Диета при сахарном диабете

загрузка...

Сахарный диабет – это заболевание, которому подвергнута немалая часть людей по всему миру. Ранее считалось, что эта проблема возникает только в преклонном возрасте. Однако это не так: риску подвержены и многие молодые люди. Как правило, на первых стадиях болезнь можно контролировать простой диетой, в хронических случаях без медицинской помощи не обойтись.

Одним из важнейших условий для стабилизации считается именно правильная диета. Как бы ни хотелось съесть сладенький тортик, образ жизни всё-таки придется менять. Существует список определенных продуктов, которые разрешены к употреблению. Также следует обязательно запомнить список запрещенных продуктов. Основываясь на данные из этих списков, и составляется диета при сахарном диабете. Питаться следует понемногу и часто. Некоторые продукты придется полностью исключить.

Полезные продукты

Разрешены нежирные сорта мяса, рыба, а также многие овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Как видно не все так плохо, вопреки бытующему мнению о том, что питаться придется невкусной едой – неверны. Следует придерживаться тенденции к употреблению цитрусовыми, полезными не только большим содержанием витамина С, но и низким гликемическим индексом. Киви так же полезен, он регулирует уровень сахара в крови и также не содержит много сахара. Хурма содержит много глюкозы, но употреблять её можно, в небольших количествах. Гранат также очень полезен, он снижает уровень холестирина и укрепляет стенки сосудов. Также очень полезны яблоки. Они не только доступны, но и способны принести пользу в виде снижения уровня сахара в крови.

Советуем также ознакомиться

Хочу развестись с мужем но боюсь остаться одна

Часто люди осознают свои ошибки слишком поздно. Конечно, это неприятный факт, особенно если речь ...

Самые красивые свадебные платья 2014 пышные

Самые красивые свадебные платья 2014 года – это модные и романтические образы. Если вы на своем ...

Как сделать хлебный квас

Если спросить у историков о том, какой напиток предпочитали жители древней Руси, ответ будет ...

Какие травы полезны при выпадении для волос

В природе есть все вещества, которые необходимы человеку для поддержания здоровья и гармоничного ...

Стиральный порошок для новорожденных

После рождения малыша, одним из приоритетных вопросов становится выбор лучшего стирального порошка ...

Когда ребенок начинает держать головку

С появлением малыша, каждого родителя, несомненно, беспокоит, чтобы их ребенок все делал вовремя. ...

Как готовить абрикосовый джем

Абрикосовый джем - очень питательное, практически не сладкое фруктовое лакомство. Джем из абрикосов ...

Красная нить на запястье как завязывать

Красная нить на запястье имеет особое иудейское эзотерическое значение и служит отличным оберегом от ...

Как сделать французский маникюр на коротких ногтях

Френч, или французский маникюр, уже более 35 лет считается актуальным и модным. Более того, он ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*