Грейпфрутовая диета Софи Лорен

загрузка...

Недельная грейпфрутовая диета Софи Лорен поможет избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса без каких-либо серьезных ограничений в питании. Данная диета представляет собой модификацию грейпфрутовой диеты Мадонны, но в отличие от последней не подходит вегетарианцам.

Меню грейпфрутовой диеты

1 день

Завтрак: грейпфрутовый фреш, 2 тонких ломтика мясной нарезки, кофе.

Обед: овощной салат (избегать крахмалистых овощей), заправленный лимоном, и кофе.

Ужин: стейк (100-150 гр), зелень и любой напиток на ваш выбор (можно добавить чайную ложку мёда).

2 день

Завтрак: грейпфрут или фреш, 2 яичных белка (вареных или в виде омлета с клетчаткой).

Обед: грейпфрут и упаковка зернового творога.

Ужин: рыбный стейк (следует отдавать предпочтение нежирным сортам: минтай, окунь, тунец) и зелень, сбрызнутая лимонным соком.

3 день

Завтрак: грепфрут и фруктово-ореховая смесь или хлопья с натуральным обезжиренным йогуртом или кефиром.

загрузка...

Обед: грепфрут и куриный бульон без соли.

Ужин: куриная грудка запеченая в фольге с овощами.

4 день

Завтрак: томатный сок и яичный белок.

Обед: 1 грейпфрут, салат из петрушки, укропа, зелёного яблока и капусты, заправленный лимонным соком.

Ужин: тушеная без масла овощная смесь.

5 день

Завтрак: фруктовый салат: грейпфрут, ананс, апельсин и другие цитрусовые по вашему усмотрению.

Обед: зеленый салат и запеченый картофель.

Ужин: любой стейк на выбор и стакан томатного сока.

Меню двух последних дней диеты вам предлагается выбрать из вариантов предыдущих дней. После окончания диеты стоит постепенно вводить в рацион новые продукты: овощи, фрукты, каши, в последнюю очередь мясо.

Советуем также ознакомиться

41 неделя беременности что делать

Что же делать, когда на 41 неделе беременности роды еще не наступают? Обычно в этот период у ...

Девичник конкурсы для невесты

Редко кто обходится без ритуала прощания с молодостью перед свадьбой, проводя так называемые ...

Режим дня новорожденного

Наверное, очень многие мамы новорожденных помнят то острое чувство беспомощности, которое возникает ...

Что подарить двухлетнему ребенку на новый год

Ребенок с раннего детства очарован загадочностью празднования Нового года. Ему все в диковинку, ...

Какие боевые искусства лучше для девушек

Это только на первый взгляд, кажется, что вопрос безграничен. При решении его приходится заглядывать ...

Как выиграть в лотерею система

Каждый человек хоть раз в жизни, но думал о том, как выиграть в лотерею миллион, а лучше несколько. ...

Признаки бесплодия

Бесплодием называют результат паталогического процесса, приводящего к нарушению репродуктивной ...

Отношения на расстоянии

Как быть, если география становится на пути у вас и вашего любимого человека? Любовь на расстоянии ...

Фаршированные перцы вегетарианские

Сегодня мы познакомим вас с рецептом приготовления сладкого болгарского фаршированного перца. Мы ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*