Как снизить холестерин в крови народными средствами?

загрузка...

Вопрос «как понизить холестерин?» сегодня актуален как никогда. Опасность заключается в том, что холестерин сильно повышает вязкость крови. В результате стенки сосудов «обрастают» сгустками, и циркуляция крови заметно ухудшается. Как понизить холестерин без лекарств? Употребление определенных продуктов поможет избежать данных проблем без врачебного вмешательства.

  1. Овсянка. Данный злак богат клетчаткой, достаточно есть овсянку дважды в день, чтобы уровень холестерина понизился почти на 4 %.
  2. Орехи (грецкие, фундук и т.д.). Они богаты жирными кислотами, поддерживающими холестерин в норме.
  3. Чернослив. Этот сухофрукт содержит антиоксиданты, успешно снижающие холестерин.
  4. Бобовые (фасоль, горох и т.д.) содержат клетчатку (пектин) и витамины группы B.
  5. Существует замечательный рецепт салата, составляющие которого помогут снизить уровень холестерина на 10 %. Туда входят: консервированные бобы, свежие овощи (огурцы и помидоры), зелень. Включите это блюдо в свой ежедневный рацион и через полтора месяца вы получите результат.
  6. Отдавайте предпочтение рыбе, а не мясным продуктам. В состав морской рыбы входят полиненасыщенные жирные кислоты и йод — они улучшают состояние сосудов, препятствуя образованию склеротических бляшек на их стенках.
  7. Как снизить холестерин в крови народными средствами? Фрукты (особенно яблоки) помогают решить проблему с гиперхолестеринемией.
  8. Ламинария — морская капуста. Эта водоросль богата йодом, и при частом употреблении будет способствовать растворению кровяных сгустков, препятствуя тромбообразованию. Помимо этого, она прекрасно очищает кишечник.

Как понизить холестерин без лекарств – задача не из простых. Но при регулярном следовании данных рекомендаций, вы сможете заметно снизить количество вредного холестерина в крови.

Советуем также ознакомиться

Как приготовить глинтвейн из красного вина

Существует немало способов, как согреться в прохладную погоду, особенно после прогулки по осеннему ...

Экстракорпоральное оплодотворение ЭКО

Метод экстракорпорального оплодотворения – наиболее эффективный способ лечения женского и мужского ...

Арбузная диета свойства арбуза

В последнее время арбузная диета набирает все больше положительных отзывов о своей эффективности, и ...

Железодефицитная анемия у детей

Анемия представляет собой синдром, при котором происходит снижение числа эритроцитов и количества ...

Как приготовить пиццу в духовке

Итальянцы знают толк в хорошей пицце. Тем не менее, блюдо отлично прижилось и в наших краях. Кроме ...

Как увеличить грудь в домашних условиях

Соблазнительная округлая грудь – украшения каждой девушки! Как приятно ловить на себе восхитительные ...

3 неделя беременности тянет живот

Беременность началась. Первая, вторая, вот уже и третья неделя пошла. Состояние на третьей неделе ...

Короткие женские стрижки для тонких волос

Очень часто девушки и женщины, которые имеют достаточно тонкие и жидкие волосы, а также круглую ...

Подготовка к родам дыхание

Подготовка к родам - это самый главный этап при беременности. Сюда входят и соблюдение правильной ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*