Как приготовить цветную капусту в духовке?

загрузка...

Диетические блюда из цветной капусты отличаются не только изысканным вкусом, но и являются очень полезными для фигуры. Если, конечно, их правильно приготовить. Настоящая хозяйка обязательно должна знать, как приготовить цветную капусту в духовке! Предлагаем ознакомиться с полезными секретами кулинарного искусства и добавить в свою “вкусную” коллекцию несколько рецептов оригинальных блюд из цветной капусты.

Общие принципы приготовления цветной капусты в духовке

Итак, при термической обработке цветной капусты в духовом шкафе необходимо придерживаться таких правил:

— Прежде, чем запекать овощ, его нужно разобрать на небольшие соцветия, а затем отварить их в слегка подсоленной воде. Процесс варки не должен занимать больше 5 минут, иначе ингредиенты потеряют форму и превратятся в кашицу.

— Чтобы цветная капуста получилась аппетитной и сочной, противень, на котором будет запекаться овощ, необходимо смазать сливочным маслом.

— Запекать цветную капусту в духовке нужно 20-30 минут, иначе она потеряет свои полезные свойства.

Вкусный рецепт “Цветная капуста с беконом и плавленым сыром”

Ваше утро будет намного приятнее, если начать его со вкусного и очень полезного блюда, приготовленного из цветной капусты и плавленого сыра. Какие ингредиенты вам понадобятся?

  • - полкилограмма цветной капусты;
  • - полкилограмма брокколи;
  • - 3 плавленых сырка и 100 грамм голландского сыра;
  • - 200 грамм сметаны;
  • - полстакана бульона, в котором варились овощи;
  • - 1 маленький зубчик чеснока;
  • - специя орегано;
  • - соль по вкусу.

Дальше узнаём о том, как правильно приготовить капусту в духовке. Для начала нужно сделать соус: смешать мелко измельченный чеснок, тертый голландский сыр, сметану, специи и растопленный сырок. Отваренные в подсоленной воде овощи необходимо выложить в форму для запекания и готовить в духовке 15 минут, пока не появится аппетитная золотистая корочка. Достаем вкусное блюдо и поливаем ароматным соусом. Полезный завтрак из цветной капусты, который зарядит вас энергией на целый день, готовый!

Советуем также ознакомиться

Как приготовить пиццу с колбасой

Пицца с колбасой – это простейшее и, в то же время вкусное блюдо, которое можно достаточно быстро ...

Индекс массы тела рассчитать

Индекс массы тела — это величина, позволяющая оценить избыточность или недостаток массы. Масса тела ...

Уход за зрелой кожей

Кожа человека, как и организм в целом нуждается в регулярном питании. В здоровой коже содержится ...

Можно ли беременным красить волосы

Довольно часто у женщин, находящихся в таком прекрасном положении, но продолжающих следить за своей ...

Насморк у грудничка что делать

Насморк у малышей - это реакция на то, что он вдыхает. Поэтому вокруг ребенка необходимо ...

Как лечить аллергический ринит

Насморк - довольно неприятное заболевание, одним из разновидностей его может быть аллергический ...

Дизайн проект квартиры пример чертежей

Ремонт – это дело серьёзное, ответственное и кропотливое. Ремонт нельзя закончить, его можно только ...

Как приготовить пирожки с картошкой

Пирожки на нашем столе занимают почетное место, ароматный запах этих кулинарных изделий вызывает ...

Приготовить кальмары пивном кляре

Кальмары в пивном кляре прекрасно хороши по своим вкусовым качествам, как в холодном, так и в ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*