Диета при метеоризме?

загрузка...

Знаете ли вы, что раздувание влияет на каждую вторую россиянку? Это очень неприятное заболевание. Чувство раздутого, как воздушный шар, живота, не из приятных. Вы можете взвалить вину на гормоны и различные заболевания. Но правда в том, что наиболее частой причиной вздутия живота является плохое питание.

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ?

Рассмотрим сначала то, что любит метеоризм, или то, чего мы абсолютно не должны есть. К этим продуктам принадлежат бобовые, например, горох или фасоль. Следует также избегать капусты, цветной капусты, брокколи, брюссельской капусты. Если вы страдаете от вздутия, то также должны избегать жареной и жирной пищи, сладостей, хлеба из непросеянной муки, муки, молока. Неуместными также будут газированные напитки.

ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА

Так что же мы должны есть при метеоризме? Идеальная диета в основном легко усваиваемая. Полезными являются пищевые волокна, которые ускоряют перистальтику и предотвращают запоры.

загрузка...

ПРОБИОТИКИ

Широко известно, что при метеоризме очень полезны йогурты и кефиры, или кисломолочные продукты. Интересно, что благотворное влияние кефира на нашу пищеварительную систему обнаружил русский микробиолог Мечников. Этот вопрос также рассматривал Пастер. Итог один — йогурт очень хорош при метеоризме, потому что он очень хорошо балансирует флору в желудочно-кишечном тракте. Пробиотики направлены на изменение химической реакции кишечника.

ВОДА

При метеоризме также полезна минеральная вода. Минеральная вода улучшает пищеварение. Она содержит не только много полезных минералов, но также хорошо подходит для нашей фигуры. Кроме того, заполняет желудок и подавляет аппетит.

ЛЬЯНОЕ СЕМЯ

Льняное семя очень полезно при метеоризме. Почему? Да потому, что льняное семя содержит много пищевых волокон, активирующих перистальтику. Таким образом, оно должно быть неотъемлемой частью питания для страдающих метеоризмом. Мы можем добавить его в йогурт или овсянку. Льняное семя иногда является компонентом хлеба.

Советуем также ознакомиться

Как вырастить бонсай из фикуса

Бонсай – маленькое деревце причудливой формы, выращенное в японской традиции. Вы удивитесь, но босаи ...

Что подарить на новый год мужу

С приближением любого праздника начинается период длительных раздумий и поисков подходящих подарков. ...

Как быстро набрать вес девушке

Не секрет, что многие девушки, воодушевлённые худобой моделей на глянцевых обложках и желая хоть ...

12 лет совместной жизни какая свадьба поздравления для мужа

Многие женатые пары знают о праздновании свадебных годовщин, но не каждый может сказать какая ...

Как узнать есть ли сглаз

Иногда нам кажется, что неприятности преследуют нас вовсе не случайно. Причиной тому может быть ...

Как успокоить нервы перед экзаменом

Вряд ли найдется человек, который будет в восторге от предстоящей беседы с экзаменатором. Для многих ...

Рыбий хвост плетение

На каком бы показе мод вы не оказались, обязательно найдутся модели, которые будут являться ...

Как сделать мороженое пломбир

Для того, чтобы сделать в домашних условиях мороженое пломбир нам потребуется: Сливки ...

Как носить чулки на резинке

Красивые чулки являются неотъемлемой частью женского гардероба, которые должны быть у каждой. Но ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*