Как быстро набрать вес девушке

загрузка...

Не секрет, что многие девушки, воодушевлённые худобой моделей на глянцевых обложках и желая хоть немного приблизиться к их “идеалу фигуры”, доводят себя чуть ли не до полного физического истощения. Когда они наконец понимают, что выпирающие кости смотрятся совсем не сексуально, а как раз даже наоборот, они начинают думать, как быстро набрать вес.

Давайте договоримся сразу: набрать вес — не значит объедаться жирным мясом и есть десяток булочек на десерт. Вам нужен не обвисший жир, а подтянутая грудь, упругая попа и в меру упитанная фигура. Чтобы добиться этого, нужно правильно питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы питательные элементы не откладывались в складки, а способствовали наращиванию мышечной массы. Вспомните, на какие ножки парни заглядываются чаще всего: на толстые, худые как палки или накачанные, с подчёркнутым рельефом мышц?

Что есть, чтобы быстро набрать вес?

В первую очередь запомните, что пищу мы употребляем только сидя за столом. Не хватаем куски на ходу, а наслаждаемся процессом. Организму тяжело одновременно перерабатывать пищу и выдерживать дополнительные нагрузки, такие как ходьба.

Особое внимание следует уделить сметане. Употребляйте её каждый день — лучше всего домашнего изготовления, из жирных сливок. Она хорошо усваивается организмом и насыщает тело.

Если вы любите булочки, пирожные, круассаны — не отказывайте себе в удовольствии съесть парочка за обедом, но и не увлекайтесь слишком сильно. Пусть для вас примером будут толстые страдающие дамы, для которых булочки, что героин для наркомана.

Продукты для набора веса

загрузка...

— молоко (желательно выпивать 3-4 стакана в день);

- молочные каши со сливочным маслом;

- фрукты и натуральные (не в коробках) фруктовые соки с мякотью;

- мясо;

- овощи;

- шоколад.

Советуем также ознакомиться

Платья 2013 осень

Вечерние платья являются жемчужиной гардероба каждой модницы. Это именно им предстоит привлечь ...

Порядок в шкафу

Чтобы шкаф всегда сиял чистотой и порядком, нужно выработать в себе привычку к аккуратности. Тогда ...

Как сделать мороженое без сливок

Кто не любит вкусное мороженое, которое является прекрасным лакомством к чашке кофе у любой девушки. ...

Новый год в Праге отзывы

Благодаря своей архитектуре и гостеприимству, Прага, считается одним из самых посещаемых городов ...

Как узнать есть ли сглаз

Иногда нам кажется, что неприятности преследуют нас вовсе не случайно. Причиной тому может быть ...

Прикорм ребенка в 4 месяца

Давать первый прикорм ребенку нужно не позже 4 месяцев от рождения, так как пищеварение к этому уже ...

Дизайн детской комнаты для девочки-подростка

Дизайн детской комнаты для девочки-подростка, в первую очередь, должен соответствовать ее ...

Маленькие породы собак для квартиры

Большой популярностью пользуются собаки мелких пород. В основном это собаки-компаньоны, которые ...

Выкройки красивых платьев для девушек

Довольно часто, когда речь заходит о красивых платьях, чаще всего возникает множество вопросов по ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*