Питание кормящей матери

загрузка...

Сразу же после родов, на маму возлагается не меньше хлопот, чем во время вынашивания ребенка. Но самое главное, что она может дать своему малышу – это грудное молоко. От его качества зависит развитие малыша, поэтому питание кормящей матери в первые дни должно строиться на особой диете. Ведь известно, что в молоко попадают все те же полезные вещества, которые потребляет кормящая мать.

Диета кормящей матери

Примечательно, что создать какую-то определенную универсальную диету невозможно. Это вызвано индивидуальностью каждого ребенка. В зависимости от микрофлоры кишечника, иммунитета и даже, возможных аллергических реакций, подбирать продукты следует индивидуально. Питание кормящей матери следует начинать с гречневой крупы и зернового хлеба. Также не стоит отказываться от отварной говядины и сыров. Желательно употреблять грецкие орехи. И, главное, следует выпивать до двух литров жидкости.

В последующем, когда кишечник ребенка окрепнет, можно будет расширить диету. Сначала в рацион следует добавлять кисломолочные продукты, тушеные овощи, бульоны и отварную рыбу. После третьей недели можно переходить к продуктам, насыщенным витаминами и полезными веществами. Важно сбалансировать питание кормящей матери в первые месяцы таким образом, чтобы ребенок получал все необходимое. Поэтому допускаются груши, яйца, картофель и отварная птица. Но не раньше, чем окрепнет кишечник ребенка.

Полностью исключить из рациона придется сосиски, колбасы, газированные напитки, соусы, сладости, капусту, помидоры. Также нельзя потреблять фрукты, которые чрезмерно насыщены витаминами: киви, бананы, клубнику, апельсины. От алкоголя нужно отказаться полностью, хотя это следовало бы сделать еще до родов.

Советуем также ознакомиться

Медикаментозный аборт

Прерывание беременности на раней стадии может быть необходимым по медицинским показаниям, но много ...

Как забеременеть двойней народные средства

Многие семейные пары мечтают о двойняшках, но, к сожалению, сегодня их меньше чем 2% от всего ...

Дизайн 3 комнатной квартиры хрущевки фото с кухней студией

Если вы обладатель трехкомнатной квартиры, то у вас есть шикарная возможность разработать дизайн 3 ...

Как избавиться от комплексов в общении

Не смотря на распространенное мнение, что общительные люди не испытывают никаких комплексов в ...

Модные тенденции 2014

Готовьтесь к увлекательному шопингу, потому что в новом сезоне дизайнеры подготовили для вас много ...

Как самостоятельно сделать дизайн квартиры

Каждый человек хоть раз в своей жизни, но делал ремонт в новоприобретенной квартире. Кто-тот нанимал ...

Аксессуары для кухни своими руками

Основную часть своего времени каждая женщина, находясь дома, посвящает кухне. Ведь кухня собирает ...

Виды макияжа на каждый день

Любая девушка хочет выглядеть великолепно в течение всего дня, при этом она стремится быть разной, ...

Методы борьбы с вишневой мухой

Кто из нас не любит блюда, в которых используется вишня. Из вишни можно приготовить не только ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*