Диета Ларисы Долиной

загрузка...

Лариса Долина — известная российская певица. Она всегда была и остается красивой женщиной с шикарной фигурой, но был момент, когда она резко похудела на несколько десятков килограмм, просто преобразилась. Злые языки сразу начали говорить о пластической хирургии, о том, что самостоятельно нельзя преобразить свое тело без вмешательства хирургов. Но Долина раскрыла секрет: она придерживалась достаточно строгой диеты, которая как раз и поспособствовала улучшению внешнего вида. Эта диета стала очень популярной среди поклонников певицы и получила название Диета Ларисы Долиной.

Суть диеты

Сама диета достаточно проста, основной продукт — нежирный свежий кефир, не более 1% жирности. Диета обросла большим количество слухов, на ее основе создано много аналогов, с добавление дополнительных продуктов. Существует диета по типу Долиной на 7 дней, на две недели, на месяц, которые позволяют скинуть до 15 кг, но все это варианты не оригинальная диета, а всего лишь аналоги.

  1. Диета Ларисы Долиной представляет собой месячный интервал чередования разгрузочных дней с обычными днями.
  2. Разгрузочные дни (допустим, нечетные): позволяется пить только кефир без каких-либо добавок.
  3. В обычные дни разрешается потребление простых продуктов. Запрещено: жирное, соленое, жареное, мучное, сладкое. Также нельзя совмещать белки с углеводами, белки с жирами — полностью раздельное питание.
  4. В любые дни можно пить несладкий чай и газированную воду в любом количестве.
  5. В течении дня должно быть не менее 4 приемов пищи в определенное время.
  6. Последний прием пищи — не позднее 17:00

Противопоказания

Необходимо помнить, что у любой диеты есть противопоказания. Ей нельзя следовать беременным женщинам, лицам с заболеванием почек, ЖКТ. Перед тем, как начать курс, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Такая диета позволит не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Восстановится метаболизм и улучшится состояние кожи. Кроме правильного питания необходимо еще заниматься спортом: фитнес, кардио нагрузки, тренажерный зал. Не имеет значение, что делать, главное приводить мышцы в тонус. И эффект будет потрясающим.

Советуем также ознакомиться

Как вырастить бонсай из дуба

Удивительно красивое растение бонсай вырастить в домашних условиях без определенной подготовки и ...

Таблица углеводов

Что такое углеводы известно всем, кто хоть мало-мальски изучал школьную программу по биологии. Но ...

Американские блинчики рецепт

Многие из тех, кто был в США, расхваливают такое блюдо, как Pancakes, или как у нас их называют ...

Прическа в греческом стиле своими руками

Вы хотите изменить свой стиль и добавить нотку оригинальности? Мы можем посоветовать Вам прическу в ...

11 лет свадьбы какая свадьба поздравления мужу

Минул день бракосочетания - зеленая свадьба, отшумел первый десятилетний юбилей, и вот наступила ...

Как получить шенгенскую визу самостоятельно

В наше время путешествия за рубеж – это уже не роскошь, позволить себе его могут даже люди без ...

Идеи дизайна однокомнатной квартиры своими руками

Очень часто в однокомнатных квартирах проживают семьи с детьми, хотя разработаны они для проживания ...

Американский керл характер

Решили завести очаровательного домашнего кота, но не знаете какую породу выбрать? Американский керл ...

Творожное печенье без масла

Не секрет, что из творога можно готовить разнообразные и при этом очень вкусные блюда. Творог – ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*