Как улучшить качество спермы

загрузка...

Для многих пар, планирование ребенка становится не менее хлопотным процессом, чем предстоящие роды. Дело в том, что некоторые партнеры не могут долго иметь детей по разным причинам. В частности, к этим факторам можно отнести состояние здоровья и качество спермы. Поэтому, при планировании ребенка, очень важна правильная подготовка. Стоит также задуматься о том, как улучшить качество спермы, ведь от этого напрямую зависит успешность оплодотворения.

Во-первых, оба партнера должны готовиться за несколько месяцев. Стоит кардинально улучшить свой образ жизни. 2-3 раза в неделю обязательно следует выполнять комплекс тренировочных физических упражнений. Ученые давно нашли закономерность между физическим тонусом мужчины и качеством спермы. Не менее важно правильное питание. Основной упор следует сделать на потребление зерновых, богатых белками и углеводами. Также полезно потреблять говяжью печень, яйца и, конечно же, фрукты, богатые витаминами. Кроме того, правильное питание является основой того, как улучшить подвижность сперматозоидов. В рацион также следует включить зелень, листовые овощи и бобовые, содержащие фолиевую кислоту. Она положительным образом воздействует на здоровье хромосом.

Стоит подчеркнуть, что все рекомендации не будут иметь никакой пользы без ключевой составляющей – регулярного секса. Можно отметить, что количество семени при этом уменьшится, но качество только возрастет.

Советуем также ознакомиться

Как приготовить лисички в сметане

Перед тем как готовить лисички, их нужно перебрать и промыть. В кастрюлю попадут лишь чистые, без ...

Кормление грудью при беременности

Часто бывает, что молодая мама так увлеклась своим малышом, постоянно находиться в заботах о нем, ...

Причины отсутствия овуляции

Отсутствие овуляции у женщины — это состояние, при котором не происходит созревания и выхода ...

Что нельзя есть беременным во втором триместре

Рацион женщины на первых сроках беременности не отличается существенно от ее обычного меню. Поэтому ...

Позы камасутры

Камасутра – древнеиндийский труд о любви, отношениях и сексе О книге – историческая ...

Оправы для очков 2013

Не секрет, что каждый второй житель нашей планеты страдает близорукостью. Поэтому вопрос выбора ...

Заговор вернуть любовь мужа в семью

Существует немало заговоров, цель которых – вернуть мужа в семью. Проблемы с разногласием и потерей ...

Лечение бесплодия

Бесплодие – не способность здорового и половозрелого организма к воспроизведению потомства. ...

Французский бульдог характер

Характер у французского бульдога мягкий, игривый и покладистый. Он уже много лет пользуется большой ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*