Как снизить холестерин в крови народными средствами?

загрузка...

Вопрос «как понизить холестерин?» сегодня актуален как никогда. Опасность заключается в том, что холестерин сильно повышает вязкость крови. В результате стенки сосудов «обрастают» сгустками, и циркуляция крови заметно ухудшается. Как понизить холестерин без лекарств? Употребление определенных продуктов поможет избежать данных проблем без врачебного вмешательства.

  1. Овсянка. Данный злак богат клетчаткой, достаточно есть овсянку дважды в день, чтобы уровень холестерина понизился почти на 4 %.
  2. Орехи (грецкие, фундук и т.д.). Они богаты жирными кислотами, поддерживающими холестерин в норме.
  3. Чернослив. Этот сухофрукт содержит антиоксиданты, успешно снижающие холестерин.
  4. Бобовые (фасоль, горох и т.д.) содержат клетчатку (пектин) и витамины группы B.
  5. Существует замечательный рецепт салата, составляющие которого помогут снизить уровень холестерина на 10 %. Туда входят: консервированные бобы, свежие овощи (огурцы и помидоры), зелень. Включите это блюдо в свой ежедневный рацион и через полтора месяца вы получите результат.
  6. Отдавайте предпочтение рыбе, а не мясным продуктам. В состав морской рыбы входят полиненасыщенные жирные кислоты и йод — они улучшают состояние сосудов, препятствуя образованию склеротических бляшек на их стенках.
  7. Как снизить холестерин в крови народными средствами? Фрукты (особенно яблоки) помогают решить проблему с гиперхолестеринемией.
  8. Ламинария — морская капуста. Эта водоросль богата йодом, и при частом употреблении будет способствовать растворению кровяных сгустков, препятствуя тромбообразованию. Помимо этого, она прекрасно очищает кишечник.

Как понизить холестерин без лекарств – задача не из простых. Но при регулярном следовании данных рекомендаций, вы сможете заметно снизить количество вредного холестерина в крови.

Советуем также ознакомиться

Бурманская кошка характер

Бурманская кошка – очень красивое, элегантное, грациозное и горделивое животное, которое было ...

Молитва вернуть мужа в семью от любовницы

Зачастую многие женщины, столкнувшись с предательством любимого человека или мужа, начинаю во всем ...

7 лет какая свадьба поздравления мужу

Семь лет супружества называется медной или шерстяной свадьбой. Главным символом такой свадьбы ...

Какое платье подойдет полной девушке на выпускной

Не каждой девушке от природы дана журнальная внешность. Кому-то «достались» объемные формы, как бы ...

Соусы для овощных салатов

Салаты из овощей - это полезные и диетические блюда, в которых мало калорий и много полезных ...

Разгрузочный день на зеленом чае

Мы, прекрасная половина человечества редко бываем довольны своим внешним видом, поэтому всегда ...

Рыбий хвост плетение

На каком бы показе мод вы не оказались, обязательно найдутся модели, которые будут являться ...

Чистка мягкой мебели своими руками

Красивая мебель радует глаз, но сохранить ее красоту надолго не так-то просто. Если на любимом ...

Секреты выращивания роз

Роза по праву считается истинной королевой цветника. Среди многообразия цветущих растений наибольшую ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*