Рецепты для диеты № 9

загрузка...

Воспользоваться нашими рецептами по диете номер 9 стремятся многие посетители сайта. Ведь именно у нас можно найти самые оригинальные и порой нигде не упоминающиеся рецепты. В данном случае, речь пойдет о блюдах, подходящих для больных, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями суставов и даже аллергических проявлениях, например, полинозах. Все готовится исключительно без процесса жарки, на пару, в мультиварке или духовом шкафу.

Дымлама

Одним из любимых блюд таких людей сможет стать восточное блюдо – дымлама. В его приготовлении нет ничего сложного. Достаточно взять побольше овощей – кабачков, баклажанов, болгарского перца, репчатого лука, помидор и нежирного сорта мяса – говядины или курятины. Все это мелко порезать (а можно и не очень, кому как нравится), смешать в отдельной посуде и только после этого погрузить в общую кастрюлю или казан. Можно добавить еще и пучок зелени из петрушки и укропа, чтобы придать блюду особый аромат.

Ставим на открытый средний огонь, и даем кушанью готовится под закрытой крышкой минут 40-50, а то и час. При этом, обратите внимание, никакой воды не добавляется, и соль тоже. По мере готовки выделяется собственный сок, а посол в конце варки не позволит продуктам впитать в себя лишнее.

При таком приготовлении получается сбалансированное питание, в котором преимущество клетчатки и питательных веществ выше, чем белков. Углеводы почти тут не присутствуют, поэтому можно будет использовать в дальнейшем хлеб с отрубями или ржаной.

К такому питательному, но очень легкому блюду не сложно и привыкнуть, просто в дальнейшем варьировать содержание продуктов, а суть оставить такую же. Добавление к нему гречневой каши только раскроет еще больше его пользу при вашем заболевании, а вес при этом абсолютно не изменится. Здоровья станет больше, если будете соблюдать диету номер 9.

Советуем также ознакомиться

Примерное меню ребенка до года

Младенцы готовы к своим своим первым продуктам в пределах 6 месяцев. Если Вы начинаете давать их ...

Можно ли беременным пить кофе с молоком

Беременность — прекрасная пора, когда женщина может спокойной отдохнуть, набраться сил перед ...

Диета 6 лепестков результаты

Существует множество моно диет, среди которых одной из популярных считается диета 6 лепестков. Она ...

Выпадают волосы у мужчин

Мужчины тоже хотят быть красивыми и привлекательными. Очень многих из них волнует выпадение волос и ...

Клубничное варенье

Существуют тысячи рецептов о том, как правильно варить клубничное варенье. У каждой хозяйки свой ...

Молитва ангелу хранителю

У каждого живущего на Земле человека есть свой ангел хранитель, считается, что он приставлен Богом ...

3 неделя беременности тянет живот

Беременность началась. Первая, вторая, вот уже и третья неделя пошла. Состояние на третьей неделе ...

Войлочная вишня варенье

Существует огромное множество различных рецептов закаток. Но, пожалуй, более уникального рецепта не ...

Сонник сапоги

Если человеку снятся сапоги, этому есть много толкований. Смысл сна зависит от многих деталей. Если ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*