Диета Ларисы Долиной

загрузка...

Лариса Долина — известная российская певица. Она всегда была и остается красивой женщиной с шикарной фигурой, но был момент, когда она резко похудела на несколько десятков килограмм, просто преобразилась. Злые языки сразу начали говорить о пластической хирургии, о том, что самостоятельно нельзя преобразить свое тело без вмешательства хирургов. Но Долина раскрыла секрет: она придерживалась достаточно строгой диеты, которая как раз и поспособствовала улучшению внешнего вида. Эта диета стала очень популярной среди поклонников певицы и получила название Диета Ларисы Долиной.

Суть диеты

Сама диета достаточно проста, основной продукт — нежирный свежий кефир, не более 1% жирности. Диета обросла большим количество слухов, на ее основе создано много аналогов, с добавление дополнительных продуктов. Существует диета по типу Долиной на 7 дней, на две недели, на месяц, которые позволяют скинуть до 15 кг, но все это варианты не оригинальная диета, а всего лишь аналоги.

  1. Диета Ларисы Долиной представляет собой месячный интервал чередования разгрузочных дней с обычными днями.
  2. Разгрузочные дни (допустим, нечетные): позволяется пить только кефир без каких-либо добавок.
  3. В обычные дни разрешается потребление простых продуктов. Запрещено: жирное, соленое, жареное, мучное, сладкое. Также нельзя совмещать белки с углеводами, белки с жирами — полностью раздельное питание.
  4. В любые дни можно пить несладкий чай и газированную воду в любом количестве.
  5. В течении дня должно быть не менее 4 приемов пищи в определенное время.
  6. Последний прием пищи — не позднее 17:00

Противопоказания

Необходимо помнить, что у любой диеты есть противопоказания. Ей нельзя следовать беременным женщинам, лицам с заболеванием почек, ЖКТ. Перед тем, как начать курс, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Такая диета позволит не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Восстановится метаболизм и улучшится состояние кожи. Кроме правильного питания необходимо еще заниматься спортом: фитнес, кардио нагрузки, тренажерный зал. Не имеет значение, что делать, главное приводить мышцы в тонус. И эффект будет потрясающим.

Советуем также ознакомиться

Как избавиться от прыщей на лице в подростковом возрасте

В подростковом возрасте многие люди сталкиваются с проблемой прыщей. Они постепенно покрывают всё ...

Рецепт имбирного чая

Чай из имбиря – это отличное средство от недуга. Имбирь имеет очень полезные и целебные свойства. ...

Шоколадно-творожный торт с вишней

Кто из наших родных людей не любит сладостей? А если аппетитные десерты приготовить своими руками? ...

Что брать в роддом летом

Лето — прекрасное время года, все цветет и пахнет, отличная температура и солнечные деньки. В каждом ...

Чем кормить кошку после стерилизации

Если вы от своей питомицы не собираетесь получать потомство, обратитесь в зооклинику, где ей сделают ...

Таблица углеводов для диабетиков

Диабетическая диета предусматривает снижение употребления жиров и углеводов. Особо важно следить за ...

Кексы шоколадные

Шоколадные кексы – это, пожалуй, самая простая и быстрая выпечка, которую только можно представить. ...

Опрелости у ребенка на попе

Опрелость обычно возникает у маленьких детей при несвоевременном и недостаточном уходе. Этот процесс ...

16 неделя беременности болит живот

16 неделя беременности — это второй семестр - самое лучшее время для женщины. Токсикоз уже не ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*