Разгрузочный день на кефире

загрузка...

На сегодняшний день, диетологи единогласно пришли к выводу, что кефирный разгрузочный день благотворно влияет на организм женщины и приводит к снижению веса благодаря активным компонентам. Более того, хотя бы один день на кефире в неделю действует так же, как и кефирная диета, способствуя снижению давления, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также выводит из организма вредные вещества и токсины, оказывая положительное действие на печень.

Виды разгрузочного дня на кефире

В целом, разгрузочный день проводится примерно один раз в неделю и главным продуктом является – кефир. Но вы можете не ограничиваться только одним этим напитком, преимуществом такого рода разгрузочного дня является то, что вы спокойно можете совмещать его с чем-то другим. Например, любительницам овощей подойдет кефирно-овощной день, приверженцам белковой пищи, в частности творога, понравится кефирно-белковый вариант. То есть в зависимости от личных предпочтений, вы можете варьировать своим рационом в этот день, главное соблюдать суточную калорийность и не превышать ее.

Основной вариант разгрузочного дня на кефире состоит в том, что вам необходимо на протяжении дня выпивать шесть-семь стаканов кефира минимальной жирности, соблюдая интервал 2-3 часа между приемами пищи. Также без ограничений можно употреблять зеленый чай без сахара и молока, воду и другие некалорийные напитки.

Особенности кефирного дня

Кроме всего прочего, существуют определенные особенности в проведении кефирного дня. А именно:

— соль является запрещенным продуктом;

— сахар следует заменить медом;

— калорийность пищи должна состоять не более 600 ккал.

Выполняя все рекомендации и проводя регулярно разгрузочные дни на кефире, вы не только станете стройнее, а и почувствуете себя более здоровой.

Советуем также ознакомиться

Эмансипация женщин

Феминизм достаточно сильно развился за прошедшее время, успел разделиться на несколько течений и ...

Салат из рукколы с моцареллой

Летом хочется легких салатов, которые радуют не только своим вкусом, но и своим ярким и оригинальным ...

Что брать в роддом на роды

Сборы в роддом — это очень ответственная процедура, которая начинается у всех женщин задолго до ...

Конкурсы на день рождения дома для подростков

Чем старше становится малыш, тем сложнее организовать его праздник. Подростки – это уже не дети. Из ...

Ревматизм у детей симптомы

Ревматизм является системным воспалительным заболеванием соединительной ткани с возможным поражением ...

6 лет совместной жизни какая свадьба стихи

Интересуетесь, какая свадьба отмечается после шести лет совместной жизни? Чугунная! Шестилетняя ...

Совместимость имен

Все люди на Земле находятся в социуме, и их жизнь протекает в постоянном общении друг с другом. ...

Соки фреш

Человеческий организм состоит на две трети из воды, а потому потребление достаточного количества ...

Прическа мальвинка для длинных волос

Любая обладательница длинных волос, хочет подчеркнуть их природную красоту оригинальной прической. ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*