Правильное питание для снижения веса — от чего стоит отказаться

загрузка...

Правильное питание для снижения веса очень важно, но не все уделяют ему должное внимание. Чтобы сбросить вес, недостаточно изучить специальные меню и начать употреблять “то, что нужно”. В первую очередь нужно отказаться от того, что действительно не нужно.

— Чипсы (или сухарики, или солёные орешки) в красивых шуршащих упаковках. Кажется, что от одного маленького пакетика не будет никакого вреда, но беда чипсов и кириешев в том, что они съедаются совершенно незаметно и как бы даже не насыщают организм. Их можно съесть хоть 10 упаковок, пребывая в уверенности, что это никак не отразится на фигру.

— Жареная картошка.

— Постоянные перекусы на ходу — чашка чая с булочкой через час после завтрака, пирожок и кофе за час до обеда, пирожное за полчаса до ужина.

— Всеми любимые продукты быстрого приготовления: готовые пельмени, замороженные блины, хот-доги, пицца. Они также полезны для организма, как никотин, и находят своё отражение в фигуре и бёдрах.

— Незаменимый майонез. Современного человека бывает трудно уговорить отказаться от таких привычных вещей, как майонез. Но сделать это всё-таки нужно.

— Дрожжевые продукты. Принято считать, что толстеют от “мучного”, но на самом деле мука не способствует набору веса, этому способствуют дрожжи. Белый хлеб, булочки и другую выпечку нужно остерегаться, как лесного пожара.

— Пирожные, тортики и шоколадки — это отнюдь не правильное питание. Помните это, когда проголодаетесь и захотите наскоро перекусить плиткой шоколада.

— Мороженое, кока-кола, фанта, другие сладкие напитки — забудьте об этом.

— Картошкой в деревнях откармливают свиней. Не сочтите за грубость, но сделайте соответствующие выводы, положительно ли сказывается употребление этого продукта на вашей фигуре.

Советуем также ознакомиться

Как избавиться от перхоти народными средствами

Перхоть — это не безобидный дефект от неправильного ухода за волосяным покровом, а внешнее ...

Как приготовить гуся

Главное блюдо стола на Рождество – гусь. По крайней мере, эта традиция соблюдается в европейских ...

Остановить схватки

Вас недавно обрадовала новость о наступившей беременности, вы уже любите своего малыша, но боитесь ...

Как правильно выбрать дорожную сумку на колесиках

Сегодня путешествия стали неотъемлемой частью жизни человека. Куда бы ни предстояла поездка, ...

Что нельзя беременным на ранних сроках

Беременная женщина представляет собой драгоценный сосуд, который нужно оберегать. Первый триместр ...

Как запланировать мальчика

Вы и ваш любимый муж уже готовы к появлению очаровательного малыша? Тогда вам будет интересно ...

Модные сапоги 2014

Сегодня каждая женщина может позволить себе выглядеть стильно и элегантно в любую погоду. Ведь ...

Как улучшить память перед экзаменом

Экзамены – это очень важный период обучения, во время которого проверяется практически весь ...

Самые красивые платья на свадьбу к подруге

Ни для кого не секрет, что самым счастливым днем, как для молодоженов, так и для их друзей является ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*