Как убрать жир с боков упражнениями?

загрузка...

К любому вопросу, включая похудение и борьбу с так называемыми проблемными зонами, следует подходить комплексно. Другими словами, если просто сидеть на диете, то гораздо меньше шансов достичь желаемого результата. То же самое будет, если не менять систему питания, а просто выполнять некие физические упражнения. Что до последних, то чтобы убрать бока, следует выполнять специальный комплекс.

Физические упражнения

Самым эффективным способом борьбы с нежелательными жировыми отложениями в области поясницы будут упражнения с обручем. Начинать нужно с малого. То есть, приобрести обыкновенный обруч и крутить его на протяжении первой недели не более 10 минут. Да, обратной стороной медали будет появления в этой области небольших, поверхностных синяков. Чтобы они быстрее проходили, можно и даже нужно смазывать кожу заживляющими кремами, а также делать маски на основе меда.

Еще одно хорошее упражнение – повороты корпуса. С наклонами и без, но они должны стать частью вашей гимнастики. Тут также надо двигаться от малого. Не делать резких движений и начинать с 5 поворотов в каждую из сторон. Потом постепенно увеличивать и так дойти до 50 раз.

Косметические процедуры

Комплексно подходя к вопросу о том, как убрать жир с боков, нельзя не вспомнить об обертывании. Термоэффект от антицеллюлитных кремов или масок на основе всего, что улучшает кровообращение, позволяет уменьшить объемы боков на пару сантиметров в месяц. В качестве домашних средств обертывания подойдет мед, глина, а катализатором может стать обычный, черный перец.

Правда, чтобы убрать жир с боков, обертывания или ванны следует рассматривать как дополнение к физкультуре и диете.

Советуем также ознакомиться

Как удивить мужчину в постели

Вам кажется, что сексуальные отношения в браке себя изжили? Все можно исправить. Сегодня вы узнаете, ...

Кожаные шорты с чем носить

Шорты всегда были излюбленной одеждой многих модниц. Несмотря на то, что кто-то из девушек ...

Опущение матки что делать

Причинами опущения матки кроется в слабости тазовых мышц. К сожалению, такая беда может настигнуть в ...

Как варить чечевицу в мультиварке

Если вы не знаете, как подобрать вкусный гарнир к любому мясу, обратите внимание на чечевицу. ...

Диета 5 стол для детей

Возрастающая опасность наличия в пище канцерогенов приводит к тому, что и у подрастающего поколения ...

Салат оливье с колбасой

Без оливье не обходится ни одно новогоднее застолье. Тем не менее, мало кто знает, как вообще возник ...

Как хранить украшения

Арсенал украшений практически каждой женщины богат ювелирными изделиями. Как пользоваться ими, ...

Воспитание ребенка по комаровскому видео

Воспитание ребенка по Комаровскому – это новое веяние не только в нашей стране, но и во всем ...

Красивые школьные платья полной девочки

Платье вполне допустимый наряд для школы, эта деталь гардероба подойдёт как старшеклассницам, так и ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*