Диета Малышевой — отзывы

загрузка...

Известная телеведущая программы о здоровье – Елена Малышева, основываясь на своем опыте и профессиональных навыках, разработала собственную диету позволяющую сбрасывать лишние килограммы. Как утверждает сама Елена, ее диета рассчитана не только на похудение, но и на оздоровление организма. При этом, главными ее доводами становятся болезни, которые могут с большей вероятностью появится у тех, кто имеет лишний вес.

Суть диеты

Популярная сейчас диета Малышевой не отличает быстрым действием, она рассчитана на 2-3 месяца и предполагает постепенное и наиболее щадящее для организма похудение. Первый важный принцип – это не голодать. Поскольку сильное ограничение в еде может привести к серьезным нарушениям в организме и появлению заболеваний, голод — не приемлем для достижения нормального веса. При составлении меню диета Малышевой предлагает питаться здоровой пищей, насыщенной различными полезными веществами, но прием еды должен быть особый, а именно следует питаться пять раз в день небольшими порциями по 200 грамм. При этом для того чтобы чувствовать насыщение после такого рациона, Елена советует за 10-15 минут до еды съедать одно яблоко, либо выпивать стакан воды.

Такая диета имеет неплохие отзывы и пользуется хорошим спросом, среди желающих похудеть. Хотя она предлагается известной телеведущей, такой метод питания давно практикуется многими диетологами во всем мире. Эффективность данной диеты может быть очень высокой, если не только контролировать размер порций, но и следить за приготовлением блюд и их жирностью. Это лучший вариант для оздоровления и восстановления своего оптимального веса.

Советуем также ознакомиться

Бесплатные дизайн проекты квартир онлайн

Если же вы ищете специалиста по оформлению дизайна квартир и целую команду крепких работяг, которые ...

Как правильно похудеть

Похудеть мечтает практически каждая женщина – даже если лишние килограммы заметны только ей самой. И ...

Как почистить замшевую обувь

Обувь из замши – это всегда красиво, элегантно. Но многие бояться ее покупать, опасаясь, что уход за ...

Педикулез

Вши – являются насекомыми кровососами живущие на теле человека. Заражение этими паразитами ...

Пять тибетцев упражнения для женщин

Каждая женщина хочет удержать и восстановить молодость и здоровье своего организма. Для этого ...

Как приготовить пирожки жареные

Какая хозяйка не знает, как приготовить пирожки жареные, и у каждой припрятан, свой, особенный ...

Окружность живота по неделям беременности с двойней

Клинические исследования доказали, что одним из самых ярких признаков беременности несколькими ...

Как расколоть кокос в домашних условиях

Кокос – это необычайно полезный орех с уникальными вкусовыми качествами и необычайно твердой и ...

Методы борьбы с вишневой мухой

Кто из нас не любит блюда, в которых используется вишня. Из вишни можно приготовить не только ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*