Диета Малышевой — отзывы

загрузка...

Известная телеведущая программы о здоровье – Елена Малышева, основываясь на своем опыте и профессиональных навыках, разработала собственную диету позволяющую сбрасывать лишние килограммы. Как утверждает сама Елена, ее диета рассчитана не только на похудение, но и на оздоровление организма. При этом, главными ее доводами становятся болезни, которые могут с большей вероятностью появится у тех, кто имеет лишний вес.

Суть диеты

Популярная сейчас диета Малышевой не отличает быстрым действием, она рассчитана на 2-3 месяца и предполагает постепенное и наиболее щадящее для организма похудение. Первый важный принцип – это не голодать. Поскольку сильное ограничение в еде может привести к серьезным нарушениям в организме и появлению заболеваний, голод — не приемлем для достижения нормального веса. При составлении меню диета Малышевой предлагает питаться здоровой пищей, насыщенной различными полезными веществами, но прием еды должен быть особый, а именно следует питаться пять раз в день небольшими порциями по 200 грамм. При этом для того чтобы чувствовать насыщение после такого рациона, Елена советует за 10-15 минут до еды съедать одно яблоко, либо выпивать стакан воды.

Такая диета имеет неплохие отзывы и пользуется хорошим спросом, среди желающих похудеть. Хотя она предлагается известной телеведущей, такой метод питания давно практикуется многими диетологами во всем мире. Эффективность данной диеты может быть очень высокой, если не только контролировать размер порций, но и следить за приготовлением блюд и их жирностью. Это лучший вариант для оздоровления и восстановления своего оптимального веса.

Советуем также ознакомиться

Правильное питание для снижения веса

Правильное питание для снижения веса очень важно, но не все уделяют ему должное внимание. Чтобы ...

Крупы для похудения

При любых диетах самым главным должно оставаться соблюдение баланса питательных веществ, чтобы не ...

Красивые воротники на платье крючком

Платья с воротниками снова вернулись в моду. Только теперь модные воротники совсем не похожи на те, ...

Рост 3 летнего ребенка

Как правило, дети развиваются индивидуально и на них сказывается не только генетическая ...

В чем встречать новый год

Как известно, следующий год по китайскому календарю назначен годом Синей Деревянной Козы. Если ...

Строительство беседки своими руками

На выходные дни, в особенности в летний период времени, появляется желание отдохнуть на природе. ...

По какой руке гадают

Гадание по линиям руки называется хиромантией. Считается, что судьба человека зашифрована в тайном ...

Как избавиться от плесени на обоях

Плесень - это распространенная проблема, с которой нужно бороться. Причины появления ...

Как отпраздновать хэллоуин дома с детьми

Хэллоуин, или канун Дня всех святых, пришел к нам из Европы. Этот праздник отмечают в ночь с 31 ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*