Как убрать жир с боков упражнениями?

загрузка...

К любому вопросу, включая похудение и борьбу с так называемыми проблемными зонами, следует подходить комплексно. Другими словами, если просто сидеть на диете, то гораздо меньше шансов достичь желаемого результата. То же самое будет, если не менять систему питания, а просто выполнять некие физические упражнения. Что до последних, то чтобы убрать бока, следует выполнять специальный комплекс.

Физические упражнения

Самым эффективным способом борьбы с нежелательными жировыми отложениями в области поясницы будут упражнения с обручем. Начинать нужно с малого. То есть, приобрести обыкновенный обруч и крутить его на протяжении первой недели не более 10 минут. Да, обратной стороной медали будет появления в этой области небольших, поверхностных синяков. Чтобы они быстрее проходили, можно и даже нужно смазывать кожу заживляющими кремами, а также делать маски на основе меда.

Еще одно хорошее упражнение – повороты корпуса. С наклонами и без, но они должны стать частью вашей гимнастики. Тут также надо двигаться от малого. Не делать резких движений и начинать с 5 поворотов в каждую из сторон. Потом постепенно увеличивать и так дойти до 50 раз.

Косметические процедуры

Комплексно подходя к вопросу о том, как убрать жир с боков, нельзя не вспомнить об обертывании. Термоэффект от антицеллюлитных кремов или масок на основе всего, что улучшает кровообращение, позволяет уменьшить объемы боков на пару сантиметров в месяц. В качестве домашних средств обертывания подойдет мед, глина, а катализатором может стать обычный, черный перец.

Правда, чтобы убрать жир с боков, обертывания или ванны следует рассматривать как дополнение к физкультуре и диете.

Советуем также ознакомиться

Творожная запеканка с манкой

Организму, особенно подрастающему, постоянно нужны витамины и полезные минеральные вещества. Их ...

Как улучшить зрение при близорукости

Зрение является одним из пяти органов чувств, благодаря которому мы познаем окружающий мир. Но что ...

Цветотип лето макияж

При определении цветотипа лето, зачастую возникает путаница. Есть принципиальные различия ...

Как приготовить сырный суп с грибами

Сырный суп с грибами, может легко заменить мясной суп по своей калорийности и полезным свойствам. ...

Маринад для шашлыка на кефире

Шашлык — это традиционное блюдо кочевых народов Азии. Однако, в настоящее время в России очень ...

Бенгальская кошка характер

Бенгальские кошки - маленькие леопарды! Размером с обычную домашнюю кошку, но имеют очень необычный ...

Диета медиков результаты

Диета медиков очищает организм и спасёт вас после череды праздничных застольев. Длительность ...

Химическая диета салат

Несмотря на свое устрашающее название, химическая диета не имеет ничего общего с какими-либо ...

Борщ рецепт

Любимым блюдом славянских народов издавна считается борщ, который каждая хозяйка умудряется делать ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*