Грейпфрутовая диета Софи Лорен

загрузка...

Недельная грейпфрутовая диета Софи Лорен поможет избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса без каких-либо серьезных ограничений в питании. Данная диета представляет собой модификацию грейпфрутовой диеты Мадонны, но в отличие от последней не подходит вегетарианцам.

Меню грейпфрутовой диеты

1 день

Завтрак: грейпфрутовый фреш, 2 тонких ломтика мясной нарезки, кофе.

Обед: овощной салат (избегать крахмалистых овощей), заправленный лимоном, и кофе.

Ужин: стейк (100-150 гр), зелень и любой напиток на ваш выбор (можно добавить чайную ложку мёда).

2 день

Завтрак: грейпфрут или фреш, 2 яичных белка (вареных или в виде омлета с клетчаткой).

Обед: грейпфрут и упаковка зернового творога.

Ужин: рыбный стейк (следует отдавать предпочтение нежирным сортам: минтай, окунь, тунец) и зелень, сбрызнутая лимонным соком.

3 день

Завтрак: грепфрут и фруктово-ореховая смесь или хлопья с натуральным обезжиренным йогуртом или кефиром.

загрузка...

Обед: грепфрут и куриный бульон без соли.

Ужин: куриная грудка запеченая в фольге с овощами.

4 день

Завтрак: томатный сок и яичный белок.

Обед: 1 грейпфрут, салат из петрушки, укропа, зелёного яблока и капусты, заправленный лимонным соком.

Ужин: тушеная без масла овощная смесь.

5 день

Завтрак: фруктовый салат: грейпфрут, ананс, апельсин и другие цитрусовые по вашему усмотрению.

Обед: зеленый салат и запеченый картофель.

Ужин: любой стейк на выбор и стакан томатного сока.

Меню двух последних дней диеты вам предлагается выбрать из вариантов предыдущих дней. После окончания диеты стоит постепенно вводить в рацион новые продукты: овощи, фрукты, каши, в последнюю очередь мясо.

Советуем также ознакомиться

Как избавиться от запаха секонд хенда без стирки

В настоящее время есть большое количество людей, которые носят одежду, купленную в секонд-хенде. Но ...

Заговоры на беременность 40 узелков

Радость каждой семьи – это ребенок, но не всегда получается его родить. Что только не делают ...

Как приготовить аджику грузинскую

Аджика – очень вкусная приправа или соус, кому как нравится. Готовят ее в основном из помидоров с ...

Хламидии и беременность

При планировании зачатия и в период вынашивания беременности любая женщина должна соблюдать строгие ...

Выпадают волосы после родов

Во время беременности от повышения уровня эстрогена активизируется усиление роста клеток луковицы ...

Приготовить лапша по японски

Даже самые вкусные блюда нашей традиционной кухни, да европейской в целом, со временем надоедают. ...

Как определить тип фигуры по параметрам

Зависимо от параметров тела, тип женской фигуры условно разделяют на «Песочные часы», «Треугольник» ...

Гимнастика для мышц лица

Каждая представительница прекрасного пола мечтает, чтобы ее лицо оставалось свежим, упругим, с ...

Творожная запеканка в микроволновке

Творожная запеканка в микроволновке непременно будет легкой и воздушной, если соблюдать несколько ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*