Диета Ларисы Долиной

загрузка...

Лариса Долина — известная российская певица. Она всегда была и остается красивой женщиной с шикарной фигурой, но был момент, когда она резко похудела на несколько десятков килограмм, просто преобразилась. Злые языки сразу начали говорить о пластической хирургии, о том, что самостоятельно нельзя преобразить свое тело без вмешательства хирургов. Но Долина раскрыла секрет: она придерживалась достаточно строгой диеты, которая как раз и поспособствовала улучшению внешнего вида. Эта диета стала очень популярной среди поклонников певицы и получила название Диета Ларисы Долиной.

Суть диеты

Сама диета достаточно проста, основной продукт — нежирный свежий кефир, не более 1% жирности. Диета обросла большим количество слухов, на ее основе создано много аналогов, с добавление дополнительных продуктов. Существует диета по типу Долиной на 7 дней, на две недели, на месяц, которые позволяют скинуть до 15 кг, но все это варианты не оригинальная диета, а всего лишь аналоги.

  1. Диета Ларисы Долиной представляет собой месячный интервал чередования разгрузочных дней с обычными днями.
  2. Разгрузочные дни (допустим, нечетные): позволяется пить только кефир без каких-либо добавок.
  3. В обычные дни разрешается потребление простых продуктов. Запрещено: жирное, соленое, жареное, мучное, сладкое. Также нельзя совмещать белки с углеводами, белки с жирами — полностью раздельное питание.
  4. В любые дни можно пить несладкий чай и газированную воду в любом количестве.
  5. В течении дня должно быть не менее 4 приемов пищи в определенное время.
  6. Последний прием пищи — не позднее 17:00

Противопоказания

Необходимо помнить, что у любой диеты есть противопоказания. Ей нельзя следовать беременным женщинам, лицам с заболеванием почек, ЖКТ. Перед тем, как начать курс, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Такая диета позволит не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Восстановится метаболизм и улучшится состояние кожи. Кроме правильного питания необходимо еще заниматься спортом: фитнес, кардио нагрузки, тренажерный зал. Не имеет значение, что делать, главное приводить мышцы в тонус. И эффект будет потрясающим.

Советуем также ознакомиться

Как ухаживать за фикусом

Есть несколько правил ухода за фикусом. Для начала необходимо выбрать правильное место, на котором ...

Основные методы психологии

Методы психологии — это способ исследования или познания какой-либо действительности. По составу ...

Как отбелить вещи после стирки

Каждая из нас хоть раз в своей жизни сталкивалась с такой проблемой, как постепенной потемненее и ...

Грейпфрутовая диета мадонны

Вернулись из отпуска с парой лишних килограммов? Не беда, избавиться от набранного вам поможет ...

Как похудеть в ногах и попе

Похудение в области попы и ног должно быть комплексным, включать в себя диету и упражнения. ...

Как обрести уверенность в себе

Уверенный в себе человек не сомневается в своих силах и всегда готовый отвечать з свои поступки и ...

Химическая диета салат

Несмотря на свое устрашающее название, химическая диета не имеет ничего общего с какими-либо ...

Диета авс результаты

Диета АВС подходит далеко не всем, поскольку средняя калорийность в день не превышает 400 калорий, ...

Семейный бюджет планирование

Как известно, семья – это ячейка общества. В любой семье есть глава семьи и главный бухгалтер. Семья ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*