Диета при метеоризме?

загрузка...

Знаете ли вы, что раздувание влияет на каждую вторую россиянку? Это очень неприятное заболевание. Чувство раздутого, как воздушный шар, живота, не из приятных. Вы можете взвалить вину на гормоны и различные заболевания. Но правда в том, что наиболее частой причиной вздутия живота является плохое питание.

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ?

Рассмотрим сначала то, что любит метеоризм, или то, чего мы абсолютно не должны есть. К этим продуктам принадлежат бобовые, например, горох или фасоль. Следует также избегать капусты, цветной капусты, брокколи, брюссельской капусты. Если вы страдаете от вздутия, то также должны избегать жареной и жирной пищи, сладостей, хлеба из непросеянной муки, муки, молока. Неуместными также будут газированные напитки.

ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА

Так что же мы должны есть при метеоризме? Идеальная диета в основном легко усваиваемая. Полезными являются пищевые волокна, которые ускоряют перистальтику и предотвращают запоры.

загрузка...

ПРОБИОТИКИ

Широко известно, что при метеоризме очень полезны йогурты и кефиры, или кисломолочные продукты. Интересно, что благотворное влияние кефира на нашу пищеварительную систему обнаружил русский микробиолог Мечников. Этот вопрос также рассматривал Пастер. Итог один — йогурт очень хорош при метеоризме, потому что он очень хорошо балансирует флору в желудочно-кишечном тракте. Пробиотики направлены на изменение химической реакции кишечника.

ВОДА

При метеоризме также полезна минеральная вода. Минеральная вода улучшает пищеварение. Она содержит не только много полезных минералов, но также хорошо подходит для нашей фигуры. Кроме того, заполняет желудок и подавляет аппетит.

ЛЬЯНОЕ СЕМЯ

Льняное семя очень полезно при метеоризме. Почему? Да потому, что льняное семя содержит много пищевых волокон, активирующих перистальтику. Таким образом, оно должно быть неотъемлемой частью питания для страдающих метеоризмом. Мы можем добавить его в йогурт или овсянку. Льняное семя иногда является компонентом хлеба.

Советуем также ознакомиться

Упражнения для осанки для женщин

Во все времена самыми красивыми женщинами считались такие у которых длинные шеи, прямо смотрящая ...

Уход за ногтями народными средствами

Ногти – индикатор состояния здоровья женского организма. При недостатке полезных веществ они ...

Черный терьер характер

Чёрный терьер (русский чёрный терьер) относится к служебным породам. Выведена порода в СССР. Это ...

Как ухаживать за искусственной замшевой обувью

Безусловно, замшевая обувь выглядит красивей и аккуратней, чем кожаная, но, к сожалению, тяжело ...

Как приготовить гуся

Главное блюдо стола на Рождество – гусь. По крайней мере, эта традиция соблюдается в европейских ...

Техника бега

Бег – это уникальный вид физической нагрузки для организма. Его особенностью является то, что во ...

Лунный маникюр сочетание цветов

Очень часто бывает так, что женщина желает что-то изменить в своем обычном образе. Ей хочется ...

Как отпраздновать 18 лет

Многие мечтают отпраздновать своё совершеннолетие вдали от родителей. Но встает вопрос, как всё ...

Как сделать запеканку из вермишели

Помните запах аппетитной запеканки с творогом, которую нам подавали еще в детском саду? Приготовить ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*