Диета Малышевой — отзывы

загрузка...

Известная телеведущая программы о здоровье – Елена Малышева, основываясь на своем опыте и профессиональных навыках, разработала собственную диету позволяющую сбрасывать лишние килограммы. Как утверждает сама Елена, ее диета рассчитана не только на похудение, но и на оздоровление организма. При этом, главными ее доводами становятся болезни, которые могут с большей вероятностью появится у тех, кто имеет лишний вес.

Суть диеты

Популярная сейчас диета Малышевой не отличает быстрым действием, она рассчитана на 2-3 месяца и предполагает постепенное и наиболее щадящее для организма похудение. Первый важный принцип – это не голодать. Поскольку сильное ограничение в еде может привести к серьезным нарушениям в организме и появлению заболеваний, голод — не приемлем для достижения нормального веса. При составлении меню диета Малышевой предлагает питаться здоровой пищей, насыщенной различными полезными веществами, но прием еды должен быть особый, а именно следует питаться пять раз в день небольшими порциями по 200 грамм. При этом для того чтобы чувствовать насыщение после такого рациона, Елена советует за 10-15 минут до еды съедать одно яблоко, либо выпивать стакан воды.

Такая диета имеет неплохие отзывы и пользуется хорошим спросом, среди желающих похудеть. Хотя она предлагается известной телеведущей, такой метод питания давно практикуется многими диетологами во всем мире. Эффективность данной диеты может быть очень высокой, если не только контролировать размер порций, но и следить за приготовлением блюд и их жирностью. Это лучший вариант для оздоровления и восстановления своего оптимального веса.

Советуем также ознакомиться

Как понять мужчину рыбу что он хочет расстаться

Мужчина рыба чувствует себя по-настоящему счастливым только в тесном кругу близких по духу людей. ...

Как правильно бегать трусцой

Бег трусцой справедливо считается лучшим способом для радикального оздоровления организма, ...

Достопримечательности испании список

Испания притягательна не только своими красивыми пляжами и теплым море, и культурным наследием. ...

Боль в грудной клетке при вдохе

Такое недомогание, как боль в грудной клетке, встречается довольно часто, это одна из самых ...

Коктейли с ромом

Любой праздник, даже организованный в домашних условиях, должен непременно запомниться чем-нибудь ...

Как выиграть в лотерею система

Каждый человек хоть раз в жизни, но думал о том, как выиграть в лотерею миллион, а лучше несколько. ...

Пирог с мясом

Пироги с мясом популярны практически во всех странах мира, где ценится хорошая кухня. Разнообразие ...

Признаки бесплодия после аборта

Если по каким-то причинам, женщина вынуждена прервать свою беременность абортивным способом, она ...

Колики в животе при беременности на поздних сроках

Колики в животе при беременности на поздних сроках, некоторые боли в пояснице и спине очень часто ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*