Грейпфрутовая диета Софи Лорен

загрузка...

Недельная грейпфрутовая диета Софи Лорен поможет избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса без каких-либо серьезных ограничений в питании. Данная диета представляет собой модификацию грейпфрутовой диеты Мадонны, но в отличие от последней не подходит вегетарианцам.

Меню грейпфрутовой диеты

1 день

Завтрак: грейпфрутовый фреш, 2 тонких ломтика мясной нарезки, кофе.

Обед: овощной салат (избегать крахмалистых овощей), заправленный лимоном, и кофе.

Ужин: стейк (100-150 гр), зелень и любой напиток на ваш выбор (можно добавить чайную ложку мёда).

2 день

Завтрак: грейпфрут или фреш, 2 яичных белка (вареных или в виде омлета с клетчаткой).

Обед: грейпфрут и упаковка зернового творога.

Ужин: рыбный стейк (следует отдавать предпочтение нежирным сортам: минтай, окунь, тунец) и зелень, сбрызнутая лимонным соком.

3 день

Завтрак: грепфрут и фруктово-ореховая смесь или хлопья с натуральным обезжиренным йогуртом или кефиром.

загрузка...

Обед: грепфрут и куриный бульон без соли.

Ужин: куриная грудка запеченая в фольге с овощами.

4 день

Завтрак: томатный сок и яичный белок.

Обед: 1 грейпфрут, салат из петрушки, укропа, зелёного яблока и капусты, заправленный лимонным соком.

Ужин: тушеная без масла овощная смесь.

5 день

Завтрак: фруктовый салат: грейпфрут, ананс, апельсин и другие цитрусовые по вашему усмотрению.

Обед: зеленый салат и запеченый картофель.

Ужин: любой стейк на выбор и стакан томатного сока.

Меню двух последних дней диеты вам предлагается выбрать из вариантов предыдущих дней. После окончания диеты стоит постепенно вводить в рацион новые продукты: овощи, фрукты, каши, в последнюю очередь мясо.

Советуем также ознакомиться

Коралловый цвет сочетание

Коралловый цвет приходится по душе многим и это неспроста. Он имеет удивительный оттенок, яркий и ...

Где отдохнуть в Тульской области с ребенком

В настоящее время многие задаются вопросом, где лучше провести свои дни отпуска. И есть один ...

Чистка мягкой мебели своими руками

Красивая мебель радует глаз, но сохранить ее красоту надолго не так-то просто. Если на любимом ...

Как завязать палантин

Когда речь заходит о шарфах — невольно думается о толстом вязаном изделии, которое, как ни завяжи, ...

Зеленый соус к рыбе

Улучшить вкус любой рыбы сможет правильно приготовленный соус. Среди множества видов, наиболее ...

Салат из рукколы с креветками

Рукола – это известное растение, которое активно используют в кулинарии. Она богата разнообразными ...

Киевский торт

У любого человека, чье детство прошло в Советском союзе название «Киевский торт» вызывает приятные ...

Дверь гармошка установка

Не каждый сегодня может похвастаться большими площадями своей квартиры или дома. Но даже если у вас ...

Игрушки для 9 месячного ребенка

Малыш, которому исполнилось 9 месяцев, делает свои первые шаги к самостоятельности. Ходить своими ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*