Как улучшить качество спермы

загрузка...

Для многих пар, планирование ребенка становится не менее хлопотным процессом, чем предстоящие роды. Дело в том, что некоторые партнеры не могут долго иметь детей по разным причинам. В частности, к этим факторам можно отнести состояние здоровья и качество спермы. Поэтому, при планировании ребенка, очень важна правильная подготовка. Стоит также задуматься о том, как улучшить качество спермы, ведь от этого напрямую зависит успешность оплодотворения.

Во-первых, оба партнера должны готовиться за несколько месяцев. Стоит кардинально улучшить свой образ жизни. 2-3 раза в неделю обязательно следует выполнять комплекс тренировочных физических упражнений. Ученые давно нашли закономерность между физическим тонусом мужчины и качеством спермы. Не менее важно правильное питание. Основной упор следует сделать на потребление зерновых, богатых белками и углеводами. Также полезно потреблять говяжью печень, яйца и, конечно же, фрукты, богатые витаминами. Кроме того, правильное питание является основой того, как улучшить подвижность сперматозоидов. В рацион также следует включить зелень, листовые овощи и бобовые, содержащие фолиевую кислоту. Она положительным образом воздействует на здоровье хромосом.

Стоит подчеркнуть, что все рекомендации не будут иметь никакой пользы без ключевой составляющей – регулярного секса. Можно отметить, что количество семени при этом уменьшится, но качество только возрастет.

Советуем также ознакомиться

Как ухаживать за геранью

В обиходе за этим растением закрепилось название «герань», хотя правильно называть его пеларгонией. ...

Украина свадьба

Украинская свадьба отличается от других своей необычайной душевностью и красотой, а также ...

Вязаные шапки

Вязаная шапка – попросту необходимый в нашей стране предмет одежды. Поэтому он имеется в гардеробе ...

Винтажные украшения из серебра

Серебряные винтажные украшения выглядят очень изящно и элегантно. Они способны сделать образ ...

Как приготовить глинтвейн безалкогольный

Глинтвейн – горячительный алкогольный напиток, основу которого составляет красное вино, пряности и ...

Как сделать волосы волнистыми

Каждая девушка любит экспериментировать со своей причёской. И один из любимых элементов – волнистые ...

Чем лучше всего вытирать пыль

Чистота в доме это одна из основных задач для хозяйки. От чистоты зависит всё: уют, настроение, ...

Как узнать есть ли сглаз

Иногда нам кажется, что неприятности преследуют нас вовсе не случайно. Причиной тому может быть ...

Как постирать пуховик с мехом

Готовь сани летом. Именно такой принцип популярен среди обладателей пуховиков, ведь теплая пора – ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*