Диета -50 кг

загрузка...

Существует много диет для похудения, но одной из наиболее эффективных считается диета Дюкана, которая помогает быстро сбросить до 50 килограммов. Разработал уникальную схему похудения известный французский врач Пьер Дюкан. В чем заключается суть диеты и как она действует на организм?

Основные этапы и структура диеты Дюкана

Эффективная диета -50 основана на четком поэтапной подходе:

Этап 1. Потребление продуктов богатых на протеины, которые активируют процесс метаболизма и способствуют сжиганию жировых клеток. В ходе белковой диеты -50 можно потреблять 100 рекомендуемых врачами продуктов, до появления чувства сытости.

Этап 2. Введение в рацион 28 рекомендуемых овощей. Также следует чередовать дни ЧБ (чистых белков) и БО (белково-овощные) дни диеты.

Этап 3. Закрепление результата и постепенное достижение правильного веса. Необходимо вместо высококалорийной пищи употреблять такие продукты, как овсяные отруби, рыбу, нежирное мясо, шпинат, красный перец. Также рекомендуется немоного увеличить физические нагрузки, например, каждое утро проводить 15 минутную зарядку.

Уникальная инновационная система для борьбы с лишним весом, разработанная французским диетологом, позволяет навсегда избавиться от злополучных килограммов и вернуть телу подтянутую форму. Но не забывайте, что эта диета может быть опасной для вашего организма. Перед её началом обязательно пройдите консультацию у своего диетолога.

Советуем также ознакомиться

Физическое развитие детей раннего возраста

В первый год жизни ребенка происходит активное развитие всех органов и систем организма, поэтому ...

Как качать пресс

Пожалуй, каждая из нас хоть раз задумывалась над тем, как качать пресс, а в особенности же - как ...

Как усыновить ребенка в Казахстане

Усыновление – очень серьезный шаг и сложная процедура, которую до конца доводят далеко не все. В ...

Дизайн трехкомнатной квартиры

Процесс создания нового, красивого и функционального дизайна в трехкомнатной квартире необычайно ...

Как похудеть на 10 кг

Любое похудание – это стресс для организма. Именно поэтому, решив избавиться от лишних килограммов, ...

Упражнения для грудины для женщин в домашних условиях видео

Многие женщины всё чаще задаются вопросом: как укрепить грудные мышцы? Нельзя сказать, что эта ...

Татуаж губ последствия

В последнее время женщины все чаще и чаще стали прибегать к татуажу губ, который позволяет женщине ...

Как правильно очистить кишечник

Регулярная очистка кишечника необходима абсолютно для всех. Специалисты рекомендуют проводить ...

Беременность по неделям

Питание при беременности должно быть полноценным и сбалансированным, поскольку от того, что ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*