Диета АВС

загрузка...

Диета АВС подходит далеко не всем, поскольку средняя калорийность в день не превышает 400 калорий, однако, тех, кто выдержит все 50 дней столь строгого питания порадуют результаты.

Данная диета считается одной из самых жестких, меньшей калорийностью обладает разве что диета AD и голодание. Для того, чтобы высидеть данную диету рекомендуется переход на веганство или сыроедение, поскольку овощи и несладкие фрукты обладают меньшей калорийностью, что позволит получать достаточное количество пищи. Так же рекомендуется снижение физических нагрузок на время сидения на данной диете, переход от активных силовых и кардио упражнений к более спокойным: йога, пилатес, растяжка.

Несмотря на сложность диета АВС отзывы худеющих разнятся. Почти все, сидевшие на ABC признают некоторые недостатки данной системы питания:

  • необходимо постоянно считать калории, что может быть довольно проблематично;
  • низкий калораж обуславливает слабость, потемнение в глазах и обмороки;
  • на фоне похудения при данной диете может появиться анорексия;
  • происходит замедление обмена веществ;
  • часты срывы, а так же, при неправильном выходе с диеты, возможен набор веса.

Даже учитывая все недостатки результаты диеты АВС действительно поражают. При весе равном 100 кг многие скидывали от 7 до 15 кг. На размер скинутого влияют следующие факторы:

  • то, что вы едите и в каком объёме: частые и маленькие порции овощей способны разогнать обмен веществ, в то время как булочка вечером на весь дневной калораж лишь усугубит положение;
  • физическая активность: упражнения не только помогут в похудении, но и сделают кожу подтянутой и упругой;
  • приём дополнительных препаратов: витаминов, БАДов и спортпита;
  • индивидуальные особенности вашего организма.

Диета ABC сложна и подходит не каждому, но высидев её вы сможете избавиться от лишних килограмм и уменьшить размер желудка.

Советуем также ознакомиться

Как употреблять авокадо

Об авокадо многие просто не знают или не пробовали его, тем более, что до сих пор некоторые ученые ...

Развивающие игрушки своими руками для детей до 1 года

У Вас уже подрастает карапуз, а Вы еще ни разу не делали развивающие игрушки своими руками для него? ...

Как приготовить домашнюю лапшу

Домашняя лапша – это очень вкусное и сытное блюдо, особенно, если в него вложена любовь и забота ...

Трикотажные пиджаки

Прошло уже немало времени с тех пор, как пиджак переместился из мужского гардероба в женский и стал ...

Рецепт мясо по французски с картофелем

Любая хозяйка, которая хоть раз готовила мясо по-французски, знает, что это уникальное блюдо, ...

Таблица совместимости продуктов по группе крови

Из различных телевизионных программ и газетных заметок мы узнаем о том, что различные продукты очень ...

Режим дня новорожденного

Наверное, очень многие мамы новорожденных помнят то острое чувство беспомощности, которое возникает ...

Как правильно вырастить рассаду клубники

Чтобы вырастить тот сорт клубники, который больше всего хочется иметь у себя на огороде или дачном ...

Цветочная клумба своими руками

Красота приусадебного участка некоторым образом отражает внутренний мир хозяев, способность получать ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*