день на рисе

загрузка...

Всем известно, насколько стройны японки. Оказывается, весь секрет в рисе. Он является постоянным компонентом в их пище.

Рис выводит из организма лишние соли и жидкость, что снижает вес. Поэтому, если у женщины есть лишние килограммы, ей можно попробовать применять разгрузочный день на рисе, но не чаще, чем один раз в неделю.

Подводные камни разгрузочного дня на рисе

Рис содержит много микроэлементов, поэтому во время рисового разгрузочного дня не чувствуется ощущения голода. Однако он выводит вместе с натрием из организма и калий, необходимый для сердечной мышцы. А также воду. Что грозит обезвоживанием.

Поэтому, начав разгрузочный день на рисе, обязательно следует принимать в течение дня калий и пить не меньше 1,5 – 2 литров жидкости. Это может быть зеленый чай, негазированная вода, компоты, свежевыжатые соки.

Как провести?

Для того чтобы провести разгрузочный день на рисе, приготовьте нешлифованный или бурый рис в количестве 150 грамм. Известно, что шлифованный рис является причиной раковых заболеваний желудка.

загрузка...

Весь рис отварите, без соли, сахара, молока и масла. На чистой воде, до состояния полуготовности. Точнее, он должен быть слегка недоваренным. Эта порция риса должна быть разделена на весь день. Можно разделить ее на 5 частей, можно на 3 или 4. Кому как легче.

Все порции в течение дня нужно съесть, выпивая зеленый чай или чистую воду после приема риса.

Если женщине тяжело есть рис без каких-то добавок, его можно есть с печеным яблоком. Вместо чая допускается раз в день выпить яблочный свежевыжатый сок. Дополнять вареный рис можно тертой морковью и сладким перцем, посыпать корицей.

Рекомендуется употреблять рис с компотом из сухофруктов и чем-то слабительным, если у человека есть проблемы со стулом. Потому что рис закрепляет стул.

Рис выводит из организма соли. Что полезно для суставов. Снимает отеки, что полезно для почек и кровеносных сосудов.

Ешьте рис и будьте здоровы!

Советуем также ознакомиться

Гепатит С

Гепатит С – серьезная, опасная болезнь инфекционного характера. Об этом знает каждый. Но у ...

Платья из кружева

Кружева – были и есть предметом восхищения многих поколений. Когда-то, много столетий назад, ...

Суп с фрикадельками для детей

Обычный суп с фрикадельками не годится для ребенка. И дело не только в том, что обычная говядина, из ...

Стильные платья для полных женщин купить

Каждой женщине независимо от веса или строения фигуры хочется выглядеть привлекательно и современно. ...

Детская агрессия в школе

В любом нормально человеческом обществе абсолютно неприемлемым является агрессивное поведение. ...

Развивающие игры

Когда дети достигают 2-х летнего возраста, их начинает интересовать не просто внешний вид вещей, а ...

Как обрести внутренний покой

Тревоги и волнения в современном мире испытывает большая часть женщин. Как бы ни хотелось жить ...

Как приготовить кутью из пшеницы

Кутья, приготовленная из пшеницы, является самым традиционным блюдом, которое готовилось на Руси. ...

Выращивание помидоров в теплице

Очень приято выйти в свой огород и полюбоваться своими растениями. А именно, приятно видеть плоды ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*