Разгрузочный день на рисе

загрузка...

Всем известно, насколько стройны японки. Оказывается, весь секрет в рисе. Он является постоянным компонентом в их пище.

Рис выводит из организма лишние соли и жидкость, что снижает вес. Поэтому, если у женщины есть лишние килограммы, ей можно попробовать применять разгрузочный день на рисе, но не чаще, чем один раз в неделю.

Подводные камни разгрузочного дня на рисе

Рис содержит много микроэлементов, поэтому во время рисового разгрузочного дня не чувствуется ощущения голода. Однако он выводит вместе с натрием из организма и калий, необходимый для сердечной мышцы. А также воду. Что грозит обезвоживанием.

Поэтому, начав разгрузочный день на рисе, обязательно следует принимать в течение дня калий и пить не меньше 1,5 – 2 литров жидкости. Это может быть зеленый чай, негазированная вода, компоты, свежевыжатые соки.

Как провести?

Для того чтобы провести разгрузочный день на рисе, приготовьте нешлифованный или бурый рис в количестве 150 грамм. Известно, что шлифованный рис является причиной раковых заболеваний желудка.

загрузка...

Весь рис отварите, без соли, сахара, молока и масла. На чистой воде, до состояния полуготовности. Точнее, он должен быть слегка недоваренным. Эта порция риса должна быть разделена на весь день. Можно разделить ее на 5 частей, можно на 3 или 4. Кому как легче.

Все порции в течение дня нужно съесть, выпивая зеленый чай или чистую воду после приема риса.

Если женщине тяжело есть рис без каких-то добавок, его можно есть с печеным яблоком. Вместо чая допускается раз в день выпить яблочный свежевыжатый сок. Дополнять вареный рис можно тертой морковью и сладким перцем, посыпать корицей.

Рекомендуется употреблять рис с компотом из сухофруктов и чем-то слабительным, если у человека есть проблемы со стулом. Потому что рис закрепляет стул.

Рис выводит из организма соли. Что полезно для суставов. Снимает отеки, что полезно для почек и кровеносных сосудов.

Ешьте рис и будьте здоровы!

Советуем также ознакомиться

Упражнения для спины для девушек в тренажерном зале

У множества женщин и девушек есть некий комплекс, который мешает им заниматься спортом в тренажерном ...

Мопс характер

Мопсы – это собаки, о которых справедлива поговорка «большое в малом», так как они коренастые, ...

Уход за лицом летом

Тщательный и комплексный уход за кожей летом - это естественная необходимость для любой ...

Гиппеаструм уход

Гиппеаструм - популярное луковичное комнатное растение. Выращивают его ради красивых крупных цветов ...

Чем заняться с ребенком 8 лет

Восьмилетний ребенок стоит на пороге сложного подросткового возраста. За ним уже не нужен глаз да ...

Лазанья

Существует множество способов приготовления лазаньи. Только самых распространенных рецептов около ...

Кровь из носа у ребенка причины

Мамы по-разному реагируют на кровь из носа у ребенка – одна отнесется к ней очень спокойно, другая ...

Где отдохнуть в нижегородской области с палатками

Часто устав от городской суеты, возникает желание уехать куда-нибудь на природу с палаткой, подальше ...

Виды бегонии

Бегония – самый известный род растений, который насчитывает порядка 1000 видов. Цветок можно ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*