Как улучшить качество спермы

загрузка...

Для многих пар, планирование ребенка становится не менее хлопотным процессом, чем предстоящие роды. Дело в том, что некоторые партнеры не могут долго иметь детей по разным причинам. В частности, к этим факторам можно отнести состояние здоровья и качество спермы. Поэтому, при планировании ребенка, очень важна правильная подготовка. Стоит также задуматься о том, как улучшить качество спермы, ведь от этого напрямую зависит успешность оплодотворения.

Во-первых, оба партнера должны готовиться за несколько месяцев. Стоит кардинально улучшить свой образ жизни. 2-3 раза в неделю обязательно следует выполнять комплекс тренировочных физических упражнений. Ученые давно нашли закономерность между физическим тонусом мужчины и качеством спермы. Не менее важно правильное питание. Основной упор следует сделать на потребление зерновых, богатых белками и углеводами. Также полезно потреблять говяжью печень, яйца и, конечно же, фрукты, богатые витаминами. Кроме того, правильное питание является основой того, как улучшить подвижность сперматозоидов. В рацион также следует включить зелень, листовые овощи и бобовые, содержащие фолиевую кислоту. Она положительным образом воздействует на здоровье хромосом.

Стоит подчеркнуть, что все рекомендации не будут иметь никакой пользы без ключевой составляющей – регулярного секса. Можно отметить, что количество семени при этом уменьшится, но качество только возрастет.

Советуем также ознакомиться

Как избавиться от запаха изо рта у собаки

Плохой запах из пасти собаки является признаком различных заболеваний, поэтому к этой проблеме нужно ...

Салат из рукколы с креветками

Рукола – это известное растение, которое активно используют в кулинарии. Она богата разнообразными ...

Разгрузочный день на яблоках

Для улучшения самочувствия и уменьшения веса любая женщина иногда проводит разгрузочные дни. ...

Нельзя есть при подагре

Диета при подагре является одним из наиболее важных моментов при проведении лечебного процесса. ...

Где отдохнуть в Тульской области с ребенком

В настоящее время многие задаются вопросом, где лучше провести свои дни отпуска. И есть один ...

Самые красивые свадебные платья 2014 пышные

Самые красивые свадебные платья 2014 года – это модные и романтические образы. Если вы на своем ...

Как приготовить утку с яблоками в рукаве

Многие хозяйки знают, как приготовить утку с яблоками традиционным способом, но не у всех она ...

Заправки для салатов

Салаты – это особая категория блюд, которая насчитывает огромное количество рецептов. Есть салаты ...

Постные вторые блюда

В современном мире большая часть людей, так или иначе, относится к какой-то религии. Независимо от ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*