Рецепты для диеты № 9

загрузка...

Воспользоваться нашими рецептами по диете номер 9 стремятся многие посетители сайта. Ведь именно у нас можно найти самые оригинальные и порой нигде не упоминающиеся рецепты. В данном случае, речь пойдет о блюдах, подходящих для больных, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями суставов и даже аллергических проявлениях, например, полинозах. Все готовится исключительно без процесса жарки, на пару, в мультиварке или духовом шкафу.

Дымлама

Одним из любимых блюд таких людей сможет стать восточное блюдо – дымлама. В его приготовлении нет ничего сложного. Достаточно взять побольше овощей – кабачков, баклажанов, болгарского перца, репчатого лука, помидор и нежирного сорта мяса – говядины или курятины. Все это мелко порезать (а можно и не очень, кому как нравится), смешать в отдельной посуде и только после этого погрузить в общую кастрюлю или казан. Можно добавить еще и пучок зелени из петрушки и укропа, чтобы придать блюду особый аромат.

Ставим на открытый средний огонь, и даем кушанью готовится под закрытой крышкой минут 40-50, а то и час. При этом, обратите внимание, никакой воды не добавляется, и соль тоже. По мере готовки выделяется собственный сок, а посол в конце варки не позволит продуктам впитать в себя лишнее.

При таком приготовлении получается сбалансированное питание, в котором преимущество клетчатки и питательных веществ выше, чем белков. Углеводы почти тут не присутствуют, поэтому можно будет использовать в дальнейшем хлеб с отрубями или ржаной.

К такому питательному, но очень легкому блюду не сложно и привыкнуть, просто в дальнейшем варьировать содержание продуктов, а суть оставить такую же. Добавление к нему гречневой каши только раскроет еще больше его пользу при вашем заболевании, а вес при этом абсолютно не изменится. Здоровья станет больше, если будете соблюдать диету номер 9.

Советуем также ознакомиться

Как клеить ресницы лентой

Накладные ресницы - это красиво и привлекательно, но дороговато, если клеить их в салоне. Вот почему ...

Как приготовить крылышки на сковороде

Рецепт приготовления крылышек куриных, не просто очень прост, но и итоговый результат порадует вас ...

Какие травы полезны при выпадении для волос

В природе есть все вещества, которые необходимы человеку для поддержания здоровья и гармоничного ...

Как завязать шарф

Как завязать шарф на шее, чтобы он смотрелся модно и стильно? Ответ на этот вопрос мучает много ...

Прически для тонких вьющихся волос

Правильно подобрать красивую прическу для тонких непослушных волос, которые еще и вьются, – задание ...

Камни подходят рыбам

Согласно классической астрологии, синие и зеленые камни подходят Рыбам и другим водным знакам. ...

Что нужно для свадьбы

Наиболее важный день в жизни женщины – это свадьба. Волнение, предвкушение, приятные хлопоты и ...

Как получить шенгенскую визу самостоятельно

В наше время путешествия за рубеж – это уже не роскошь, позволить себе его могут даже люди без ...

Творожное печенье без масла

Не секрет, что из творога можно готовить разнообразные и при этом очень вкусные блюда. Творог – ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*