Диета АВС

загрузка...

Диета АВС подходит далеко не всем, поскольку средняя калорийность в день не превышает 400 калорий, однако, тех, кто выдержит все 50 дней столь строгого питания порадуют результаты.

Данная диета считается одной из самых жестких, меньшей калорийностью обладает разве что диета AD и голодание. Для того, чтобы высидеть данную диету рекомендуется переход на веганство или сыроедение, поскольку овощи и несладкие фрукты обладают меньшей калорийностью, что позволит получать достаточное количество пищи. Так же рекомендуется снижение физических нагрузок на время сидения на данной диете, переход от активных силовых и кардио упражнений к более спокойным: йога, пилатес, растяжка.

Несмотря на сложность диета АВС отзывы худеющих разнятся. Почти все, сидевшие на ABC признают некоторые недостатки данной системы питания:

  • необходимо постоянно считать калории, что может быть довольно проблематично;
  • низкий калораж обуславливает слабость, потемнение в глазах и обмороки;
  • на фоне похудения при данной диете может появиться анорексия;
  • происходит замедление обмена веществ;
  • часты срывы, а так же, при неправильном выходе с диеты, возможен набор веса.

Даже учитывая все недостатки результаты диеты АВС действительно поражают. При весе равном 100 кг многие скидывали от 7 до 15 кг. На размер скинутого влияют следующие факторы:

  • то, что вы едите и в каком объёме: частые и маленькие порции овощей способны разогнать обмен веществ, в то время как булочка вечером на весь дневной калораж лишь усугубит положение;
  • физическая активность: упражнения не только помогут в похудении, но и сделают кожу подтянутой и упругой;
  • приём дополнительных препаратов: витаминов, БАДов и спортпита;
  • индивидуальные особенности вашего организма.

Диета ABC сложна и подходит не каждому, но высидев её вы сможете избавиться от лишних килограмм и уменьшить размер желудка.

Советуем также ознакомиться

Чем заняться с ребенком 3 лет

Здоровье и развитие ребенка важны для любого заботливого и любящего родителя. Обычно детки третьего ...

Как приготовить пасту?

Любое блюдо из отварных макарон итальянцы называют одним словом «паста». Для приготовления ...

Модные школьные платья для старшеклассниц

Несмотря на то, что школьные платья должны соответствовать достаточно строгим нормам, подобрать ...

Правильное питание для снижения веса

Правильное питание для снижения веса очень важно, но не все уделяют ему должное внимание. Чтобы ...

Как отпраздновать день рождения летом

День рождения с малых лет считается веселым и радостным праздником. И когда подходит время отмечать, ...

Каша из тыквы

Тыква, красивый оранжевого цвета овощ очень легко вырастить на своем участке. Достаточно посадить ...

Как ухаживать за фикусом

Есть несколько правил ухода за фикусом. Для начала необходимо выбрать правильное место, на котором ...

Приготовить заливное из рыбы

Наверняка каждая из нас помнит стандартный набор блюд на праздничном столе нашего детства. Салат ...

Упражнения на концентрацию внимания для детей

Вопросы развития внимания у детей дошкольного возраста относятся к числу наиболее распространенных. ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*