Как ухаживать за собой в домашних условиях

загрузка...

Современные девушки хорошо знают, как важно ухаживать за собой домашних условиях и сохранять свое тело в идеальной форме. Даже молодым мамочкам следует ежедневно уделять несколько минут для того, чтобы привести свой внешний вид в порядок. Ухоженная девушка всегда находится в превосходной форме: ее невозможно застать врасплох с немытой готовой и в неопрятной одежде. Почему так важен уход за собой для девушек? Как сохранить фигуру стройной, а кожу гладкой и шелковистой?

Правила ежедневного ухода за собой

Уход за кожей лица:

  • Обладательницам сухой и нормальной кожи рекомендуется умываться гелями с плотной текстурой, которые не содержат спирта и ароматических отдушек. Спиртосодержащие тоники, натуральные скрабы и маски из белой глины – эти средства вычеркните из списка своей косметики. Два раза в неделю необходимо проводить процедуру увлажнения кожи – опускать лицо в прохладную воду на 10-20 секунд (по 10 заходов). Перед сном необходимо смывать косметику специальным молочком и наносить питательный крем с натуральными экстрактами.
  • Девушкам с жирной и комбинированной кожей необходимо раз в 3 дня наносить на лицо маску с белой или зеленой глины. Не рекомендуется пользоваться тональным кремом с плотной текстурой и увлажняющей основой. Для ежедневного умывания используйте косметические и натуральные скрабы, спиртосодержащие тоники и гели. Кремы ночные и ежедневные выбирайте с легкой текстурой, которые легко впитываются в кожу и не оставляют жирных следов. Никогда не ложитесь спать, не смыв с лица косметику. Хорошее тонизирующие средство для жирной кожи – ледяная терапия. Для этого наносите на хорошо очищенную кожу кусочки льда из зеленого чая.

Уход за собой каждый день: как сохранить фигуру стройной надолго?

Для того, чтобы сохранить молодость и красоту своего тела на долгие годы, необходимо заниматься физическими упражнениями и соблюдать легкую диету с самого раннего возраста (с 15-17 лет). Помните, что занятия спортом и фитнессом должны быть регулярными. Тоже самое касается диеты. Вы знаете, к чему приводит резкое изменения весовой категории? Кожа теряет коллаген, соответственно – упругость. Если вы будете «прыгать» с одной весовой категории в другую, то вам не избежать появления растяжек и обвисшей кожи.

Ежедневно повторяйте 50-80 упражнений на пресс, 30 упражнений на мышцы ног и попы, 20 упражнений на подтягивание корпуса. Раз в неделю уделите 30 минут пробежке и прогулке на свежем воздухе. Купите абонемент в бассейн и займитесь плаваньем: это поможет укрепить мышцы спины и выпрямить осанку. Не забывайте и о правильном питании. Ваши лучшие друзья – свежие овощи и фрукты, крупы, макароны из муки грубого помола, обезжиренные молочные продукты, зеленый чай, натуральные соки и диетические супы. Ваши злейшие враги – выпечка из белой муки, масляные десерты, газировка, жаренная картошка, сигареты, алкоголь и крепкий кофе. Соблюдайте эти простые условия и оставайтесь красивыми долгое время!

Советуем также ознакомиться

Голливудские локоны плойкой

Голливудские локоны всегда в моде. Несмотря на то, что в каждое время своя мода, крупные ...

Как сохранить любовь

Любовь приходит нежданно, но, к сожалению, имеет свойство так же стремительно уходить. Что является ...

Салат из рукколы с моцареллой

Летом хочется легких салатов, которые радуют не только своим вкусом, но и своим ярким и оригинальным ...

Капиллярная сетка на ногах причины

Довольно часто встречающийся у современных женщин такой косметический дефект, как мелкая капиллярная ...

Вольеры для собак своими руками чертежи

Если вы ищите вольеры для собак, то вы попали по адресу, так как решаясь на такой шаг, как ...

Как развить силу воли

Сила воли формирует наш характер и помогает достигать жизненных и карьерных высот. Как развить силу ...

Сумка биркин подделка

Сумка - это тот аксессуар, без которого не может представить свою жизнь ни одна девушка. Сумка ...

Уход за орхидеей после цветения

Орхидея – нежное растение. Красивые стебли без листьев, на конце удивительной красоты розовый ...

Как выбрать соковыжималку универсальную

Многие диеты советуют начинать утро стаканом свежевыжатого сока, который принесёт не только ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*