Разгрузочный день на кефире

загрузка...

На сегодняшний день, диетологи единогласно пришли к выводу, что кефирный разгрузочный день благотворно влияет на организм женщины и приводит к снижению веса благодаря активным компонентам. Более того, хотя бы один день на кефире в неделю действует так же, как и кефирная диета, способствуя снижению давления, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также выводит из организма вредные вещества и токсины, оказывая положительное действие на печень.

Виды разгрузочного дня на кефире

В целом, разгрузочный день проводится примерно один раз в неделю и главным продуктом является – кефир. Но вы можете не ограничиваться только одним этим напитком, преимуществом такого рода разгрузочного дня является то, что вы спокойно можете совмещать его с чем-то другим. Например, любительницам овощей подойдет кефирно-овощной день, приверженцам белковой пищи, в частности творога, понравится кефирно-белковый вариант. То есть в зависимости от личных предпочтений, вы можете варьировать своим рационом в этот день, главное соблюдать суточную калорийность и не превышать ее.

Основной вариант разгрузочного дня на кефире состоит в том, что вам необходимо на протяжении дня выпивать шесть-семь стаканов кефира минимальной жирности, соблюдая интервал 2-3 часа между приемами пищи. Также без ограничений можно употреблять зеленый чай без сахара и молока, воду и другие некалорийные напитки.

Особенности кефирного дня

Кроме всего прочего, существуют определенные особенности в проведении кефирного дня. А именно:

— соль является запрещенным продуктом;

— сахар следует заменить медом;

— калорийность пищи должна состоять не более 600 ккал.

Выполняя все рекомендации и проводя регулярно разгрузочные дни на кефире, вы не только станете стройнее, а и почувствуете себя более здоровой.

Советуем также ознакомиться

Как почистить замшевую обувь

Обувь из замши – это всегда красиво, элегантно. Но многие бояться ее покупать, опасаясь, что уход за ...

Лунный маникюр сочетание цветов

Очень часто бывает так, что женщина желает что-то изменить в своем обычном образе. Ей хочется ...

Круглая кровать своими руками

Спальня – это то место в квартире, которое подвергается наиболее тщательному облагораживанию ...

Заправки для салатов

Салаты – это особая категория блюд, которая насчитывает огромное количество рецептов. Есть салаты ...

Плов из курицы в мультиварке

Вы счастливый обладатель мультиварки? Теперь приготовить плов можно без лишних хлопот. Центральное ...

Уход за розами в вазе

Розу называют королевой цветов. И это не случайно, ведь этот цветок обладает прекрасной красотой и ...

Как убрать живот после родов

Тело женщины проходит много изменений во время и после беременности. Одно из самых очевидных ...

Тошнота при беременности как избавиться

Тошнота у беременных может начинаться в разные периоды. У одних женщин она начинается в первом ...

Укладка на короткие волосы своими руками

Укладка на короткие волосы не требует больших затрат времени и большого количества парикмахерского ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*