Диета при сахарном диабете 2 типа

загрузка...

Диета при сахарном диабете второго типа — вовсе не приговор. Если вы думаете, что если вам назначили диету второго типа, то вам нужно будет, постоянно есть только постную и невкусную еду, то вы ошибаетесь. Данная диета может быть очень изысканной и разнообразной.

Очень многие, болеющие сахарным диабетом, знают точно, что им нельзя есть. Такие продукты, как сахар, разнообразная выпечка и сладости, картошка и некоторые виды круп, хлеб и так далее являются врагами диабетиков. Но многие люди просто не знают, что именно им можно употреблять в пищу. А при диете второго типа для сахарного диабета можно есть очень много разнообразной и вкусной пищи.

Какие продукты можно есть?

Сравнить такую диету можно с правильным питанием. Поэтому вы не только похудеете, но и восстановите свой организм. Каждый день диабетик должен съедать приблизительно около девятьсот грамм овощей и четыреста грамм фруктов. Они прекрасно сочетаются с кисломолочными продуктами, которых в день можно выпивать примерно до полулитра. Далее нужно в рацион добавить приблизительно триста грамм либо рыбы, либо мяса, так же сто пятьдесят грамм полезных и насыщенных витаминами грибов никогда не повредят. Углеводы все-таки нужны организму, но диабетикам их можно в малых количествах. Можно в день съедать до ста грамм хлеба или двести грамм картофеля или круп.

Смысл данной диеты состоит в том, чтобы дать организму возможность снова чувствовать инсулин, который он усваивает. Если человек употребляет много углеводов, то есть мучной или сладкой пищи, то организм начинает плохо ощущать инсулин, который и повышает сахар в крови. Данная диета позволяет организму снова усваивать сахар. Также можно совершать физические нагрузки, которые в свою очередь также влияют на чувствительность клеток организму к инсулину.

Советуем также ознакомиться

Грейпфрутовая диета Софи Лорен

Недельная грейпфрутовая диета Софи Лорен поможет избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса без ...

Приготовить овсяное печенье

Овсяное печение является полезным и питательным продуктом. Его вполне можно употреблять вместо ...

Правильный макияж для круглого лица пошаговая инструкция

Форма лица определяет направленность макияжа. Для создания каких-либо иллюзий, выделения или скрытия ...

Как приворожить парня самостоятельно по фотографии

Приворожить желаемого парня – мечта многих молодых девушек. Неудивительно, ведь взаимоотношения ...

Как помочь ребенку при коликах в животе

Колики у новорожденных это обычное дело. Но каждый малыш переживает их по-своему. Это связано с тем, ...

Какие антибиотики можно при кормлении грудью

Каждой маме известно, что при кормлении грудью приходится тщательно следить за своим питанием. Это ...

Ребенок ворует деньги у родителей что делать

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос честным, добрым и настоящим гражданином своей страны. ...

Рецепты ужина на скорую руку

Если у вас не хватает времени на приготовление основательного ужина, что не редкость для занятых ...

Торч инфекции у беременных

ТОРЧ-инфекции – это особая группа инфекционных заболеваний, которые представляют особенную опасность ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*