Как заботиться о вашей коже и волос, заботясь о вашем психическом здоровье

загрузка...

Вы беспокоитесь о состоянии вашей кожи и волос? Вы так много времени им уделяете, но возрастные изменения, темные круги под глазами и выпадение волос вас по-прежнему беспокоят. Задумывались ли вы, что причиной могут быть постоянные стрессы? Да, это может случиться! Уход за психического здоровьем может сделать вашу кожу и волосы здоровыми изнутри.

1109psy_41-300x215

  1. Не выходите из себя когда сердитесь. Когда вы сильно злитесь, это сильно влияет на кожу. Когда вы злитесь кожа быстрее стареет. Старайтесь контролировать себя, когда вы сердитесь. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь расслабиться. Будьте терпеливы. Помните, «человек не может все время быть злым». Контролируйте себя и думайте о вашей коже.
     sleep_nightmare_clock_asleep_difficulties_stress
  2. Не засиживайтесь допоздна. Некоторые люди, которые не спят до поздней ночи, и, по-этому, у них проблемы с кожей. Возникают пигментные пятна, морщины, темные пятна и внешний вид кожи становится нездоровым. Итак, попробуйте закончить работу раньше и спать по ночам, по крайней мере 7 часов.
     19072017-shutterstock_111670598-605x419
  3. Не переживайте о чем-либо слишком сильно. Потому что слишком много беспокойства или напряжения очень вредит волосам.Сильный стресс может вызвать выпадение волос. Если вы слишком волнуетесь, вы можете потерять волосы! Стресс вызывает выделение гормона, который вызывает выпадение волос. Так что, не волнуйтесь и будьте оптимистом.
     shutter
  4. Регулярно выполняйте физические упражнения. Это очень полезно для всего тела, а также для вашей кожи и волос. Регулярные физические упражнения оздоравливают кровь и способствуют здоровому кровообращению, что делает кожу и волосы здоровыми изнутри. Таким образом, регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере 15 минут в день.

Советы

  • Постарайтесь быть веселым. Слушайте песни, читайте книги, и будьте ближе к природе. Это позволит вам расслабиться, и вы найдете душевное равновесие.

Предупреждения

  • Если у вас до сих пор проблемы с кожей и волосами, причиной может быть гормональный дисбаланс. В таком случае обратитесь к врачу.

Советуем также ознакомиться

Кровь из носа у ребенка причины

Мамы по-разному реагируют на кровь из носа у ребенка – одна отнесется к ней очень спокойно, другая ...

Гормональное нарушение при беременности

Для нормального функционирования организма необходим правильный гормональный фон. Именно от ...

Полоса на животе при беременности когда появляется

Беременность является неожиданной для многих девушек. Как только прошло оплодотворение, в женском ...

Тонус матки симптомы

Одним из самых частых диагнозов, который может поставить врач, если он ведет вашу беременность, это ...

Любовь с первого взгляда психология

Как часто приходится слышать счастливые любовные истории, начинающиеся со слов «Это была любовь с ...

Упражнения со штангой для девушек

Кажется, что проблемы со спиной обойдут вас стороной?! Это всего лишь кажется. Если вы чувствовали ...

Схема макияжа smoky eyes

Смоки айс уже не одно десятилетие является очень популярным видом макияжа глаз. Он идёт абсолютно ...

Где отдохнуть на побережье Крыма с детьми

Отдых в Крыму весьма разнообразный, а если вы взяли с собой детей, то им наверняка будет интересно и ...

Девиантные формы поведения у подростков

Любое общество отличается определенными устоявшимися нормами поведения. Вне зависимости от типа ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*