Разгрузочный день на кефире

загрузка...

На сегодняшний день, диетологи единогласно пришли к выводу, что кефирный разгрузочный день благотворно влияет на организм женщины и приводит к снижению веса благодаря активным компонентам. Более того, хотя бы один день на кефире в неделю действует так же, как и кефирная диета, способствуя снижению давления, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также выводит из организма вредные вещества и токсины, оказывая положительное действие на печень.

Виды разгрузочного дня на кефире

В целом, разгрузочный день проводится примерно один раз в неделю и главным продуктом является – кефир. Но вы можете не ограничиваться только одним этим напитком, преимуществом такого рода разгрузочного дня является то, что вы спокойно можете совмещать его с чем-то другим. Например, любительницам овощей подойдет кефирно-овощной день, приверженцам белковой пищи, в частности творога, понравится кефирно-белковый вариант. То есть в зависимости от личных предпочтений, вы можете варьировать своим рационом в этот день, главное соблюдать суточную калорийность и не превышать ее.

Основной вариант разгрузочного дня на кефире состоит в том, что вам необходимо на протяжении дня выпивать шесть-семь стаканов кефира минимальной жирности, соблюдая интервал 2-3 часа между приемами пищи. Также без ограничений можно употреблять зеленый чай без сахара и молока, воду и другие некалорийные напитки.

Особенности кефирного дня

Кроме всего прочего, существуют определенные особенности в проведении кефирного дня. А именно:

— соль является запрещенным продуктом;

— сахар следует заменить медом;

— калорийность пищи должна состоять не более 600 ккал.

Выполняя все рекомендации и проводя регулярно разгрузочные дни на кефире, вы не только станете стройнее, а и почувствуете себя более здоровой.

Советуем также ознакомиться

Как качать нижний пресс на скамье

Чтобы всегда сохранять привлекательность недостаточно лишь вести здоровый образ жизни, но нужно ...

Как приготовить безе в микроволновке

Безе — это вкуснейший десерт, пришедший к нам из Франции. Он представляет собой блюдо из взбитых с ...

Как отрастить ногти

Практически каждый мужчина при встрече с женщиной тут же обращает внимание на ее руки. Красивые и ...

11 лет свадьбы какая свадьба поздравления мужу

Минул день бракосочетания - зеленая свадьба, отшумел первый десятилетний юбилей, и вот наступила ...

39 неделя беременности предвестники родов

С приближением долгожданной даты родов могут появляться определенные признаки. Так, приходит 39 ...

Как приготовить цветную капусту со сметаной

Свежая цветная капуста – вкусный и богатый на полезные микроэлементы овощ, аппетитные блюда из ...

Какие продукты повышают сахар в крови

Всем известно, что повышенный сахар в крови свидетельствует о начале или уже полном развитии ...

Можно восстановить слух

Мир без звуков теряет свою привлекательность. Человек, частично или полностью лишенный слуха, ...

Творожная запеканка с яблоками

В зимние месяцы хочется приготовить сытное блюдо, а в теплое время предпочтение отдают более легкой ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*