Грейпфрутовая диета Софи Лорен

загрузка...

Недельная грейпфрутовая диета Софи Лорен поможет избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса без каких-либо серьезных ограничений в питании. Данная диета представляет собой модификацию грейпфрутовой диеты Мадонны, но в отличие от последней не подходит вегетарианцам.

Меню грейпфрутовой диеты

1 день

Завтрак: грейпфрутовый фреш, 2 тонких ломтика мясной нарезки, кофе.

Обед: овощной салат (избегать крахмалистых овощей), заправленный лимоном, и кофе.

Ужин: стейк (100-150 гр), зелень и любой напиток на ваш выбор (можно добавить чайную ложку мёда).

2 день

Завтрак: грейпфрут или фреш, 2 яичных белка (вареных или в виде омлета с клетчаткой).

Обед: грейпфрут и упаковка зернового творога.

Ужин: рыбный стейк (следует отдавать предпочтение нежирным сортам: минтай, окунь, тунец) и зелень, сбрызнутая лимонным соком.

3 день

Завтрак: грепфрут и фруктово-ореховая смесь или хлопья с натуральным обезжиренным йогуртом или кефиром.

загрузка...

Обед: грепфрут и куриный бульон без соли.

Ужин: куриная грудка запеченая в фольге с овощами.

4 день

Завтрак: томатный сок и яичный белок.

Обед: 1 грейпфрут, салат из петрушки, укропа, зелёного яблока и капусты, заправленный лимонным соком.

Ужин: тушеная без масла овощная смесь.

5 день

Завтрак: фруктовый салат: грейпфрут, ананс, апельсин и другие цитрусовые по вашему усмотрению.

Обед: зеленый салат и запеченый картофель.

Ужин: любой стейк на выбор и стакан томатного сока.

Меню двух последних дней диеты вам предлагается выбрать из вариантов предыдущих дней. После окончания диеты стоит постепенно вводить в рацион новые продукты: овощи, фрукты, каши, в последнюю очередь мясо.

Советуем также ознакомиться

Закаливание грудных детей

Молодые родители не зря задумываются о том, как повысить иммунитет ребенка с самых первых дней его ...

Как правильно выбрать хлебопечку

Выпекать ароматный и вкусный хлеб у себя дома — мечта любой хозяйки. Магазины бытовой техники ...

Где познакомиться с мужчиной

Найти свою вторую половину может быть проблематично, особенно в условиях современной жизни, поэтому ...

Донорство яйцеклетки последствия

Донорство яйцеклетки доступно любой здоровой женщине. Пары, страдающие бесплодием, могут обратиться ...

Диета при подагре рецепты

О таком заболевании как подагра, слышали многие, но не все знают точно какова она. Это заболевание ...

Дизайн маленькой детской комнаты

Интерьер комнаты, в которой растет ребенок, во многом влияет на развитие его личности. От его ...

Кавалер кинг чарльз спаниель характер

Счастье с теплым носом – именно так кто-то из великих выразился о своей собаке. И он был прав – кто ...

Как избавиться от проволочника на огороде

В разгар дачного сезона многие жители шумных мегаполисов переезжают в загородный дом для того, чтобы ...

41 неделя беременности что делать

Что же делать, когда на 41 неделе беременности роды еще не наступают? Обычно в этот период у ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*