Метаболическая диета

загрузка...

Еще одной диетой, которая помогает избавиться от лишнего веса, является метаболическая диета. Принцип ее действия заключается в специальном воздействии на гормональную систему человека. Диета помогает уменьшить синтез гормонов, которые отвечают за накопление жировых клеток, к ним относятся эстроген и инсулин. В то же время диета стимулирует выработку тестостерона, адреналина, норадреналина и тиреоидных гормонов, которые отвечают за сжигание жира в организме.

Преимущества диеты:

  • норализация обмена веществ;
  • длительный эффект;
  • нет необходимости считать калории.

Метаболическая диета состоит из трех этапов. Первый из них направлен на максимальное сжигание жировых отложений. На этом этапе жир уходит очень быстро, его продолжительность составляет две недели. На этом этапе можно есть продукты, богатые животным белком и клетчаткой. Эти продукты содержат 0 балов согласно специальной таблице. Во время этого этапа нужно очень жестко ограничить потребление жиров и углеводов. Разрешается пить одну столовую ложку оливкового масла каждый день и крепкий сладкий чай в случае плохого самочувствия. Также необходимо пропить курс мультивитаминов.

Второй этап является основным, на нем происходит стабильно сжигание жира. Его длительность неограниченна, так как такое питание не наносит вреда организму. Он включает пять приемов пищи в день. На завтрак нужно есть продукты, которые имеют по 4 бала, на перекус до 12.00 и на обед – 2 бала, на полдник – 1 бал и на ужин – 0 балов.

На заключительном этапе происходит поддержание веса. Он представляет собой постепенный выход из диеты с добавлением количества потребляемых продуктов и переход к правильному питанию.

Метаболическая диета результаты: поможет вам эффективно сбросить вес и удержать результат.

Tablica-ballov-metabolicheskaja

Советуем также ознакомиться

Как сделать дреды

Дреды – это оригинальная молодежная прическа, основой которой является искусственное спутывание ...

Как приготовить индейку целиком в духовке

Накануне новогодних праздников или важных торжеств каждая хозяйка задумывается о том, что подать на ...

Подростковая психология

Если ваш ребёнок начинает вести себя, как вам кажется, неподобающе, противится устоявшимся нормам и ...

Швейная машинка с оверлоком

Существует большое количество моделей швейных машин которые отличаются по своему дизайну и ...

Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях

Трудно встретить женщину, которая не мечтала бы о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако ...

Бигль характер

Собака бигль завоевывает расположение многих собаководов по всему миру. Бигли очень милые и ...

Как красить волосы хной и басмой

Та женщина, которая заботится о своих волосах, должна подумать о том, чтобы подкрашивать их ...

Корпоративный новый год идеи

Традиционные застолья и банкеты теряют свою актуальность в 2015 году. Сегодня представители всех ...

Как выбрать шубу из мутона

Шуба из мутона – качество и красота С наступлением холодов перед многими женщинами и девушками ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*