Как заботиться о вашей коже и волос, заботясь о вашем психическом здоровье

загрузка...

Вы беспокоитесь о состоянии вашей кожи и волос? Вы так много времени им уделяете, но возрастные изменения, темные круги под глазами и выпадение волос вас по-прежнему беспокоят. Задумывались ли вы, что причиной могут быть постоянные стрессы? Да, это может случиться! Уход за психического здоровьем может сделать вашу кожу и волосы здоровыми изнутри.

1109psy_41-300x215

  1. Не выходите из себя когда сердитесь. Когда вы сильно злитесь, это сильно влияет на кожу. Когда вы злитесь кожа быстрее стареет. Старайтесь контролировать себя, когда вы сердитесь. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь расслабиться. Будьте терпеливы. Помните, «человек не может все время быть злым». Контролируйте себя и думайте о вашей коже.
     sleep_nightmare_clock_asleep_difficulties_stress
  2. Не засиживайтесь допоздна. Некоторые люди, которые не спят до поздней ночи, и, по-этому, у них проблемы с кожей. Возникают пигментные пятна, морщины, темные пятна и внешний вид кожи становится нездоровым. Итак, попробуйте закончить работу раньше и спать по ночам, по крайней мере 7 часов.
     19072017-shutterstock_111670598-605x419
  3. Не переживайте о чем-либо слишком сильно. Потому что слишком много беспокойства или напряжения очень вредит волосам.Сильный стресс может вызвать выпадение волос. Если вы слишком волнуетесь, вы можете потерять волосы! Стресс вызывает выделение гормона, который вызывает выпадение волос. Так что, не волнуйтесь и будьте оптимистом.
     shutter
  4. Регулярно выполняйте физические упражнения. Это очень полезно для всего тела, а также для вашей кожи и волос. Регулярные физические упражнения оздоравливают кровь и способствуют здоровому кровообращению, что делает кожу и волосы здоровыми изнутри. Таким образом, регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере 15 минут в день.

Советы

  • Постарайтесь быть веселым. Слушайте песни, читайте книги, и будьте ближе к природе. Это позволит вам расслабиться, и вы найдете душевное равновесие.

Предупреждения

  • Если у вас до сих пор проблемы с кожей и волосами, причиной может быть гормональный дисбаланс. В таком случае обратитесь к врачу.

Советуем также ознакомиться

Кому идут сапоги ботфорты

Высокие сапоги-ботфорты всегда оставались довольно спорным элементом женского гардероба. Одни модные ...

Как приготовить пончики с повидлом

Большинство людей любят пончики. Это вкусные пирожочки, жареные во фритюре, поражают своей простатой ...

Почему беременным нельзя летать на самолете

Беременность - самое счастливое время в жизни каждой женщины. Но вместе с тем, это и время ...

Как выпрямить волосы утюжком

Каждая девушка следит за состоянием своих волос и за укладкой. Ежедневный уход за собой является ...

Быстрые простые закуски

Когда приходят праздники, женщинам хочется приготовить что-то быстрое и легкое. Тогда останется ...

Косметические процедуры для лица

Хорошо выглядеть должна каждая женщина, ведь это практически ее обязанность. Каждая из нас мечтает ...

Юбка карандаш с чем носить

Говорят, что юбка карандаш кому идет, а кому-то совсем не подходит. Но это совсем некорректное ...

Чем заняться с ребенком 1 год

В 1 год большинство детей уже хорошо бегает, а значит, готовы к новому этапу развития и познания ...

Трикотажная шапка

О трикотаже или трикотажном полотне впервые упоминается в III – I веке до нашей эры. Материал имел ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*