Диета АВС

загрузка...

Диета АВС подходит далеко не всем, поскольку средняя калорийность в день не превышает 400 калорий, однако, тех, кто выдержит все 50 дней столь строгого питания порадуют результаты.

Данная диета считается одной из самых жестких, меньшей калорийностью обладает разве что диета AD и голодание. Для того, чтобы высидеть данную диету рекомендуется переход на веганство или сыроедение, поскольку овощи и несладкие фрукты обладают меньшей калорийностью, что позволит получать достаточное количество пищи. Так же рекомендуется снижение физических нагрузок на время сидения на данной диете, переход от активных силовых и кардио упражнений к более спокойным: йога, пилатес, растяжка.

Несмотря на сложность диета АВС отзывы худеющих разнятся. Почти все, сидевшие на ABC признают некоторые недостатки данной системы питания:

  • необходимо постоянно считать калории, что может быть довольно проблематично;
  • низкий калораж обуславливает слабость, потемнение в глазах и обмороки;
  • на фоне похудения при данной диете может появиться анорексия;
  • происходит замедление обмена веществ;
  • часты срывы, а так же, при неправильном выходе с диеты, возможен набор веса.

Даже учитывая все недостатки результаты диеты АВС действительно поражают. При весе равном 100 кг многие скидывали от 7 до 15 кг. На размер скинутого влияют следующие факторы:

  • то, что вы едите и в каком объёме: частые и маленькие порции овощей способны разогнать обмен веществ, в то время как булочка вечером на весь дневной калораж лишь усугубит положение;
  • физическая активность: упражнения не только помогут в похудении, но и сделают кожу подтянутой и упругой;
  • приём дополнительных препаратов: витаминов, БАДов и спортпита;
  • индивидуальные особенности вашего организма.

Диета ABC сложна и подходит не каждому, но высидев её вы сможете избавиться от лишних килограмм и уменьшить размер желудка.

Советуем также ознакомиться

Домашний педикюр

Каждая девушка должна следить за собой и быть ухоженной. Часто процедуры в салонах красоты требуют ...

Как обрести душевный покой

Уныние и беспокойство часто поселяются в наших душах. Ситуации, которые портят настроение или ...

Как избежать беременности после акта

Нередко бывают случаи, когда после полового акта рвется презерватив и, кажется, избежать ...

Чизкейк без выпечки

Нередко хозяйки хотят приготовить вкусные десерты, но у них не хватает на это времени. Чизкейк без ...

Фаршированные помидоры с сыром и чесноком

Фаршированные помидоры с чесноком и сыром – популярная закуска на праздничный стол, пикантная и ...

Воспитание ребенка 3 года психология видео

У вашего 3-х летнего малыша появляются проблемы, и вы ищите советы по воспитанию ребенка. Его ...

Натуральные камни для весов

Весы относятся к стихии Воздуха, им присущи легкость, общительность, коммуникабельность — именно эти ...

Как мариновать огурцы

Огурцы – наиболее подходящий продукт для маринования. А какая это закуска! Конечно, можно купить ...

Как обрести внутренний покой

Тревоги и волнения в современном мире испытывает большая часть женщин. Как бы ни хотелось жить ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*