Диета Малышевой — отзывы

загрузка...

Известная телеведущая программы о здоровье – Елена Малышева, основываясь на своем опыте и профессиональных навыках, разработала собственную диету позволяющую сбрасывать лишние килограммы. Как утверждает сама Елена, ее диета рассчитана не только на похудение, но и на оздоровление организма. При этом, главными ее доводами становятся болезни, которые могут с большей вероятностью появится у тех, кто имеет лишний вес.

Суть диеты

Популярная сейчас диета Малышевой не отличает быстрым действием, она рассчитана на 2-3 месяца и предполагает постепенное и наиболее щадящее для организма похудение. Первый важный принцип – это не голодать. Поскольку сильное ограничение в еде может привести к серьезным нарушениям в организме и появлению заболеваний, голод — не приемлем для достижения нормального веса. При составлении меню диета Малышевой предлагает питаться здоровой пищей, насыщенной различными полезными веществами, но прием еды должен быть особый, а именно следует питаться пять раз в день небольшими порциями по 200 грамм. При этом для того чтобы чувствовать насыщение после такого рациона, Елена советует за 10-15 минут до еды съедать одно яблоко, либо выпивать стакан воды.

Такая диета имеет неплохие отзывы и пользуется хорошим спросом, среди желающих похудеть. Хотя она предлагается известной телеведущей, такой метод питания давно практикуется многими диетологами во всем мире. Эффективность данной диеты может быть очень высокой, если не только контролировать размер порций, но и следить за приготовлением блюд и их жирностью. Это лучший вариант для оздоровления и восстановления своего оптимального веса.

Советуем также ознакомиться

Причины конфликтов менеджмент

Конфликт в мире деловых отношений возникает как столкновение, которое вызывают противоречивые цели. ...

Зеленый соус рецепт

Зеленый соус к мясу относится к шедеврам итальянской кухни, потому что он получил широкое ...

Как отпраздновать день рождения

День рождения – особый праздник, который символизирует счастье и радость нашего появления. Этот ...

Уход за зрелой кожей

Кожа человека, как и организм в целом нуждается в регулярном питании. В здоровой коже содержится ...

Происхождение имени сюзанна

Сюзанна — еврейское имя, которое переводится как «белая лилия». Нареченные этим именем девушки ...

Торт африканская ромашка

Устраивать чаепитие с тортом можно не только по праздникам. Часто у нас возникает желание побаловать ...

Как ухаживать за искусственной замшевой обувью

Безусловно, замшевая обувь выглядит красивей и аккуратней, чем кожаная, но, к сожалению, тяжело ...

Упражнения в спортзале для девушек для похудения

Многие женщины знают, что для эффективного похудения мало заниматься чтением различных ненадежных ...

Модные школьные платья для старшеклассниц

Несмотря на то, что школьные платья должны соответствовать достаточно строгим нормам, подобрать ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*