Диета при метеоризме?

загрузка...

Знаете ли вы, что раздувание влияет на каждую вторую россиянку? Это очень неприятное заболевание. Чувство раздутого, как воздушный шар, живота, не из приятных. Вы можете взвалить вину на гормоны и различные заболевания. Но правда в том, что наиболее частой причиной вздутия живота является плохое питание.

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ?

Рассмотрим сначала то, что любит метеоризм, или то, чего мы абсолютно не должны есть. К этим продуктам принадлежат бобовые, например, горох или фасоль. Следует также избегать капусты, цветной капусты, брокколи, брюссельской капусты. Если вы страдаете от вздутия, то также должны избегать жареной и жирной пищи, сладостей, хлеба из непросеянной муки, муки, молока. Неуместными также будут газированные напитки.

ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА

Так что же мы должны есть при метеоризме? Идеальная диета в основном легко усваиваемая. Полезными являются пищевые волокна, которые ускоряют перистальтику и предотвращают запоры.

загрузка...

ПРОБИОТИКИ

Широко известно, что при метеоризме очень полезны йогурты и кефиры, или кисломолочные продукты. Интересно, что благотворное влияние кефира на нашу пищеварительную систему обнаружил русский микробиолог Мечников. Этот вопрос также рассматривал Пастер. Итог один — йогурт очень хорош при метеоризме, потому что он очень хорошо балансирует флору в желудочно-кишечном тракте. Пробиотики направлены на изменение химической реакции кишечника.

ВОДА

При метеоризме также полезна минеральная вода. Минеральная вода улучшает пищеварение. Она содержит не только много полезных минералов, но также хорошо подходит для нашей фигуры. Кроме того, заполняет желудок и подавляет аппетит.

ЛЬЯНОЕ СЕМЯ

Льняное семя очень полезно при метеоризме. Почему? Да потому, что льняное семя содержит много пищевых волокон, активирующих перистальтику. Таким образом, оно должно быть неотъемлемой частью питания для страдающих метеоризмом. Мы можем добавить его в йогурт или овсянку. Льняное семя иногда является компонентом хлеба.

Советуем также ознакомиться

Мясной салат оливье

Салат с французским названием «Оливье» уже давно вошел в состав традиционно русской кухни. Его ...

Что подарить свекрови

Выбор подарка – это всегда ответственный процесс. Но когда речь заходит о выборе презента для ...

Японский бобтейл характер

Японский бобтейл — это порода котов, отличающихся исключительным умом, сообразительностью и ...

Химическая диета результаты

Многие женщины, которые начали следить за нормализацией своего веса, несомненно, ищут эффективную ...

Свадебный макияж уроки

Свадьба - это день, о котором мечтает каждая девушка, он является одним из самых важных и особенных ...

Как запланировать мальчика

Вы и ваш любимый муж уже готовы к появлению очаровательного малыша? Тогда вам будет интересно ...

Корпоративный новый год идеи

Традиционные застолья и банкеты теряют свою актуальность в 2015 году. Сегодня представители всех ...

4 года какая свадьба поздравление в прозе

Если по истечении десяти и более лет, восторг по поводу очередной годовщины свадьбы несколько погас, ...

Строительство беседки своими руками

На выходные дни, в особенности в летний период времени, появляется желание отдохнуть на природе. ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*