Разгрузочный день на кефире

загрузка...

На сегодняшний день, диетологи единогласно пришли к выводу, что кефирный разгрузочный день благотворно влияет на организм женщины и приводит к снижению веса благодаря активным компонентам. Более того, хотя бы один день на кефире в неделю действует так же, как и кефирная диета, способствуя снижению давления, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также выводит из организма вредные вещества и токсины, оказывая положительное действие на печень.

Виды разгрузочного дня на кефире

В целом, разгрузочный день проводится примерно один раз в неделю и главным продуктом является – кефир. Но вы можете не ограничиваться только одним этим напитком, преимуществом такого рода разгрузочного дня является то, что вы спокойно можете совмещать его с чем-то другим. Например, любительницам овощей подойдет кефирно-овощной день, приверженцам белковой пищи, в частности творога, понравится кефирно-белковый вариант. То есть в зависимости от личных предпочтений, вы можете варьировать своим рационом в этот день, главное соблюдать суточную калорийность и не превышать ее.

Основной вариант разгрузочного дня на кефире состоит в том, что вам необходимо на протяжении дня выпивать шесть-семь стаканов кефира минимальной жирности, соблюдая интервал 2-3 часа между приемами пищи. Также без ограничений можно употреблять зеленый чай без сахара и молока, воду и другие некалорийные напитки.

Особенности кефирного дня

Кроме всего прочего, существуют определенные особенности в проведении кефирного дня. А именно:

— соль является запрещенным продуктом;

— сахар следует заменить медом;

— калорийность пищи должна состоять не более 600 ккал.

Выполняя все рекомендации и проводя регулярно разгрузочные дни на кефире, вы не только станете стройнее, а и почувствуете себя более здоровой.

Советуем также ознакомиться

Таблица совместимости продуктов по шелтону

Раздельное питание по Шелтону имеет массу поклонниц, которые стремятся сбросить лишние килограммы и ...

Имбирь противопоказания

Существует множество народных средств для ускорения обмена веществ. Одним из чудодейственных ...

Как ухаживать за фиалками

Фиалки – это безумно красивые и оригинальные комнатные растения, которые должны быть в каждом доме. ...

Правильно планировать бюджет семьи

Вскоре после образования новой семьи, перед молодоженами встает нелегкий вопрос о том, как правильно ...

Совместимость имен

Все люди на Земле находятся в социуме, и их жизнь протекает в постоянном общении друг с другом. ...

Маринад для шашлыка из свинины

Шашлык является неизменным блюдом на любом праздновании, которое проводится на природе. Впрочем, ...

Как украсить дом на новый год своими руками

Когда приходит зима, возникает вопрос, как украсить дом на новый год. В этом нет ничего сложного, ...

Сумка биркин подделка

Сумка - это тот аксессуар, без которого не может представить свою жизнь ни одна девушка. Сумка ...

Сенбернар характер

Воспитанная собака породы сенбернар - это спокойный и разумный друг. Одни из них более активные, ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*