Диета -50 кг

загрузка...

Существует много диет для похудения, но одной из наиболее эффективных считается диета Дюкана, которая помогает быстро сбросить до 50 килограммов. Разработал уникальную схему похудения известный французский врач Пьер Дюкан. В чем заключается суть диеты и как она действует на организм?

Основные этапы и структура диеты Дюкана

Эффективная диета -50 основана на четком поэтапной подходе:

Этап 1. Потребление продуктов богатых на протеины, которые активируют процесс метаболизма и способствуют сжиганию жировых клеток. В ходе белковой диеты -50 можно потреблять 100 рекомендуемых врачами продуктов, до появления чувства сытости.

Этап 2. Введение в рацион 28 рекомендуемых овощей. Также следует чередовать дни ЧБ (чистых белков) и БО (белково-овощные) дни диеты.

Этап 3. Закрепление результата и постепенное достижение правильного веса. Необходимо вместо высококалорийной пищи употреблять такие продукты, как овсяные отруби, рыбу, нежирное мясо, шпинат, красный перец. Также рекомендуется немоного увеличить физические нагрузки, например, каждое утро проводить 15 минутную зарядку.

Уникальная инновационная система для борьбы с лишним весом, разработанная французским диетологом, позволяет навсегда избавиться от злополучных килограммов и вернуть телу подтянутую форму. Но не забывайте, что эта диета может быть опасной для вашего организма. Перед её началом обязательно пройдите консультацию у своего диетолога.

Советуем также ознакомиться

Чистка мягкой мебели своими руками

Красивая мебель радует глаз, но сохранить ее красоту надолго не так-то просто. Если на любимом ...

Как украсить стол фруктами

Фрукты являются прекрасным источником всевозможного многообразия витаминов, а также это возможность ...

Беременность 40 неделя каменеет живот

Ваша беременность протекала без осложнений, но на последних сроках у вас появилось неприятное ...

Гадания на Рождество и Новый год

Испокон веков люди стремились приоткрыть завесу тайны и узнать, что же ожидает их в недалеком ...

Как варить овсянку в пароварке

Любимое блюдо многих англичан (во всяком случае, так пишут в романах) овсянка стала популярной не ...

Заговор на продажу квартиры

У вас возникла необходимость срочно продать квартиру, можно привлечь потенциальных покупателей с ...

Как усыновить ребенка в Казахстане

Усыновление – очень серьезный шаг и сложная процедура, которую до конца доводят далеко не все. В ...

Порча на развод как определить

Если в вашей семье непонятно по каким причинам наступило непонятные ситуации, приводящие к краху и ...

Как приготовить кабачковую икру как в магазине

Кабачки очень полезные и вкусные овощи. В них содержится много полезных микроэлементов и витаминов, ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*