Как быстро набрать вес девушке

загрузка...

Не секрет, что многие девушки, воодушевлённые худобой моделей на глянцевых обложках и желая хоть немного приблизиться к их “идеалу фигуры”, доводят себя чуть ли не до полного физического истощения. Когда они наконец понимают, что выпирающие кости смотрятся совсем не сексуально, а как раз даже наоборот, они начинают думать, как быстро набрать вес.

Давайте договоримся сразу: набрать вес — не значит объедаться жирным мясом и есть десяток булочек на десерт. Вам нужен не обвисший жир, а подтянутая грудь, упругая попа и в меру упитанная фигура. Чтобы добиться этого, нужно правильно питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы питательные элементы не откладывались в складки, а способствовали наращиванию мышечной массы. Вспомните, на какие ножки парни заглядываются чаще всего: на толстые, худые как палки или накачанные, с подчёркнутым рельефом мышц?

Что есть, чтобы быстро набрать вес?

В первую очередь запомните, что пищу мы употребляем только сидя за столом. Не хватаем куски на ходу, а наслаждаемся процессом. Организму тяжело одновременно перерабатывать пищу и выдерживать дополнительные нагрузки, такие как ходьба.

Особое внимание следует уделить сметане. Употребляйте её каждый день — лучше всего домашнего изготовления, из жирных сливок. Она хорошо усваивается организмом и насыщает тело.

Если вы любите булочки, пирожные, круассаны — не отказывайте себе в удовольствии съесть парочка за обедом, но и не увлекайтесь слишком сильно. Пусть для вас примером будут толстые страдающие дамы, для которых булочки, что героин для наркомана.

Продукты для набора веса

загрузка...

— молоко (желательно выпивать 3-4 стакана в день);

- молочные каши со сливочным маслом;

- фрукты и натуральные (не в коробках) фруктовые соки с мякотью;

- мясо;

- овощи;

- шоколад.

Советуем также ознакомиться

Как научить ребенка считать

Этим вопросом задается огромное количество родителей. Проигнорировать данный пункт попросту не ...

Как успокоить человека в гневе

У каждого из нас бывало состояние, когда мы чувствовали сильный гнев, ненависть, злость и не могли ...

Как быстро вылечить горло народными средствами

Неприятная боль в горле, которая может возникать по разным причинам, не всегда поддается быстрому ...

Какие боевые искусства лучше для девушек

Это только на первый взгляд, кажется, что вопрос безграничен. При решении его приходится заглядывать ...

Что нельзя есть беременным перед сдачей мочи

Беременным женщинам, в связи со своим положением, часто приходиться сдавать анализ мочи, чтобы ...

Как подобрать помаду к лицу

Для каждой женщины выбор помады является очень трудным и сложным решением. Для того, чтобы знать, ...

Заправки для салатов

Салаты – это особая категория блюд, которая насчитывает огромное количество рецептов. Есть салаты ...

Гражданский брак семейный кодекс

Молодые люди нового поколения, все чаще и чаще отдают предпочтение гражданскому браку, не считая ...

Как правильно целоваться с парнем

Умные девушки хорошо знают: страстный поцелуй – лучший способ соблазнить любимого парня. Предлагаем ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*