Категория "Спорт"

2014-12-01
0

Степ аэробика для похудения

Степ аэробика для похудения является отличной кардиотренировкой, которая поможет сбросить лишние килограммы и стать намного выносливее. Одна тренировка может потребовать затрат около 500 калорий, что, несомненно, является довольно немаленькой цифрой. Степ аэробика дома - это замечательная ...
2014-11-24
0

Какие боевые искусства лучше для девушек?

Это только на первый взгляд, кажется, что вопрос безграничен. При решении его приходится заглядывать чуть ли не за горизонт, потому что предложений много. Но на самом деле – всё проще. У каждого человека есть физиологические особенности. Кто-то создан баскетболистом, кому-то больше подходит ...
2014-11-20
0

Йога: с чего начать

В наши беспокойные дни все большее количество людей находятся в поиске покоя и гармонии. Хотят освободиться от стресса и улучшить свое здоровье. Многие в процессе поиска уникального средства знакомятся с йогой. Большинство людей до того, как познакомятся с этим направлением, считают, что это такая ...
2014-11-12
0

Упражнения для стройных ног

Каждая женщина мечтает если не покорять подиумы и блистать в коротенькой юбочке, то свободно чувствовать себя на пляже, каждой хочется ловить на себе восхищенные взгляды. 50% такого успеха - это красивые и подтянутые ножки, без этого не получится произвести умопомрачительный эфферкт на окружающих. ...
2014-11-04
0

Комплекс упражнений аквааэробики

Девушки и женщины всегда мечтают похудеть или усовершенствовать свою фигуру. В большинстве случаев все остается на уровне разговоров и желаний. Ведь не всем под силу соблюдать диету, заниматься в спортзале или бегать по утрам. Альтернативой будет аквааэробика: упражнения по улучшению рельефа вашего ...
2014-11-04
0

Фитнес для ленивых дома

Люди делают всё возможное в погоне за идеальным телом и фигурой. К сожалению, некоторые из нас настолько ленивы, что не могут заставить себя заниматься в спортзале, ходить на силовые и кардио тренировки. Фитнес для ленивых позволяет сжигать калории, даже не зная об этом и не прилагая огромных ...
2014-10-24
0

Упражнения кегеля

Упражнения кегеля для женщин эффективны при заболеваниях органов малого таза и особо полезны при сексуальных дисфункциях женского организма. Как правильно делать упражнения кегеля, чтобы восстановить упругость мышц и защититься от заболеваний тазового дна? - На первом этапе вам придется отыскать ...
2014-10-23
0

Как качать нижний пресс?

Пожалуй, каждая из нас хоть раз задумывалась над тем, как качать пресс, а в особенности же - как качать нижний пресс женщинам. Действительно, упражнения на верхний пресс выполнять гораздо легче, но только при регулярных занятиях и разноплановых упражнениях можно добиться результата в виде красивого ...
2014-10-23
0

Как научиться правильно медитировать?

Каждый современный человек имеет свои определенные представления о таком понятии, как медитация. У многих при слове «медитация» в воображении предстает образ человека, сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами. Только вот что такое медитация на самом деле и как научиться медитировать? Это одни ...
2014-10-23
0

Как убрать жир с боков упражнениями?

К любому вопросу, включая похудение и борьбу с так называемыми проблемными зонами, следует подходить комплексно. Другими словами, если просто сидеть на диете, то гораздо меньше шансов достичь желаемого результата. То же самое будет, если не менять систему питания, а просто выполнять некие физические ...
Страница 1 из 712345...Последняя »