Как приготовить цветную капусту в духовке?

загрузка...

Диетические блюда из цветной капусты отличаются не только изысканным вкусом, но и являются очень полезными для фигуры. Если, конечно, их правильно приготовить. Настоящая хозяйка обязательно должна знать, как приготовить цветную капусту в духовке! Предлагаем ознакомиться с полезными секретами кулинарного искусства и добавить в свою “вкусную” коллекцию несколько рецептов оригинальных блюд из цветной капусты.

Общие принципы приготовления цветной капусты в духовке

Итак, при термической обработке цветной капусты в духовом шкафе необходимо придерживаться таких правил:

— Прежде, чем запекать овощ, его нужно разобрать на небольшие соцветия, а затем отварить их в слегка подсоленной воде. Процесс варки не должен занимать больше 5 минут, иначе ингредиенты потеряют форму и превратятся в кашицу.

— Чтобы цветная капуста получилась аппетитной и сочной, противень, на котором будет запекаться овощ, необходимо смазать сливочным маслом.

— Запекать цветную капусту в духовке нужно 20-30 минут, иначе она потеряет свои полезные свойства.

Вкусный рецепт “Цветная капуста с беконом и плавленым сыром”

Ваше утро будет намного приятнее, если начать его со вкусного и очень полезного блюда, приготовленного из цветной капусты и плавленого сыра. Какие ингредиенты вам понадобятся?

  • - полкилограмма цветной капусты;
  • - полкилограмма брокколи;
  • - 3 плавленых сырка и 100 грамм голландского сыра;
  • - 200 грамм сметаны;
  • - полстакана бульона, в котором варились овощи;
  • - 1 маленький зубчик чеснока;
  • - специя орегано;
  • - соль по вкусу.

Дальше узнаём о том, как правильно приготовить капусту в духовке. Для начала нужно сделать соус: смешать мелко измельченный чеснок, тертый голландский сыр, сметану, специи и растопленный сырок. Отваренные в подсоленной воде овощи необходимо выложить в форму для запекания и готовить в духовке 15 минут, пока не появится аппетитная золотистая корочка. Достаем вкусное блюдо и поливаем ароматным соусом. Полезный завтрак из цветной капусты, который зарядит вас энергией на целый день, готовый!

Советуем также ознакомиться

Где можно отдохнуть в Белоруссии зимой

Мест, где можно отдохнуть в Белоруссии много, из-за мягкого континентального климата отдыхать в этой ...

Торт африканская ромашка

Устраивать чаепитие с тортом можно не только по праздникам. Часто у нас возникает желание побаловать ...

Упражнения кегеля

Упражнения кегеля для женщин эффективны при заболеваниях органов малого таза и особо полезны при ...

Английский бульдог характер

Английский бульдог – достаточно древняя порода собаки. История ее появления датируется 12 веком. ...

Украшения с бриллиантами

Любая девушка стремится выглядеть неотразимо, и ради этой цели в ход идут все доступные средства, ...

Боткина Болезнь

Гепатит группы А или болезнь Боткинаь – хроническое диффузное заболевание различной этиологии, ...

Как похудеть на 20 кг

Радикально сбросить вес и сохранить при этом стройность надолго – вполне реально. Скинуть 3-5 кг ...

Варианты дизайна однокомнатной квартиры с детской

Жизнь в однокомнатной квартире имеет свои преимущества, это и некая толика экономии на коммунальных ...

Конкурсы на день рождения 15 лет

Подростковый период - самый сложный и необычный возраст. В 15 лет ты уже не ребенок, но еще и не ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*