Огуречная диета Ксении Бородиной

загрузка...

Огурец — низкокаллорийный овощ. Но очень полезный именно поэтому диеты с использованием огурцов всегда эффективны и даже полезны для организма. Ксения Бородина взяла огурец за основу своей диеты. Собственно говоря, ничего принципиально нового она не придумала. Главное, употреблять ежедневно огурцы, обязательно без соли, но в сочетании с другими низкокаллорийными продуктами. Сидеть «на огурцах» желательно не менее трех, но не более пяти дней подряд. При желании, диету можно повторить недели через три.

Рассмотрим примерное меню такой диеты:

Завтрак. Салат из огурцов и свежей зелени. Обязательно без соли. Салат можно заправить или обезжиренной сметаной или таким же йогуртом. Можно добавить ломтик хлеба.

Обед. Салат из огурцов, с добавлением пекинской капусты, заправленный оливковым маслом плюс 100 г отварного мяса. Это может быть либо куриная грудка, либо нежирная говядина.

Полдник. Салат из огурцов и отварное яйцо.

Ужин. Салат из огурцов, с добавлением сладкого перца и помидора. Заправка из лимонного сока и сметаны.

Каждый день перед завтраком нужно выпивать стакан холодной воды. Можно пить отфильтрованную или минеральную воду. В течение дня также полезно пить воду или зеленый чай.

Придерживаясь такого режима питания в течение 5 дней, можно сбросить 3 килограмма без вреда для здоровья. Но важно помнить, что огуречная диета бедна углеводами и белками. Поэтому питаться одними огурцами нельзя, иначе это может привести к упадку сил или, в конце концов, к срыву и перееданию.

Советуем также ознакомиться

Постные блюда без масла

Для тех, кто придерживается поста в настоящее время существует огромное количество рецептов. Блюда ...

Постные вторые блюда

В современном мире большая часть людей, так или иначе, относится к какой-то религии. Независимо от ...

Последний триместр беременности

3 триместр беременности — самое сложное время для будущей мамы как физически так и морально. Третьим ...

Методика глена домана

Проблемы функционирования головного мозга детей встречаются не так уж редко. Тем не менее, ...

Физическое развитие детей дошкольного возраста

Дошкольный период очень важен для каждого ребенка, так как именно в это время закладывается основа ...

Чем заняться с ребенком 8 лет

Восьмилетний ребенок стоит на пороге сложного подросткового возраста. За ним уже не нужен глаз да ...

Как необычно встретить новый год

Если вам надоело каждый год после праздничного застолья поздравлять соседей и зажигать фейерверк ...

SPA процедуры для беременных

Если раньше женщина в интересном положении скрывала своё положение как можно дольше, то сейчас стало ...

Как отпраздновать день рождения недорого

Одним из самых замечательных и замечательных праздников в любой семье – это, конечно же, день ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*