Диета при сахарном диабете

загрузка...

Сахарный диабет – это заболевание, которому подвергнута немалая часть людей по всему миру. Ранее считалось, что эта проблема возникает только в преклонном возрасте. Однако это не так: риску подвержены и многие молодые люди. Как правило, на первых стадиях болезнь можно контролировать простой диетой, в хронических случаях без медицинской помощи не обойтись.

Одним из важнейших условий для стабилизации считается именно правильная диета. Как бы ни хотелось съесть сладенький тортик, образ жизни всё-таки придется менять. Существует список определенных продуктов, которые разрешены к употреблению. Также следует обязательно запомнить список запрещенных продуктов. Основываясь на данные из этих списков, и составляется диета при сахарном диабете. Питаться следует понемногу и часто. Некоторые продукты придется полностью исключить.

Полезные продукты

Разрешены нежирные сорта мяса, рыба, а также многие овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Как видно не все так плохо, вопреки бытующему мнению о том, что питаться придется невкусной едой – неверны. Следует придерживаться тенденции к употреблению цитрусовыми, полезными не только большим содержанием витамина С, но и низким гликемическим индексом. Киви так же полезен, он регулирует уровень сахара в крови и также не содержит много сахара. Хурма содержит много глюкозы, но употреблять её можно, в небольших количествах. Гранат также очень полезен, он снижает уровень холестирина и укрепляет стенки сосудов. Также очень полезны яблоки. Они не только доступны, но и способны принести пользу в виде снижения уровня сахара в крови.

Советуем также ознакомиться

Шугаринг отзывы

Надоело тратить деньги на дорогостоящие салонные процедуры? Проводите эпиляцию в домашних условиях! ...

Как остановить маточное кровотечение

Женщинам полезно знать, как остановить маточное кровотечение и защитить себя от неприятных ...

Пневмония легких у новорожденных

Новорожденный ребенок часто подвержен различным болезням, пневмония – не исключение. Особенно ...

Рулеты из лаваша с начинкой

Не знаете, что приготовить к праздничному столу в качестве закуски? Устали от однообразных рецептов ...

Кормление грудью и месячные

Многие молодые мамы живут мифом о том, что месячные во время кормления грудью не наступают. Какое же ...

Как улучшить память упражнения

Согласитесь, встретив человека, которому легко запоминающего новую информацию, мы нет-нет да и ...

Я стесняюсь своей внешности

Расстаньтесь навсегда с такими неправильными мыслями. Вы прекрасны и уникальны, как и каждый человек ...

Гадание Жозефины де Богарне

Кого из современных людей не интересовало, что подготовило им ближайшее будущее и каких радостей или ...

Обручальное кольцо на какой руке

Обручальное кольцо. Нам кажется, что этот предмет всегда был символом брака. Однако, это далеко не ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*