Как заботиться о вашей коже и волос, заботясь о вашем психическом здоровье

загрузка...

Вы беспокоитесь о состоянии вашей кожи и волос? Вы так много времени им уделяете, но возрастные изменения, темные круги под глазами и выпадение волос вас по-прежнему беспокоят. Задумывались ли вы, что причиной могут быть постоянные стрессы? Да, это может случиться! Уход за психического здоровьем может сделать вашу кожу и волосы здоровыми изнутри.

1109psy_41-300x215

  1. Не выходите из себя когда сердитесь. Когда вы сильно злитесь, это сильно влияет на кожу. Когда вы злитесь кожа быстрее стареет. Старайтесь контролировать себя, когда вы сердитесь. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь расслабиться. Будьте терпеливы. Помните, «человек не может все время быть злым». Контролируйте себя и думайте о вашей коже.
     sleep_nightmare_clock_asleep_difficulties_stress
  2. Не засиживайтесь допоздна. Некоторые люди, которые не спят до поздней ночи, и, по-этому, у них проблемы с кожей. Возникают пигментные пятна, морщины, темные пятна и внешний вид кожи становится нездоровым. Итак, попробуйте закончить работу раньше и спать по ночам, по крайней мере 7 часов.
     19072017-shutterstock_111670598-605x419
  3. Не переживайте о чем-либо слишком сильно. Потому что слишком много беспокойства или напряжения очень вредит волосам.Сильный стресс может вызвать выпадение волос. Если вы слишком волнуетесь, вы можете потерять волосы! Стресс вызывает выделение гормона, который вызывает выпадение волос. Так что, не волнуйтесь и будьте оптимистом.
     shutter
  4. Регулярно выполняйте физические упражнения. Это очень полезно для всего тела, а также для вашей кожи и волос. Регулярные физические упражнения оздоравливают кровь и способствуют здоровому кровообращению, что делает кожу и волосы здоровыми изнутри. Таким образом, регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере 15 минут в день.

Советы

  • Постарайтесь быть веселым. Слушайте песни, читайте книги, и будьте ближе к природе. Это позволит вам расслабиться, и вы найдете душевное равновесие.

Предупреждения

  • Если у вас до сих пор проблемы с кожей и волосами, причиной может быть гормональный дисбаланс. В таком случае обратитесь к врачу.

Советуем также ознакомиться

Как приготовить кабачковую икру для консервации

Кабачки – это очень питательный и полезный продукт, который должен быть на столе, как летом, так и ...

Как приготовить пиццу

Само приготовление пиццы можно разделить на 3 этапа: это приготовление теста для пиццы, ...

Что такое гендерное воспитание детей дошкольного возраста

Гендерное воспитание детей необходимо, как в семье, так и в дошкольном учреждении. В возрасте 3-6 ...

Почему новорожденные срыгивают

На смену счастливым, радостным дням сразу после родов приходит период, полный беспокойства и ...

Сонник беременность живот шевеление

Что значит приснившаяся беременность? Рассмотрим толкование по различным сонникам. Сонник психолога ...

Сосиски в тесте

Сосиски в тесте — калорийная и вкусная еда. Их можно употреблять на завтрак или на ланч, есть дома ...

Размножение гортензии посадка уход

Гортензия – это влаголюбивые сорта растений, которые произрастают преимущественно в Азии и Америке. ...

Свадебные платья в греческом стиле

В жизни любой девушки бывает момент, когда она выходит замуж. У некоторых это происходит один раз в ...

Голливудские локоны утюжком

Многие девушки знают, что великолепная прическа - это отличный способ подчеркнуть свою природную ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*