Диета АВС

загрузка...

Диета АВС подходит далеко не всем, поскольку средняя калорийность в день не превышает 400 калорий, однако, тех, кто выдержит все 50 дней столь строгого питания порадуют результаты.

Данная диета считается одной из самых жестких, меньшей калорийностью обладает разве что диета AD и голодание. Для того, чтобы высидеть данную диету рекомендуется переход на веганство или сыроедение, поскольку овощи и несладкие фрукты обладают меньшей калорийностью, что позволит получать достаточное количество пищи. Так же рекомендуется снижение физических нагрузок на время сидения на данной диете, переход от активных силовых и кардио упражнений к более спокойным: йога, пилатес, растяжка.

Несмотря на сложность диета АВС отзывы худеющих разнятся. Почти все, сидевшие на ABC признают некоторые недостатки данной системы питания:

  • необходимо постоянно считать калории, что может быть довольно проблематично;
  • низкий калораж обуславливает слабость, потемнение в глазах и обмороки;
  • на фоне похудения при данной диете может появиться анорексия;
  • происходит замедление обмена веществ;
  • часты срывы, а так же, при неправильном выходе с диеты, возможен набор веса.

Даже учитывая все недостатки результаты диеты АВС действительно поражают. При весе равном 100 кг многие скидывали от 7 до 15 кг. На размер скинутого влияют следующие факторы:

  • то, что вы едите и в каком объёме: частые и маленькие порции овощей способны разогнать обмен веществ, в то время как булочка вечером на весь дневной калораж лишь усугубит положение;
  • физическая активность: упражнения не только помогут в похудении, но и сделают кожу подтянутой и упругой;
  • приём дополнительных препаратов: витаминов, БАДов и спортпита;
  • индивидуальные особенности вашего организма.

Диета ABC сложна и подходит не каждому, но высидев её вы сможете избавиться от лишних килограмм и уменьшить размер желудка.

Советуем также ознакомиться

Свадебные приметы для жениха

Свадебные приметы — опыт поколений с мистическим оттенком суеверия. Несмотря на мистицизм, ...

Фаршированные отбивные

Отбивные из свинины – старинное и любимое блюдо гурманов всех национальностей. Историки кулинарии ...

Какое платье сейчас в моде 2014 фото

Стремление женщины выглядеть красиво и элегантно заложено в ней природой. А современные стилисты и ...

Молитва на удачу

В момент, когда наступает черная полоса в жизни людей, даже те, кто не верит в Бога, обращаются к ...

Можно ли беременным пить кофе с молоком

Беременность — прекрасная пора, когда женщина может спокойной отдохнуть, набраться сил перед ...

Психология общения

Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной - это одна из самых популярных тем, которая ...

Как сделать мороженое из молока

Мороженое - это одно из самых любимых лакомств людей всех возрастов. Нет ничего лучше, чем охладить ...

Разница между вишней и черешней

Мы хорошо знаем, что ягоды крупноплодной вишни очень полезны для иммунитета и организма в целом. В ...

Развивающие игры

Многим кажется, что с месячным малышом невозможно играть, а тем более заниматься, но понаблюдайте за ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*