Рецепты для диеты № 9

загрузка...

Воспользоваться нашими рецептами по диете номер 9 стремятся многие посетители сайта. Ведь именно у нас можно найти самые оригинальные и порой нигде не упоминающиеся рецепты. В данном случае, речь пойдет о блюдах, подходящих для больных, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями суставов и даже аллергических проявлениях, например, полинозах. Все готовится исключительно без процесса жарки, на пару, в мультиварке или духовом шкафу.

Дымлама

Одним из любимых блюд таких людей сможет стать восточное блюдо – дымлама. В его приготовлении нет ничего сложного. Достаточно взять побольше овощей – кабачков, баклажанов, болгарского перца, репчатого лука, помидор и нежирного сорта мяса – говядины или курятины. Все это мелко порезать (а можно и не очень, кому как нравится), смешать в отдельной посуде и только после этого погрузить в общую кастрюлю или казан. Можно добавить еще и пучок зелени из петрушки и укропа, чтобы придать блюду особый аромат.

Ставим на открытый средний огонь, и даем кушанью готовится под закрытой крышкой минут 40-50, а то и час. При этом, обратите внимание, никакой воды не добавляется, и соль тоже. По мере готовки выделяется собственный сок, а посол в конце варки не позволит продуктам впитать в себя лишнее.

При таком приготовлении получается сбалансированное питание, в котором преимущество клетчатки и питательных веществ выше, чем белков. Углеводы почти тут не присутствуют, поэтому можно будет использовать в дальнейшем хлеб с отрубями или ржаной.

К такому питательному, но очень легкому блюду не сложно и привыкнуть, просто в дальнейшем варьировать содержание продуктов, а суть оставить такую же. Добавление к нему гречневой каши только раскроет еще больше его пользу при вашем заболевании, а вес при этом абсолютно не изменится. Здоровья станет больше, если будете соблюдать диету номер 9.

Советуем также ознакомиться

Прически для тонких и редких волос

Обладательницы тонких волос часто встречаются с такими проблемами, как недостаток объема и ...

Упражнения для тела для девушек на каждый день

Красивая фигура – мечта подавляющего большинства женщин. Получить ее стоит больших усилий, однако ...

Как вырастить ананас

Ананасами уже давно никого не удивишь. Крайне полезный и необыкновенно вкусный тропический фрукт ...

Тест на беременность

Работа теста на беременность основывается на определении ХГ (хорионического гонадотропина). Это ...

Пилинг для лица домашние рецепты

Пилинг для лица в домашних условиях - это прекрасная возможность очистить кожу, удалить омертвевшие ...

Как понять мужчину рыбу что он хочет расстаться

Мужчина рыба чувствует себя по-настоящему счастливым только в тесном кругу близких по духу людей. ...

Садовые цветы гладиолусы

Гладиолусы – это осенние цветы, прочно ассоциирующиеся с 1 сентября. Они отлично смотрятся в вазе, ...

Как воспитать ребенка лидером

Пожалуй, все родители мечтают, чтобы их малыш рос сильным, обаятельным, успешным, напористым. Как ...

Как приготовить утку с картошкой

Прочитав эту статью, вы узнаете, как приготовить утку с картошкой. Для этого вам понадобиться ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*