Диета при сахарном диабете 2 типа

загрузка...

Диета при сахарном диабете второго типа — вовсе не приговор. Если вы думаете, что если вам назначили диету второго типа, то вам нужно будет, постоянно есть только постную и невкусную еду, то вы ошибаетесь. Данная диета может быть очень изысканной и разнообразной.

Очень многие, болеющие сахарным диабетом, знают точно, что им нельзя есть. Такие продукты, как сахар, разнообразная выпечка и сладости, картошка и некоторые виды круп, хлеб и так далее являются врагами диабетиков. Но многие люди просто не знают, что именно им можно употреблять в пищу. А при диете второго типа для сахарного диабета можно есть очень много разнообразной и вкусной пищи.

Какие продукты можно есть?

Сравнить такую диету можно с правильным питанием. Поэтому вы не только похудеете, но и восстановите свой организм. Каждый день диабетик должен съедать приблизительно около девятьсот грамм овощей и четыреста грамм фруктов. Они прекрасно сочетаются с кисломолочными продуктами, которых в день можно выпивать примерно до полулитра. Далее нужно в рацион добавить приблизительно триста грамм либо рыбы, либо мяса, так же сто пятьдесят грамм полезных и насыщенных витаминами грибов никогда не повредят. Углеводы все-таки нужны организму, но диабетикам их можно в малых количествах. Можно в день съедать до ста грамм хлеба или двести грамм картофеля или круп.

Смысл данной диеты состоит в том, чтобы дать организму возможность снова чувствовать инсулин, который он усваивает. Если человек употребляет много углеводов, то есть мучной или сладкой пищи, то организм начинает плохо ощущать инсулин, который и повышает сахар в крови. Данная диета позволяет организму снова усваивать сахар. Также можно совершать физические нагрузки, которые в свою очередь также влияют на чувствительность клеток организму к инсулину.

Советуем также ознакомиться

Как жарить картошку с луком

Без картошки мы не представляем себе жизни. Такого многообразия приготовляемых блюд не имеет, ...

Что делать если вязаная вещь растянулась

Как бы хорошо мы не относились к своим вещам, рано или поздно случается неприятность – они ...

Пальчиковые игры для детей 2-3 лет

Задавались ли вы вопросом, зачем деткам нужны пальчиковые игры? Оказывается, простые движения ...

Врастание волос после эпиляции воском

Проблема удаления нежелательных волос была актуально во все времена, нынешние годы не исключение. ...

Коррекционные игры для дошкольников

Агрессивность у деток дошкольного возраста встречается довольно часто. Проявляться она может как у ...

Рецепт мясо по французски с картофелем

Любая хозяйка, которая хоть раз готовила мясо по-французски, знает, что это уникальное блюдо, ...

Как ухаживать за фикусом

Есть несколько правил ухода за фикусом. Для начала необходимо выбрать правильное место, на котором ...

Норвежская лесная кошка характер

Главной отличительной чертой норвежских лесных кошек является их размер и густая теплая шерсть. Чаще ...

Фаршированная щука по еврейски

Если вы еще никогда не пробовали готовить рыбу по предложенному рецепту, вы многое ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*