Огуречная диета — примерное меню

загрузка...

Огурец – уникальный овощ. Его уникальность состоит в том, что он идеально подходит для людей, желающих сбросить лишние килограммы. Калорийность огурца всего 15 калорий на 100 гр. В нем не содержится ни грамма белка, ни грамма углевода, ни грамма жира. Зато огурцы имеют в своём составе множество полезных микроэлементов. В них, кроме воды содержится магний, фосфор, железо, калий, цинк и медь. Представляете, какие безграничные возможности и уйму рецептов для похудения может подарить огурец. Кроме всего прочего, в них найдены биологически активные вещества, которые сжигают жир. В огурцах содержится йод, который очень полезен при заболеваниях щитовидной железы.

Нельзя полностью переходить на огурцы. Но, тем не менее, их нужно включать в свой ежедневный рацион. Двести грамм огурцов на обед или ужин способствуют лучшему перевариванию пищи, перистальтике кишечника, выведению токсических веществ из организма.

Но, если вы всё-таки решили полностью перейти на огуречную диету, то в данном случае нужно съедать не менее 1,5 кг огурцов ежедневно.

Примерное меню:

1) Завтрак может быть таким: огурец разрезать вдоль на две части, намазать каждую часть нежирной сметаной. Съесть его с одним кусочком ржаного хлеба. Вместо кофе или чая съесть один любой фрукт.

2) Обед может состоять из холодного огуречного супа и овощного салата. Еще можно съесть кусочек отварной рыбы или кусочек нежирного мяса. Огуречный суп готовится из мелко нарезанного огурца с редиской, яйца и зелени и заливается одним стаканом кефира.

3) На ужин можно съесть салат из огурца, приправленного зеленью и заправленного подсолнечным или оливковым маслом, а также один кусочек ржаного хлеба с сыром.

4) Поздний ужин такой, как завтрак.

Советуем также ознакомиться

Как познакомиться с девушкой советы

Оговоримся сразу: подобная проблема стоит достаточно остро лишь для 9% представителей сильного пола. ...

Пучок из длинных волос

Аккуратно собранный пучек из длинных волос – универсальная прическа, которая подходит как для ...

Вред алкоголя на организм человека

Учеными уже очень давно доказано, что алкоголь наносит непоправимый вред организму человека. Причем, ...

Грязелечение в гинекологии

Еще с давних времен грязи использовались для избавления от многих заболеваний. Наши предки знали об ...

Как клеить ресницы самой

Конечно, придать взгляду яркость и выразительность, подчеркнуть цвет глаз, сделать их визуально ...

Упражнения для выпрямления позвоночника

Многим знакомы неприятные ощущения в шее, плечах, пояснице, появляющиеся как следствие искривления ...

Как сесть на шпагат за один день

Древние говорили, что человек молод настолько, насколько гибок его позвоночник, суставы и связки. ...

Как украсить дом к новому году

Несомненно, Новый год — это любимый праздник многих людей, ведь от него веет детством, теплом и ...

Маринад для шашлыка из баранины

Настоящие гурманы никогда не пройдут мимо вкусного шашлыка на мангале какого-нибудь кафе. Но лучше ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*