Метаболическая диета

загрузка...

Еще одной диетой, которая помогает избавиться от лишнего веса, является метаболическая диета. Принцип ее действия заключается в специальном воздействии на гормональную систему человека. Диета помогает уменьшить синтез гормонов, которые отвечают за накопление жировых клеток, к ним относятся эстроген и инсулин. В то же время диета стимулирует выработку тестостерона, адреналина, норадреналина и тиреоидных гормонов, которые отвечают за сжигание жира в организме.

Преимущества диеты:

  • норализация обмена веществ;
  • длительный эффект;
  • нет необходимости считать калории.

Метаболическая диета состоит из трех этапов. Первый из них направлен на максимальное сжигание жировых отложений. На этом этапе жир уходит очень быстро, его продолжительность составляет две недели. На этом этапе можно есть продукты, богатые животным белком и клетчаткой. Эти продукты содержат 0 балов согласно специальной таблице. Во время этого этапа нужно очень жестко ограничить потребление жиров и углеводов. Разрешается пить одну столовую ложку оливкового масла каждый день и крепкий сладкий чай в случае плохого самочувствия. Также необходимо пропить курс мультивитаминов.

Второй этап является основным, на нем происходит стабильно сжигание жира. Его длительность неограниченна, так как такое питание не наносит вреда организму. Он включает пять приемов пищи в день. На завтрак нужно есть продукты, которые имеют по 4 бала, на перекус до 12.00 и на обед – 2 бала, на полдник – 1 бал и на ужин – 0 балов.

На заключительном этапе происходит поддержание веса. Он представляет собой постепенный выход из диеты с добавлением количества потребляемых продуктов и переход к правильному питанию.

Метаболическая диета результаты: поможет вам эффективно сбросить вес и удержать результат.

Tablica-ballov-metabolicheskaja

Советуем также ознакомиться

Синдром хронической усталости симптомы

Синдром хронической усталости – понятие достаточно сложное и весьма спорное. Как среди обычных ...

Сонник чужая кровь

Нередко кому снятся сны, где присутствует кровь. Эти сны в основном не сулят ничего хорошего и ...

Телец камень по гороскопу

Неторопливый и спокойный Телец способен терпеливо осуществлять сложные и масштабные проекты. ...

Садовые цветы гладиолусы

Гладиолусы – это осенние цветы, прочно ассоциирующиеся с 1 сентября. Они отлично смотрятся в вазе, ...

Ивана купала обряды

Праздник Ивана Купала произошел от языческой культуры. В древние времена это был праздник летнего ...

Питьевая диета результаты

Одним из способов быстрого похудения является питьевая диета. Питьевая диета рассчитана на месяц, ...

Путешествие в прагу советы

Поехать в Прагу отдохнуть - разве не об этом вы мечтаете? Если давно уже подумываете о том, чтобы ...

Как понять что парень изменил психология

Сердце каждого мужчины очень склонно к измене. Поэтому обвинять его за то, чем его наделила природа ...

Как повысить самооценку женщине

Самый проверенный способ, как женщине повысить самооценку, - получить достаточное количество ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*